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警惕！營養水果吃不對會生病
我們很多人都有這樣的意識，吃水果對身體有好處，但近日有專家介紹，水果吃對了才會對身體有好處。如果不會吃，水果吃多了也會生病。下面，一起來詳細瞭解吧！水果吃多了一樣會發胖人們認為，要想身體好，一天至少要吃五份水果和蔬菜。但是，這個攝入量針對
2014-01-28 10 -
女人要滋補 十種食物補血抗衰老
愛美，是每個女人的天性，也是女人最重要的標誌之一。女人大多身體虛弱，那麼，女人如何滋補呢？女人要滋補，十大食物是助手，女人養生，就得從飲食入手，下面就隨小編一起來瞭解一下女人吃什麼能滋補吧。現如今無處不在的空氣污染、生活壓力大、不合理的飲
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五款食療牛奶 養生又治病
如今，牛奶漲價了，此時人們還是一如既往的喝著牛奶，補充所需營養，從而保證自己的身體健康。中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。
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春節美食 臘八粥的三大健康功效
說起春節美食，不得不提的就是臘八粥了，但是並不是每個地方每個家庭過春節的必備食物，臘八粥不僅是傳統的食物，寓意好，而且還有養生功能，對健康有益，過年，嘗嘗臘八粥，絕對是個好選擇。一、 臘八粥實現了主食的多元化我們都知道，多樣化的主食對健康
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氣血兩虛無生氣 六款補血食療
《內經》中有“人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母”之說；《醫宗必讀》中也有一句話“氣血者，人之所賴以生者也”。氣血互為影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎症、癌症等都會導致氣血兩虛。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠
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健康過春節 五菜譜預防上火和感冒
春節期間，不少的人都會熬夜、喝酒，外出吃飯，並且經常外出活動，接觸的人比較混雜，這種狀態下，很容易會上火感冒，但是春節節目和外出活動很多，上火咳嗽，感冒都會影響我們春節的活動，想要愉快地健康地度過春節，一定要有效地預防感冒和上火。一、 春
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健康年夜飯：五菜譜讓你年年有餘
說起春節的年夜飯，當然少不了魚這道菜，魚有很多菜色，也有很多烹飪方法，但是春節也是極易引起上火、喉嚨發炎，胃病，消化不良等症狀發生的高峰期，那麼這一道菜，怎麼樣才能更健康美味呢？一、 魚湯滋潤不上火魚頭豆腐湯魚頭剖成兩半，去掉魚鰓，用清水
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春節飲食 吃湯圓的六個健康建議
春節，不少地方都有吃湯圓或元宵的習慣，湯圓和元宵也是受很多人喜愛的，但是因為吃湯圓這一個行為，我們必須對春節期間的一些飲食作出調整，特指吃湯圓的那一天的飲食，下面是春節吃湯圓或元宵的幾個建議。一、 吃湯圓時需要減少其他主食的食用量吃湯圓時
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春節湯圓 五種健康新吃法
春節，不少地方都有吃湯圓或元宵的習慣，但是湯圓並不是十分健康的東西，它所包含的油脂和糖類特別多，糯米食品本身也比較難消化，但是過年不吃湯圓，“年味”又好像少了許多，那麼怎樣做湯圓才能更加健康呢？一、 燕麥湯圓燕麥湯圓的做法其實很簡單，只要
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春節吃餃子：餃子如何吃最營養
雖然南方很少有人在春節的時候吃餃子，但是過節吃餃子在很多地方都是習俗，而且一起包餃子和吃餃子特別有過節的氣氛，如果年夜飯準備吃火鍋，也可以選擇添加餃子，那麼怎樣吃餃子最健康，什麼樣的餃子餡適合春節吃？一、餃子蒸著吃營養最豐富“蒸”“蒸”是
