膳食，營養飲食第1612頁

如何自製營養美味的優酪乳？

我們都知道優酪乳的營養豐富，而且口感非常好，不管是男女老少，都非常喜歡喝，在一些時候，優酪乳也有很多功效，不過生活中好多人都不知道優酪乳該怎麼製作,下面我們就來介紹一下。 1、所有接觸牛奶的容器必須用用開水燙過一遍。 2、

2017-04-09 14

吃什麼能解酒最快？這幾種食物非常寶貴

在日常的應酬中免不了會多喝幾杯，有時候不小心就喝醉酒了，這時候一方面要控制好自己的情緒，另外可以通過、番茄、優酪乳、西瓜、葡萄以及柚子等食物來解酒。 1、番茄酒後吃幾個新鮮的番茄，能夠解酒，緩解頭暈症狀，如果榨汁飲用效果

2017-04-09 11

開心果不能和什麼一起吃，竟有這樣的功效

開心果的營養價值極高能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症，但開心果不可與黃瓜搭配食用，開心果油脂含量較高，而黃瓜性涼，一同食用容易導致腹瀉。一、開心果不能和什麼一起吃開心果不可與黃瓜搭配食用，開心果油脂含

2017-04-09 16

芸豆粥怎麼做？記住這些步驟就會了

把芸豆熬成粥的做法還是很流行的，因為芸豆具有非常豐富的營養，因此芸豆粥對身體健康很有好處，這種粥的做法和普通粥差別不大，看完這些步驟相信你也會了。一、芸豆粥做法 1.粳米、小米、芸豆淘洗乾淨，芸豆用冷水浸泡3小時，粳米，

2017-04-09 4

吃燕窩有什麼禁忌呢？

燕窩雖好，可是要是違反了一些原則和禁忌，那麼可能就會給健康產生不良的影響，比如在服藥期間是不能夠吃燕窩的，而且吃燕窩的時候也要注意不能夠喝茶，新生兒不適合吃燕窩。 1、服用藥物期間，可以吃燕窩，只是最好避免同時吃，一般隔開一兩

2017-04-09 9

黑芸豆怎麼吃？美食專家來告訴你

黑芸豆在生活中並不少見，這種食物的營養價值很高，大家吃過的黑雲豆沙包、黑雲豆米粥以及黑芸豆冰糖等是黑芸豆的流行吃法，下面就告訴你這三道美食的製作方法。一：黑芸豆沙包食材：麵粉、酵母、黑芸豆沙陷、小蘇打。做法：

2017-04-09 16

竹筍燉排骨怎麼做？把握好時間是關鍵

很多家庭都有燉排骨吃的習慣，如果在燉排骨的時候加入竹筍的話效果就會更好，於是有了竹筍燉排骨這道美食，製作方法和普通的燉排骨相差不大，具體操作是這樣的：一、竹筍燉排骨製作過程 1.先將排骨斬件。 2.排骨焯水。 3

2017-04-09 11

三餐怎麼吃減肥？這幾方面一定要做到

對於廣大勵志減肥的人群來說，一日三餐吃什麼是非常重要的，該吃的必須要吃，這樣身體才能有足夠的營養，才不會損害健康，但是不該吃的一定不要吃，否則的話減肥就很難了。一、早餐 “早餐要吃得像皇帝。”這是營養專家們的飲食建議，很

2017-04-10 7

不吃晚飯減肥危害多多這樣吃晚飯健康又瘦身

一說到要減肥，很多人都會那我從今天起不吃晚飯了。其實，不吃晚飯減肥非常不可取，一方面容易反彈；另一方面還會給身體帶來諸多危害，如傷害腸胃、誘發胃癌等等。不吃晚飯減肥危害多多不吃晚飯就可以減肥了？其實不然，長期的不吃晚飯對於健康的影響是相當

吃晚飯不吃晚飯減肥

2017-04-09 10

豆腐牛奶怎麼吃減肥？喝豆腐牛奶湯快速減肚子

眾所周知豆腐和牛奶都是含鈣量高的食物，可是很少有人知道這兩樣東西搭配在一起有助於減肥，並且堅持吃豆腐與牛奶，可以快速瘦腰減肚子。那麼，究竟豆腐與牛奶怎麼吃才減肥？別急，下面就為大家介紹關於豆腐搭配牛奶的瘦身食譜。豆腐+牛奶可快速瘦腰減肚子

豆腐豆腐牛奶湯減肥食物搭配

2017-04-09 8

飯後胃痛反酸或是腸胃炎推薦5款腸胃病食療方

有的人吃完飯後總是感覺不消化，並且還會嘔吐；還有的人吃完飯後會出現胃痛反酸的情況，其實這些都是腸胃病的徵兆。當身體出現腸胃疾病的預警信號，最好要重視起來，多吃些調理腸胃的食物。自測：飯後5表現預示腸胃病飯後出現小症狀，許多人會認為是食物不

腸胃病腸胃病食療方腸胃炎

2017-04-09 15

糖尿病人能吃白扁豆嗎

說起白扁豆，不知大家是否熟悉，不過我倒是對這個白扁豆挺熟悉的，在我們老家，我們叫它梅豆，因為它有兩種顏色的果皮，一種是綠色，一種是梅紅色，等到成熟的時候特別漂亮，都能跟花媲美呢，這種豆子有一種特殊的氣味，有的人不喜歡這個味道，但是它的營

2014-08-08 197

解酒的飲品有什麼？

很多人平時都會有一些飲酒的習慣，經常有可能喝酒喝多了的話，就會導致人喝醉酒，喝醉酒之後不止會覺得頭暈，頭疼，而且會很難受，所以很多人都很想要找一些辦法，來緩解一下喝醉酒之後的感覺，其實很多的飲料都是可以起到這樣的作用的，下面大家就來瞭解

2015-10-19 7

冬瓜番茄湯的做法是怎樣的

隨著生活水準不斷的提高，很多人飲食經常大魚大肉這樣特別容易導致身體變胖，從而嚴重影響自身形象的同時也會導致身體出現一些疾病，比如常見的脂肪肝或者心臟疾病等，這對健康是特別不利的，但是想要使身體變得更加苗條我們一定要掌握好科學的減肥方式，

2015-10-19 8

西洋參煲雞湯的功效是什麼？

雞湯大家平時應該都有喝過吧，一般在煲雞湯的時候，會選擇一些老母雞或者是小公雞，吃起來都是非常的有營養的，而且肉質和口感都很好，西洋參煲雞湯就是在雞湯裡面放入一些西洋參一起煲，煲湯的時候會有很多其他的營養成分，那麼具體有什麼樣的營養價值呢

2015-10-19 23

糯米小排的做法是什麼？

糯米蒸排骨是一道非常常見的菜，很多的飯店和飯館都有這種菜，糯米蒸排骨就是在排骨上放一些糯米，味道還是非常好吃的，排骨上既有糯米的香甜，而且糯米又有排骨的美味，但是像這個菜雖然常見，但是製作方法還是比較的困難的，具體這個菜應該要怎麼做才最

2015-10-19 15

大骨土豆湯的做法

我們都知道身體每天都需要足夠的營養價值，尤其是身體一旦缺鈣就容易導致出現骨質疏鬆和免疫力低下等疾病的出現，這樣對身體的健康是特別不利的，我們如果能夠合理的搭配好飲食就能夠讓身體變得更加健康，其中大骨頭熬湯有很好的補鈣作用，但是很多人總是