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女人貧血吃什麼 2款食療擺脫貧血
女人貧血並不稀罕，缺鐵性貧血是最常見的貧血。那麼，女性該如何對抗這個強大的敵人，我有辦法。跟我一塊來學習吧！食物幫你擺脫貧血1、含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮
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六種食物給大腦補充營養
在這個時代，如今越來越多的人都依靠腦力來勞動，因此我們就需要及時的為我們大腦補充營養，令其“正常運行”，那麼吃些什麼好呢，近日，美國某網站撰文介紹了大腦最最要的六大類營養，供大家選擇。1、建築大腦：健康脂肪。大多數腦細胞結構需要健康脂肪。
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10類餅乾當下午茶 對健康無益
上班到下午三、四點的時候，不少上班族就會覺得肚子餓，所以他們習慣買一點餅乾備著這個時候吃。可是餅乾的營養大家都瞭解嗎？日積夜累的吃不營養的餅乾可是對健康無益的。No1：蘇打餅乾纖維素很低，B族維生素消失殆盡蘇打餅乾含糖、含油較少，又加入了
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誰說水果不能煮 8種水果煮熟養生效果倍佳
對於水果，我們通常的食用方法為生吃，但也正如蔬菜一樣，水果其實不但可以生吃，而且也可以煮熟來吃，而且煮熟後水果的功效會變得更加突出，更加多樣。人們通常喜歡生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因為在加熱過程中水果和蔬菜中的維生素會不同程度地流失，為
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秋季注意3大養生 食物來幫你
秋季，乾燥是一大特點。而乾燥容易引起肺部問題，導致乾咳上火等。女人在秋季必須做好3大養生，讓你來年亦是個紅潤的美麗女人。秋季養生：潤燥秋季養生需要注重潤燥，而蓮藕就是很適合的食物。蓮藕能夠開胃清熱，補血益氣的作用，而且蓮藕還能夠滋陰潤燥、
2014-10-09 12 -
蔬果皮大功效 竟可抗衰防癌症
一般人吃水果的時候都會削皮，一方面是水果皮不好吃，影響口感，另一方更是擔心殘留在皮上的農藥，但大家又是否知道，其實小小的蔬果皮也暗含大大的養生學問，快來看看各種蔬果皮的良效吧！以後可以好好利用水果皮啦！一、八種蔬果皮有良效1、西瓜皮清熱消
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女人氣血不足吃什麼 3款湯養出嬌豔
氣血對於女人來說尤為重要。女人氣血不足吃什麼湯好呢？氣血雙補食譜1：紅棗黑木耳湯材料：木耳15克、紅棗20克、冰糖20克。做法：1、將黑木耳、紅棗用溫水泡發，放入小碗中，加水和適量冰糖。2、將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。功效：黑木耳味甘氣平，
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職場女性常喝6種養顏茶
如今不只是男性的工作壓力比較大，女性也在日日夜夜為自己的事業忙碌著。繁忙的工作讓很多女性經常忽視自己的肌膚，時間長了就會出現各種肌膚問題，加速衰老的到來。那麼，職場女如何在幹好工作的同時保養好自己的肌膚？那就要靠以下的美顏茶了，下面小編就
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五種補氣血食物 讓你變萬人迷
手腳冰涼、頭暈貧血、月經不調是“冷血女人”的症狀，女性一旦有了這些症狀之後，也就表明身體在發出求救的信號，是時候需要補補血了！補血補氣的食物有哪些？一看見分曉。女性健康——補血補氣的食物1、紅米紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗
