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15個“美腿標兵” 擊退大象腿
為何你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合理地“揀飲擇食”，避免長出粗腿。所以要瘦腿，吃對食物是很重要的。首先
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女人冬季養胃湯 喝出健康與美麗
許多女性到了冬天都會把自己包裹得嚴嚴實實，但手腳依然冰冷。保暖的方法有許多，而由內而外的保暖才是最有效的。暖胃是關鍵！常喝暖胃湯能夠有效的禦寒，讓我們一起來看看有什麼暖胃湯吧！1、紫蘇生薑紅棗湯所需食材是紫蘇葉、紅棗和生薑各適量。將紅棗去
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食補補腎怎麼補比較好？
日子久了身體總會出現一些狀況，在男性同胞中有一大問題就是補腎。這個是可以靠藥物來補，可是是藥三分毒的道理大家都知道。再說了它哪有自己做的食物滋補，為了大家健康和美味兼有，那麼小編今天就來介紹一下在家裡如何利用美味的食品來滋補身體。快跟著
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紫米山藥燕麥片粥怎麼做？
紫米是我們南方水稻的一個品種。它屬於糯米的類別，因為其氣味香甜甜而不膩，被越來越多的人所喜愛。山藥，更因為其當中含有豐富的蛋白質和礦物質，常常出現在人們的飯桌上。燕麥，也可以幫助腸胃不好的人有效地促進腸胃蠕動。那麼，這三種食品碰撞在一起
2015-10-14 13 -
20-30女性易貧血 一天補血菜單
女性由於經期和生育問題，很容易出現貧血症狀，尤其以缺鐵性貧血最為常見。如果你有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來的時候，兩眼發黑，或是眼冒金星，那多數就是貧血了。氣血不僅影響身體健康，還影響著容貌和美麗。女性貧血怎麼辦？貧血吃什麼好
2013-12-14 39 -
女性滋陰有講究 忌胡亂進補
冬季寒冷乾燥，就女人而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血。中醫認為，水與血，都屬“陰”的範疇。這是由於，女性已婚者有經帶胎產，未婚者也有經帶。都與陰血關係密切，隨時隨地、或多或少損耗陰血。所以把滋陰補水、補血擺在首位。下面，一
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蕃茄牛腩怎麼做比較好？
我們大家都知道，番茄不僅具有抗癌的功效，與此同時，它當中含有豐富的纖維蛋白，可以有效的幫助人體消化吸收。牛肉，因為其豐富的蛋白質也被越來越多的人所喜愛，當番茄和牛肉燉制在一起會形成一種什麼樣的美味佳餚呢?小編今天就為大家一道菜番茄燉牛楠
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5個壞習慣 讓你越休息越累
辦公室女性因為工作繁忙，日常生活容易日夜顛倒，晚上熬夜早上沒精神，於是總愛週末休息補眠，其實這種習慣更不利於女性健康，會導致越來越累。辦公室女性們要注意下面提及的5個壞習慣，你中招了嗎？一、五個壞習慣1、不餓不吃不少的辦公室女性，特別是自
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怎麼做減肥水果沙拉啊？
隨著生活條件越來越好，食品的製作也越來越精湛。沙拉的配料也變得千變萬化，水果、蔬菜應有盡有。但隨著食品品質越做越好，也出現了許多體重過胖的人，所以市場也推出了減肥沙拉，這對正在減肥的朋友來說是不錯的美食，下面我們來瞭解瞭解如何製作這款減
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黑豆綠豆粥怎麼做？
夏日的到來，越來越多人喜歡上了喝粥。煲粥簡單快捷，下班放學後，一點簡單的食材簡單的處理一些，放入鍋中，然後就可以做自己的事情。時間一到。一鍋香噴噴的粥就可以馬上享用了。今天小編就跟大家推薦一款美味的粥，黑豆綠豆粥。各位吃貨，你們的福利時