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火鍋有養生功效？記住5個保健湯底
吃貨們喜歡在大冷天吃火鍋，熱騰騰的食物最暖身了。火鍋食物除了夠新鮮、溫熱外，要是選對湯底，還具有養生功效！所以快來試試下面推薦的幾款火鍋湯底吧，做一個吃出健康美麗的幸福女性！1、當歸橘皮湯湯底做法：當歸3錢，黃耆3錢，枸杞3錢，橘皮2錢，
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春節快速美容 祛痘七菜譜
春節少不了要出門見親戚，加上熬夜，吃零食的分量增多，生痘痘的可能性就大了不少，春節預防長痘痘最關鍵的還是降火和幫助體內的毒素排出，吃出來的吃回去，容易生痘痘的人不妨在春節外出吃飯時點一些預防生痘和祛痘的菜肴。薏米粥薏米，也稱薏仁，超市和賣
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春節吃水果 幫助消化是關鍵
水果可以說是春節不能缺少的東西，無論是送禮時的水果籃，還是吃飯時的飯後果，還是招待客人的時候準備的水果，都是常備的東西，春節選購水果與平時有什麼不一樣的點呢？最好是選擇一些能消食的水果，或是易消化的水果。一、蘋果蘋果是非常常見的一種水果，
2014-01-31 10 -
活出年輕態 十種抗衰老元氣食物
俗話說“歲月是一把殺豬刀”，無情的在人們的臉上留下皺紋和痕跡，甚至還會導致身體每況愈下，這是多麼的殘忍啊！那麼，到底如何養顏抗衰老呢？又如何永駐青春呢？不妨從飲食方面上下手，多補充一些元氣食物，讓自己活出年輕態，一起來加油吧！公佈具有養顏
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春節美食 五種臘八粥的養生功效
說起春節美食，不得不提的就是臘八粥了，但是並不是每個地方每個家庭過春節的必備食物，臘八粥不僅是傳統的食物，寓意好，而且還有養生功能，根據臘八粥中材料的不同，其養生功能也不一樣。燕麥黃豆臘八粥——降低膽固醇，控制血糖燕麥和黃豆都具有降低血中
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春節送禮需警惕：劣質紅酒危害多
春節送禮，是一個長久的習俗，禮尚往來才是相處之道，很多人都會選擇送紅酒，除了其比較高檔外，對健康也有一定的好處，但是劣質紅酒的危害非常多，所以送禮買紅酒的時候一定要注意辨別品質。一、劣質紅酒的危害含有甲醇，導致中毒一些種類的葡萄酒釀制過程
2014-02-01 12 -
菠菜補鐵養顏 營養蔬菜排行榜
哪些蔬菜最有營養呢？一起來看看蔬菜營養最佳排行榜。“狀元”菠菜，預防痔瘡便秘，保護視力菠菜自古就有“紅嘴綠鸚哥”的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載：“菠菜，開胸隔，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔瘡人宜食之。”冬季
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蜂蜜飲食6配方 吃出健康去病痛
蜂蜜保健功效多，能排毒、降火、養顏，還對疾病的防治有積極意義。日常我們吃蜂蜜，一般都是沖蜂蜜水或者蜂蜜柚子茶，但其實，蜂蜜除了這兩種吃法，還有其他的飲食配方！注重健康的“吃貨”們有口福了，還要注意勿搭配錯誤！蜂蜜核桃肉做法：蜂蜜1000毫
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冬季不可錯過的美味 五道羊肉大餐召喚你
你在報紙上總可以看見關於某某地方羊肉漲價的新聞，到了冬季，人們對於羊肉的熱情漲到一個高峰。羊肉是冬季進補的佳品，中醫對於羊肉功效的定義是“助元陽，補精血，療肺虛，益勞損。”作為家庭主婦爭相購買的進補佳品，怎樣吃才更加好呢？小編為大家隆重推
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春節健康：飯後消食的三個方法
春節難免外出吃吃喝喝，即使不吃撐，吃的東西也會比平常多，那麼在這種情況下，有什麼方法幫助消化，能減輕腸胃負擔，減少過度飲食多腸胃造成的傷害？下面是一些消食的方法。一、 吃含有消化酶的食物吃一些消化的、含有消化酶的食物，如優酪乳、檸檬茶、山