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五款養顏茶 喚回美麗肌膚
如今人們的工作大多是面對著電腦，尤其是一些女性，總是會被這樣那樣的皮膚問題所困擾。眼睛、皮膚暗沉、毛孔粗大等等問題困擾著電腦一族，而讓這些問題出現的罪魁禍首就是電腦的輻射，但是我們又不可以離開電腦，那麼你不妨在休息的時候喝杯養顏茶吧，重新
2014-10-11 10 -
5種果汁應對熬夜 熬夜後也能有好氣色
時代變了，沒什麼城市晚上會黑，也沒什麼人能夠保持早睡。與其不斷勸說別人早睡，還不如實在點，告訴別人應該怎樣應對熬夜。沒有誰會從心底裡想去熬夜，而有空的人，也不會真正意義上地去“熬”夜，要熬夜的人，也必定有不得已的原因。熬夜對我們身體的傷害
2014-10-11 10 -
中醫五款食療 助你趕走壞臉色
總是被各種肌膚問題所困擾，很多人的肌膚比較脆弱，容易受到外界環境的影響而出現問題，比如說蒼白、粗糙以及暗沉等。那麼，如何調理肌膚？MM除了要做好日常肌膚護理外，還要輔以美容食療。下面小編就來詳細介紹下：面色蒼白型——蜜汁花生棗面色蒼白的原
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女人要美麗 終身不離4種豆
每個女人都希望自己年輕美麗，但是隨著時間的流逝，年齡的增加，體內的一些營養物質逐漸流失，讓肌膚也開始變老，所以這時候，為了能夠讓美麗持久一些，女性應該多吃豆，俗話說：女人要美麗，終身不離豆，豆中含有豐富的營養，可以幫助女人調節內分泌，增加
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早餐後喝咖啡好嗎
早上一杯咖啡，提神醒腦，消除疲勞，令人精神百倍。早上喝咖啡能刺激腸胃蠕動，幫助排便，還有防癌的效果。咖啡還有抑制食欲的作用，對於想要減肥的人士來說最好不過了，但是喝咖啡的時候不要加太多的奶和糖了，否則不利於減肥哦。咖啡會使人的血壓升高，
2015-10-14 12 -
運動後喝咖啡好嗎
運動後如果出汗較多的話，體內的水分減少，這個時候應該補充水分，如果喝咖啡的話，可能產生利尿作用，因此不僅不能補水還更容易導致失水，建議運動後多喝點白開水和鹽水，補充丟失的電解質，恢復體力。而咖啡的物質能加速身體代謝，因此運動前喝咖啡是最
2015-10-14 35 -
月子能不能吃南瓜
生完寶寶的新媽媽們正是需要補充營養來調理身體，家人會做很多補身體的食物給新媽媽們吃。南瓜是否適合產後媽媽們吃，一直是有爭議的，有人認為南瓜是酸澀收斂食品，以利於惡露排除，有人認為南瓜能為產婦增加營養，利於恢復。只要把握好食用量是沒有問題
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秋季的早餐該如何吃？謹記2點更養生
秋季，天氣逐漸乾燥，皮膚出現缺水現象，聲音容易嘶啞，同時也容易引起秋燥乾咳。這時，通過飲食調理，是個不錯的選擇。而一天的飲食之中，早餐最為重要。那秋季的早餐又該如何吃呢？第一，早餐遵循量少質優，幹稀搭配為宜。秋季的早餐可以多喝粥，同時可以
2014-10-13 11 -
腐竹炒黃瓜的做法大全有哪些
腐竹炒黃瓜是家常菜中最普通不過的了，而且這道菜一年四季都適合使用，對老人和小孩的消化也是非常不錯的，對於初學做菜的學徒們可以來嘗試做做這道菜。當然如果想要做的美味可口的話那也是還需要下一番功夫的，下面就讓我們一起來瞭解一下，如何製作腐竹
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紅棗炒雞蛋的做法
紅棗大家都知道是一種非常有效的補品，它對女性來說是非常有好處的。它富含豐富的鐵元素和多種維生素，能夠補充人體的血氣，治療貧血。而雞蛋也是生活中一種常見的有效補充人體所需蛋白質的補品。所以當把紅棗和雞蛋放在一起做成一道食補佳品的時候，效果
2015-10-14 43 -
生活中經常喝雞蛋水好嗎
雞蛋是日常生活中一種常見的食物，它富含豐富的蛋白質，能夠及時地補充人體所需的蛋白質，所以在生活中雞蛋是一種食補佳品。一般情況下我們可以用多種方法吃雞蛋，比如說煮熟食用、蒸熟食用、煎食以及沖成雞蛋水食用。但是無論怎麼吃，每天都有一個度。那
2015-10-14 10