2015-10-14 11 -
五款養生藥茶 助你活血調經
月經失調，是女性常見疾病之一。月經不調給女性帶來很大的不利，例如長期月經失調，會使女性臉上出現暗瘡色斑，甚至會引起頭疼及婦科炎症等病症。那麼對於月經不調，應該怎樣進行治療呢？下面，小編就來介紹5款具有調經作用的養生茶。調經養生茶一：玫瑰花
2013-12-16 10 -
水蜜桃果汁粉營養怎麼樣？
想必愛喝果汁的朋友也對水蜜桃汁不陌生吧。為了免去自己製作果汁的麻煩，商場也推出了把水蜜桃壓榨成分的水蜜桃果汁粉。水蜜桃果汁粉不僅十分好喝，也富含了水蜜桃所具有的營養物質。小朋友喝的同時不僅覺得味道好，更是補充了多種營養。下面小編給大家介
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常吃六類食物 提高女性免疫力
儘快提升女性自身免疫力，把身體狀態調整到最佳，才是飲食養生的根本途徑。下面，推薦幾種提升免疫力的食物。1、適量攝入麥麩和粗纖維。女性每日適量攝取，能減少雌二醇的產生，預防女性腫瘤；2、多喝水，經常喝茶，每天喝點葡萄酒，都能很好地提升免疫力
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水果皮正能量 蘋果皮促消化
水果的營養不但保存在果肉裡，還保存于水果皮中，於是這些水果皮也就有了各種食療作用。香蕉皮消炎殺菌香蕉皮中含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，並且含有抑制細菌和真菌滋生的蕉皮素。將香蕉皮加適量紅糖水煮調味，喝了可以緩解口腔炎症。取香蕉皮2
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燒鴨面的做法有哪些？
天氣越來越冷了，很多人開始吃起熱騰騰的麵條來尋求一份溫暖，那麼說起麵條，也是有很多講究的，麵條的種類繁多，口味繁多，幾乎人人都能找到一款屬於自己的麵條。今天呢，小編就介紹一款燒鴨面給大家，燒鴨面也就是將鴨肉和麵條放在一起煮，那麼燒鴨面到
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花茶養生：洛神花茶美容養血
養生保健的方法有不少，但是運動、食療之類的女人們總是很難堅持，那麼小編在此推薦女性朋友們喝茶養生，不管是泡還是喝都不是什麼費工夫的事。下面介紹9種花茶，對女人養顏保健有極其好的作用。1、洋甘菊茶洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來
2013-12-16 10 -
冬季六款粥飲 和氣血潤膚色
立冬了，這一節氣的到來意味著陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發做準備。此時，滋補對於女人尤為重要。說道滋補，喝粥的好處少不了，比如養胃、潤腸、控制體重、減少毒素，若是有選擇的添加
2013-12-16 12 -
玉米小排湯怎麼做
排骨湯是我們所熟悉的一種湯類，排骨營養高再搭配不同種食材又有不同的保健功效，而玉米冬菇排骨湯，它具有保持清醒頭腦的功效，特別適宜腦力工作者和學生食用。那麼，對於這類型的排骨湯，我們應該怎麼製作才能使味道更好，營養更能留住呢？下面我們就來
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經期補血六大食膳 養出紅潤氣色迷倒眾生
女性經期“血流成河”，慘不忍睹。貧血體質的女性急需補血養顏，挽救慘白臉色。補血，食膳是關鍵。六道補血養顏佳餚等你搬上桌。第一道、藕蓮飲材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。制法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。功效：具有清
2013-12-16 12 -
怎樣做香辣竹簽蝦鍋呢？
對於很多愛好川菜美食的朋友來說，香辣竹簽蝦這五個字肯定並不陌生。因為在川菜當中，香辣竹簽蝦可以算是非常有名的一道菜了。並且製作方法簡單方便，可以在家裡面自行操作，而且色香味俱全。但是也有很多人並不知道該如何製作，那麼，我們今天就來瞭解一
