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推薦7大食療方案 讓老人告別老花眼
祖國醫學認為，老人眼花是由於人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致，因此治療以補腎養肝為主，現為眼花老人推薦了7則食療方，供大家選用。 1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯
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老人飲食的10個注意點
1、品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品，老人應 當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。 2、食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要
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異常老年斑誘發癡呆症
人到老年，皮膚上往往長出點點褐色斑點，大小不一，多少不等，斑點界線分明，沒有痛癢感覺。這就是老人斑或老年斑，醫學上則叫做老年性色素斑。 一般來說，皮膚上的老年斑對人的影響並不大。但是，有時類似的老年斑還會生長到諸如肝、心臟、神經細胞
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老年人用藥莫闖了紅燈區
很多老年人用藥都沒有很好的掌握藥品的服用方法，這樣，容易出現不良反應，嚴重的甚至危及生命！ 老年人容易被疾病所困擾，用藥的機會多，所以一些藥要瞭解清楚了再用。 1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年
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老年人保持心情愉快能長壽
要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人，善於寬恕和同情他人，給別人歡樂和幸福的同時，自己也會從中得到歡樂和幸福。 1、至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如
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老人養生必知 鍛煉時不宜長時間蹲馬步
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可是像有骨質疏鬆的老人，壓的時候如果外力
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老人腳心保健勝過補品
腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。 1.浴足養生 浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40—50℃。浸泡一
2011-03-31 13 -
老人心理保健四有五要
老年人的心理健康是兒女們心頭掛的大事，那麼老年人心理健康需要注意那些呢？下面一起來看看這篇老年人心理健康得注重四有五要： 老年人心理健康得注重四有，是指有個老伴、有個老窩、有點老底、有幾個老友。 有個老伴：是指夫妻白頭偕老當然最好
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老人腎虛 三類健康保健措施
老人的身體很容易出現腎虛的情況哦，而這樣的現象是很經常看到的，當這麼一種現象要怎麼調理呢，這可是個關鍵性的問題。其實，面對老年人腎虛的問題可以通過三大類來進行調來。 一、腎虛調理 —— 飲食調補 1、北芪蟲草燉烏雞：取北黃芪50
2011-04-06 15 -
老人常困家中易患抑鬱症
老人少到組屋樓下與同輩交流，常困在家中獨自面對家庭難題，患上抑鬱症（Depression）的可能性較高。 本地一名精神病學專家的調查就發現，那些住在大巴窯組屋區內的老人，患上憂鬱症的百分比，就比10年前住在牛車水的老人多3個百分點—
2011-04-06 11 -
助你輕鬆入睡的良好方法
做為老人一定要懂得護理好自己，要讓自己擁有一個健康的身體。而身體是需要經常護理而得到的，現在就讓我們大家一起來看看要怎麼做才能起到保健的作用呢？要怎麼做就一起來看看以下的內容吧！ 1、 沖個澡。 臨睡前1到2小時來個熱水澡。當你離
2011-04-07 15 -
老掉牙不一定是偶然
掉牙並不稀奇，小孩改換牙的時候會掉牙。人變老了也會掉牙，但是中老年人的掉牙並不是所有情況都是正常的，應該警惕會有牙病的發生。 凡是去過牙科的人都有這樣的體會，無論是洗牙、看牙病，還是補牙、鑲牙，都讓人特別難受。因此，能不去看牙就不去
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讓老人可以年輕10歲的秘方
老人是不是只能看著自己這樣慢慢老去的，是不是就沒什麼辦法可以改善這麼一種現象呢？其實，並不是只有等著老的份，還有辦法可以讓老人重新獲得年輕的秘方，且可以讓老人年輕10歲哦，這樣的秘方你想要知道嗎？ 老人年輕10歲的養生秘方是什麼呢？
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七種不同老人的散步法
都說人到了老年就一定要注意鍛煉，適合的鍛煉有利於老年人的身體健康。而如今的老年人也特別注意自身的鍛煉情況，而適合的散步也是一種不錯的健身方式，也是倍受老年人所喜歡的，只是散步有著多種方式，並不是每一種方式都適合老年人的，有一些根本就不
2011-04-11 12 -
六大秘訣讓你想不長壽都難
老人健康長壽可是有秘訣的，只有掌握了這麼一些秘訣讓老不想健康長壽都難哦。那麼說到秘訣現在就讓我們大家一起來瞭解到底有著哪些秘訣可以讓老人實現健康長壽呢？相信大家現在都很想要瞭解吧，不用急現在就來好好的瞭解一下吧。 一起看看老人健康長
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六種娛樂方式有效延緩衰老
老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。 音樂 一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內
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女性更年期的飲食保健
食物不但給身體提供能量，還能起到防病治病的功效。女人一旦進入更年期就會出現心煩躁亂、腰膝酸軟、皮膚變差、潮熱失眠等症狀，長此以往嚴重影響身心健康。那麼調節更年期症狀吃什麼好呢？其實，只要多吃下面這9類常見食物就能緩解更年期症狀了。
2015-10-26 16 -
女人小心 吃糖太多提前衰老
女人大都對甜品無法抗拒，相信有很大一部分MM都是“甜品美人”吧。不過其實甜的東西吃多了，是會給肌膚造成負擔的。 甜品美人你要提前抗老 情人節收到的巧克力太多？異國的浪漫甜品難以抗拒？……很多女人總會找出理由來原諒自己對甜食的迷戀。
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怎麼判斷是更年期失眠
更年期失眠怎麼辦？更年期是人生中的一個必經的階段，女性朋友的更年期更為顯著，很多的女性出現了更年期綜合征的情況，給日常的生活帶來了極大的威脅。比如更年期失眠就是很常見的一種情況，那麼更年期失眠怎麼辦？ 失眠對健康的危害是巨大的：一
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更年期調養要從3點出發
人過四十天過午。對於女性來說，過了40歲後能夠明顯感到身體的變化，而這種變化常被家人戲稱為“鬧更年期”。 與男性不同，多數女性在更年期時會遭遇各種不適症狀。女性更年期症狀多從40歲開始，有的持續1至2年就順利度過，也有人要與更年期的
