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更年期女性睡眠的十大禁忌
人的一生，有三分之一的時間是在床上度過的，這說明睡眠對於我們身體健康來說，非常重要，而對於女性朋友、特別是更年期女性，更是非常的關鍵，不少更年期女性反應，自己有失眠的習慣，常常睡不好覺，那麼要想睡得好，應該注意哪些睡眠禁忌呢？ 女
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更年期女性需要的6種營養素
更年期女性需要的營養素 1、維生素B1 維生素B1讓媽媽有活力。三頓飯有一餐是粗糧，適當吃些豆腐和瘦肉補充維生素B1。 2、維生素A。 維生素A對於媽媽們的皮膚，呼吸黏膜，眼視力有幫助。尤其是有白內障的母親，更不能缺乏。常吃
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女人更年期怎安渡發胖關
一般來說，女性更年期多在45~55歲絕經期前後，這是中年向老年過渡的時期，也是人最容易發胖的時期。那麼，在更年期如何預防發胖呢？ 有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵
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更年期養血5招 遠離氣血不調
女性一旦絕經就意味著進入了更年期，更年期女人易貧血，易陰陽失衡、臟腑氣血不調，此時就需要養血補腎，這也是女性更年期保健的重點專案。那麼更年期女性怎樣養血補腎最好呢？專家提出從5個角度來養血補腎，改善更年期綜合征。 1、食養 女性日
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八招輕鬆鍛煉女性下半身
輕鬆小妙招做健康OL 1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。 2、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後
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女性更年期提前如何應對 要及時補鈣
日前，因心腦血管或精神症狀就診的中年婦女越來越多，但經過系統檢查後，只有40%左右的人被確診為器質性疾病，絕大多數屬於更年期的表現。據瞭解，目前很多女性朋友在36歲以後就會陸續出現種種更年期的表現。 女性一般在40歲以後，就會逐漸出
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女性不能拔牙的危險時期
月經期 處在月經期，女性體內的激素水準發生了改變，此時拔牙容易引起出血。加上機體的應激能力下降，唾液中纖維蛋白溶酶原啟動物質增多，拔牙後傷口與唾液接觸，傷口癒合緩慢，容易發生細菌感染。 妊娠期 婦女在懷孕的前三個月和後三個月不宜拔牙。
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女人怕冷 提高抗寒能力有妙招
10月剛剛過去，越來越多的人就“抱怨”天氣冷得快了。夏裝還沒來得及收拾，就穿起了冬裝。是什麼原因讓現代人“抗凍”能力下降，越來越怕冷呢？我們要如何提高抗寒能力呢？ 一、人們“扛凍”能力為何下降 人們怕冷一則緣於氣溫驟降，二則緣於身
2010-11-04 10 -
女性更年期的四個健康處方
每個女性都回避不了更年期，但有20%左右的人會在更年期出現比較明顯的不適，比如心情煩躁、潮熱多汗、失眠、疼痛等，嚴重影響生活品質，需要進行調理。一說到更年期調理，很多女性的第一反應就是“滋陰”，甚至會自行買一堆滋陰藥材來進補。 女
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更年期女性月經不調怎麼調理
更年期女性體內的激素變化非常大，常常會出現月經紊亂的情況，專家表示：女性朋友提前預防更年期症狀，學會合理的護理自己的身體，有助於預防月經不調的情況出現，那麼女性朋友怎麼預防月經紊亂呢？如何調理自己更年期的症狀呢？ 更年期月經不調怎麼
2016-01-12 19 -
香蕉牛奶加蜂蜜 痛經女性首選
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經血中出現肝臟樣塊狀物，且大於小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。 相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、
2010-11-04 13 -
女人吃銀魚的好處 銀魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃比目魚的好處，想必大家對比目魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——銀魚。銀魚小而剔透，潔白晶瑩，纖柔圓嫩，渾體透明，肉質細嫩，味道鮮美，再加上營養豐富，因此成為了不少人的喜愛吃的魚類之一
2016-10-11 13 -
女人如何補腎養腎 補腎養腎就該這樣做
女人25歲以後，身體機能開始減退，腎功能開始下降，導致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調，使女性身體發生退化，逐漸衰老，往往出現腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老跡象。因此，補腎對於女人來說比男人更
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女人吃武昌魚的好處 武昌魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃銀魚的好處，想必大家對銀魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——武昌魚。武昌魚體高，側扁，呈菱形，肉味腴美，脂肪豐富，為上等食用魚類，經常成為餐桌上的美食，尤其是不少女人愛吃它。那麼女人吃
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女人易怒肝火旺盛 美食中的降火能手推薦
隨著社會的進步，人們的生活品質也在不斷地提高，人們的夜生活也更是豐富了。生活中不少女性總是習慣流連在各大娛樂場所，如KTV、酒吧等等。偶爾放鬆自己，緩解生活和職場的壓力沒有錯，但是如果經常玩到一兩點都還沒睡覺的話，是很傷害身體的。因為
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女人常吃紅豆好嗎 女人吃紅豆好處多多
紅豆俗稱赤小豆，古代又稱“相思豆”，其一直都是人們特別喜愛的食物，因為紅豆不僅僅美味，同時有很好的養生功能和藥用價值，是養生良品。但是對於女人來說，常吃紅豆好嗎？吃紅豆有什麼禁忌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 女人常吃紅豆
2016-10-13 10 -
女人吃羅非魚的好處 羅非魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃武昌魚的好處，想必大家對武昌魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——羅非魚。羅非魚是一群中小型魚類，它的外形、個體大小有點類似鯽魚，鰭條多荊似鱖魚。因為其營養價值高，而且味道美味而受到不少
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女人吃桂魚的好處 桂魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃羅非魚的好處，想必大家對武昌魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——桂魚。桂魚又稱鱖魚，是世界上一種名貴淡水魚類。桂魚肉質細嫩豐滿，肥厚鮮美，內部無膽，少刺而著稱，故為魚種之上品。這麼好的
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女人吃龍利魚的好處 龍利魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃桂魚的好處，想必大家對桂魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——龍利魚。龍利魚的魚肉久煮而不老，無腥味和異味，屬於高蛋白，營養豐富，因此受到不少人的喜歡，尤其是女性朋友們。那麼女人吃龍利魚
2016-10-17 10 -
女人吃黃花魚的好處 黃花魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃龍利魚的好處，想必大家對龍利魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——黃花魚。黃花魚又名黃魚，是生活中的一種常見魚類，其肉可以食用，其鰾可以入藥，有很高的食用價值和藥用價值，是人們最喜歡的一
