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熬夜白領 四款藥膳養好身體
白領人群大多會因為工作繁忙而熬夜加班，長期如此對身體健康危害非常大。熬夜一族必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊調養好身體。1、黃芪鱔魚湯將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內臟，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲，黃芪藥包和薑共放入沙鍋內，
2014-01-24 10 -
電鍋三杯雞怎麼做
我們在生活中應該感謝科學家們的發明，正是科學不斷的進步才讓我們的生活有了更多的家用電器使用，讓生活變得更加有趣，更加方便。特別是在飲食上，一些電器比如說電鍋就讓我們能夠品嘗到更多的美食。電鍋除了可以做米飯之外，還可以做電鍋三杯雞，做法如
2015-10-14 17 -
四種食物 掃清腸道毒素
人體內都會產生一些毒素尤其是腸胃中，不健康的飲食習慣都會出現腸道毒素過多的情況。腸道毒素過多影響人的身體健康，會造成惡性循環。今天就給大家推薦一下能清理腸道毒素的食物。1、蘋果蘋果的纖維素含量比一般水果高，其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。
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做個美食SPA 白領午餐必備6種食物
都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤，午餐是至關重要的營養吸收時間，給皮膚做個美食SPA吧！抗衰老抗癌食品——西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
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牛奶雞蛋酒釀怎麼做好吃？
其實人們平時所說的牛奶雞蛋酒釀就是指牛奶雞蛋醪糟，它是西北人們鍾愛的一種小吃，屬於甜食的一種。對於很多喜歡吃甜食的人來說，牛奶雞蛋醪糟是非常誘惑人的，它除了味道可口，同時還有很豐富的營養價值。那麼牛奶雞蛋醪糟的家常做法是什麼呢?同時常吃
2015-10-14 13 -
越黑越益腎臟 5種黑色食物
很多女人都希望皮膚越白越好，但是營養專家卻會告訴你，吃的東西越黑越好。冬季是最適合滋補的季節，而補腎尤為重要。黑色入腎，女人想要呵護好腎臟，就要多吃黑色食物。黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏骨雞等食物，都是你補腎的好選擇。生活中
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四種食物 改善女性手腳冰冷
冬天手腳冰涼，相信很多女性朋友都遇到過，那女人手腳冰涼如何調理呢？營養師介紹，女人手腳冰涼可以從飲食上調理。今天，小編也為大家收集了一些能夠改善女人手腳冰涼的食物，一起來瞭解吧！1、大棗營養價值民間有“一日食三棗，百歲不顯老”、“要使皮膚
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香菇燜春筍該如何製作？
不管是香菇還是春筍都是我們生活中常吃到的食物，針對它們的做法也有很多。不過很少人吃過香菇燜春筍，當然對它們的做法也不甚瞭解。那麼香菇燜春筍該如何進行烹飪呢?同時吃香菇燜春筍對我們的身體有什麼影響呢?如果你對此有疑問的話不妨和小編一起來看
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沙丁魚的家常做法有哪些？
生活中魚肉是我們經常接觸到的一種食物，魚肉的種類有很多，相信每個人都有自己偏愛的一種。魚肉雖然做法多樣，但是很多人並不清楚具體的做法有什麼。今天小編主要來介紹幾種沙丁魚的做法，如果你也喜歡吃魚的話不妨和小編一起來學習一下沙丁魚的做法，相
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五大健康零食 讓你抓住健康和美味
很多女性都喜歡吃零食，但是經常性吃零嘴很容易發胖、導致高血糖、高血壓、腸胃不適和引發其他不同的疾病。但是對於工作比較忙碌，消耗比較大的日子，沒有零食，飯餐之間的時間如此難熬，更有的是，吃零食也是一種享受，放棄零食就失去了一大樂趣，還有的女
2014-01-25 24 -
氣滯血瘀 宜多吃六類食物
如今，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。除了和久坐不動有關，另一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫所謂耗費血氧。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒
2014-01-25 14 -
六種“不老藥” HOLD住年輕容顏
愛美之心，人皆有之，愛美每個女人的天性，女人怕老，這也是不爭的事實。養生和飲食有著緊密的聯繫，吃什麼能抗衰老呢？6款美食，打造女人專屬“不老藥”，下面就隨小編一起來瞭解一下吧。1、牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的
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警惕！速食麵的八大危害
許多人在日常生活中都會吃速食麵，有的是為了方便，有的是喜歡吃，雖說大家都清楚吃速食麵有千萬個不好，但是還是會被它所吸引，特別是在忙碌的時候、餓了不能等待的時候，或是很晚不想外出的時候，但這些其實都歸根於我們比較懶，為了方便，同時覺得吃速食
2014-01-26 13 -
春節年夜飯：粗糧甜品更有益
除夕吃的年夜飯，必須要豐富，味道好，才能吃的熱鬧，吃得開心，但是飲食，當然是以健康為基礎的，年夜飯中必不可少的就是一道甜品，年夜飯選擇怎麼樣的甜品，才能更健康，更科學呢？這裡給大家推薦的是粗糧甜品，高纖維，低熱量，口感比較好，符合健康美味
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女性美容養顏 五種食物不可少
我們都知道，養生保健做到位了，不僅可以保證人體的健康，甚至還會起到美容養顏的作用。因此，天生愛美的女性朋友們就更應當在平時做好養生工作了。而在女性養生中，飲食養生是比較好的方式。下面五種，就是女性養生不可少的食物，一起來看看都有哪些吧。1
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排毒養顏食物 打造細緻肌膚
美容護膚是一個永不過時的話題，也是女人們最為關注的一個話題，在現代人們護膚方法有很多，除了那些表面的功夫之外，女人更應該注重呢條，吃一些天然的護膚食物，促進新陳代謝，排除體內毒素，滋養容顏。女人這十種養顏食物是首選。蜂蜜蜂蜜富含維生素B2
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警惕！日常五種食物最損陽氣
養生保健是要從保護我們人體的陽氣入手的，日常如果你飲食不當，很容易導致人體陽氣的損傷。一些性質寒冷的食物是導致陽氣損傷的最直接原因，因此日常我們就要注意了！下面的這些食物是最損人陽氣的！1、冷飲，請敬而遠之首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人
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4種食物調理腸胃 趕走便秘
冬季人們胃口大增，稍不注意就可能會出現暴飲暴食的情況，但是乾燥的天氣又容易使人引起便秘，造成胃腸道等疾病。那麼冬季便秘怎麼辦呢？關鍵還是要學會調理腸胃，下面就給大家推薦4種有利於腸胃調理的食物，可有效預防便秘。1、優酪乳優酪乳中除了含有牛
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養眼防輻射 電腦族飲食牢記八個原則
如果長時間在電腦前工作，或者上網娛樂，會給健康帶來許多危害。因此，電腦一族即使時間再緊，也不要用“垃圾食物”果腹，一定要設計出合理的飲食功能表來安排飲食。飲食的安排應該注意考慮到以下八個方面。 防輻射 首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增
2014-01-27 12 -
警惕！五大排毒食物黑名單
今天你排毒了嗎？如今，排毒已成為人們十分關心的健康問題。如果你的身體已經“毒債”累累，會嚴重危害你的身心健康。因此，一定要打一場漂亮的排毒“戰役”。今天小編為你詳細介紹9大器官易積毒，以及公佈排毒食品黑名單，你不可不知的！1、大腦大腦雖不
