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女白領如何對抗自由基
辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！ OL最該關注的抗氧化8個細節 1 公司一到下班就停空調？ 加班日防曬
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面對工作，你是狂人還是達人？
工作狂人，你為什麼“狂” 真正的工作狂，不是由於突然加重的工作任務而廢寢忘食，而是長時間保持著如機器般高速運轉的狀態，並且不願意停下來。一旦停下來，就會有種被抽空了的感覺。這種“狂”是一種病態，被稱為工作成癮綜合征。 這樣的工作狂
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盤點6大白領健康誤區
注重生活品質的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚使得他們或她們離健康生活越來越遠。 時尚誤區之一： 網蟲，站在現代化的最前沿 時尚觀點：要不是眼睛疼得厲害，我才不願意從網上下來。
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盤點上班路上3大健康惡習
車上看書 上下班路上人擠車多，公車難免經常踩刹車，車廂晃動較頻繁，在這種狀態下讀書看報是典型的不健康用眼行為。 同樣，在擁擠的地鐵閱讀、背單詞，看似珍惜時間，其實是在浪費視力。時間長了就會導致眼疲勞、頭昏腦漲。 有人在車上看完書覺
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職場新人：你的心態畢業了嗎？
迷信辦公室政治 “辦公室政治”是職場的重頭戲，將來我也需要和同事天天上演“宮心計”。 解讀：“辦公室政治”，有時可能是小而大之了，其實說到底，也就是如何與人相處的問題。從某種程度上來說，人際關係的處理能力(也可稱之為溝通能力)和你的
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白領如何戰勝“週一綜合征”
建設的星期一 心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛計程車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看。進了辦公室，你的同事告訴你，老板正找
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白領午間如何放鬆更有效？
你是否一吃完飯就坐在電腦前流覽網頁，或者趴在電腦前睡覺？現在，把自己從電腦前拉起來吧，跟隨小編一起來做午間操吧！只要30分鐘，就可以讓你重新振作起來，讓你下午上班精神百倍呢！來吧！ 工具：一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶（運動用品店有
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把煩惱記錄下來也能減壓
這8大減壓方法是一百餘位從事精神心理衛生工作的專家，結合自身和臨床實踐為您推薦的，相信可以為您減輕壓力，擺脫煩惱，提供幫助。 減壓方法1：找家人或朋友傾訴 心理學實踐表明，把自己遇到的壓力、煩惱對別人說出來，有宣洩的作用。 操作訣
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職場新人如何預防抑鬱
抑鬱症 職場人士必讀!" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1.保持良好的睡眠： 如果睡眠不好，會對身體造成多種損害：疲
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危害女白領的6大場景
場景一：朝九晚五高跟鞋不離腳。 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。 危害原因： 長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處於非自然狀態，足弓壓力
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10招讓白領準時下班
1.適時離開 記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或者照看小動物。 2.睡前
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上班著裝4大危機
殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢？這可能就是你
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光甩手不能防治“滑鼠手”
滑鼠手”" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 全身運動防治“滑鼠手” “滑鼠手”醫學上被稱為腕管綜合征，是指人體的正中神
2011-09-18 11 -
男白領的“週末綜合症”
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 培養“週末鬥士綜合征”：“男人和女人最大的不同
2011-09-21 14 -
給上司送禮 要瞭解4點注意事項
送禮是一門學問，如果不講究科學合理的方式方法，不但達不到預期效果，還可能遭遇難堪和尷尬，甚至生出事端牽扯麻煩，下面介紹送禮給老闆的5條注意事項，可以幫你更快搞好人際關係。 1、不要讓老闆感覺不自在。曾經出現過有同事送禮後適得其反的情況
2011-09-21 37 -
女性創業三大心理障礙
白領女性創業主要有三大心理障礙。 畏首畏尾 創業者必備一些心理素質，例如敢於承擔風險，有冒險精神;能夠省時度勢，判斷準確，出手果斷;具有經營頭腦，能夠將個人興趣、理想與企業組建經營結合起來等等。但白領女性在創業時往往會畏首畏尾。
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白領族該如何預防腰突
據臨床資料統計，腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎占一半，其中從事文字工作的比較多，如記者、辦公室人員、白領職員、打字員，特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人群腰突症不是累出來的，而是坐出來的。 腰突症是坐出來的
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什麼類型的求職者容易被拒絕
無論你自認為多麼優秀，在真正的職場精英面前也只是小兒科。還沒進門就翹尾巴，進門後還不飛上天？這樣的人會影響公司的工作氛圍，出局沒商量。 開口言錢者不要 報酬不是不可以問，但得講究時機和氛圍。如果剛一交談，就開門見山、直奔主題地問
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小心職場輕度強迫症
強迫症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 職場總有那麼多“忍不住” 在一家醫藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發了一條幾乎是
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白領補腦一日餐單
早餐 一日之計始於晨早餐重要性於喚醒大腦活力令你精力充沛地開始迎接一天緊張生活 餐單示例 1.鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋1根火腿和1雞蛋 熗拌黃瓜1根 2.紅豆粥1小碗 西芹豆干100克 營養點評 粗雜糧含豐富b族維
