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梨子甘蔗出動 8款水果適宜冬季食用
冬天，這寒冷又乾燥的季節。女性除了要進補外，還要注意均衡飲食，多吃點水果，補充機體必須的各種維生素，可以提高身體免疫力，降低冬季感冒、咳嗽、發燒等疾病的發生。下面推薦8款適合冬季食用的水果，女性們要多吃。1、石榴石榴含有豐富的碳水化合物、
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六個時刻喝蜂蜜水 最滋養女人
幾乎所有人都知道蜂蜜是絕對純天然的營養品，它含有人體所需的維生素和無機鹽，可以美容養顏，提升人體免疫力。很多女性開始慢慢養成每天喝蜂蜜的習慣，不過也許你還不知道，在不同時段喝蜂蜜水的作用是不同的，小編告訴你蜂蜜水怎麼喝最養人。一、早晨：一
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冬季滋補身體 多吃紅色食物
天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。隨著氣溫的下降，食物要跟著季節選，小編建議：冬天不妨多吃點“紅色食物”。“紅色食物”富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力，同時還能溫補氣血，滋補
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飲食補充雌激素 留住女人味
雌激素對女人來說至關重要，它是維繫女人第二特性的主要因素。雌激素能讓女人的肌膚看上去細膩、嬌嫩。但隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也越來越少，肌膚也失去了原來的嬌嫩與光澤。如果想青春永駐，那可以試試多吃這些能夠讓你留住女人味的食物。每天一杯
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八款滋補食療 冬季養氣血
冬季天氣寒冷，萬物蘊藏，也到了人修養身息的好時節，此時也應該為身體滋補一下，不同人群所滋補的重點不一樣，而作為女人冬季應該補氣血，增強抵抗力預防嚴寒，還可以讓你擁有紅潤健康的肌膚，下面的中醫食療方滋補女性。阿膠粥用阿膠10克，糯米100克
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盤點七種堅果的養生功效
生活品質逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養價值，而且也具有神奇的養生功效，下面就讓我們來看看7大常
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吃五個食療方 幫你祛“冬火”
傳統中醫認為夏天陽氣浮躍在外，陽氣發散，體內是陰濕的，而冬天陽氣則聚斂在內，體內燥熱，燥熱難以發散，所以這個季節更易上火。大家不妨試試以下“祛火”食療方。吃豬肝去肺火症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。療法：豬肝1付
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六種養血食物 功效媲美阿膠
每個月的月經會消耗女性大量的血液，也是這些原因造成女性容易出現貧血的症狀。食補是不錯的解決貧血方法，那麼吃什麼可以補血呢？今天小編為大家帶來幾種可以媲美阿膠的補血的食物，平價易見，非常適合日常補血哦！1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品葡萄含
2014-01-07 10 -
廢物積蓄 8種食物淨化血液
血液乾淨，身體自然會健康。由於人體在新陳代謝過程中會產生廢物，雖然身體自身有淨化血液的能力，但是體內廢物積蓄過多會對身體造成極為不利的影響。常吃一些淨化血液的食物，可以及時排除體內毒素，讓身體免受疾病的威脅。研究表明，科學地選擇如下食物，
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十種水果 讓你吃出好膚色
女人除了在乎自己的容貌外還很在乎自己的肌膚，而想要擁有良好的膚色那麼就要有一個健康的身體才能透出現良好的膚色，而健康的身體是需要調理。今天小編就為大家介紹幾種能夠保護女人肌膚的水果，愛美的MM一起來瞭解吧！1、橄欖——天堂之果這是土耳其人
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冬季湯飲進補 針對體質更有效
寒冬季節不少老年人都習慣煲湯進補。然而，湯補養生是要針對體質的。不同體質的人，在生活中有不同的特點，容易罹患的疾病也不同。因此，針對自己的體質來調配湯品，是飲湯養生保健的一大法門。陰虛體質補肝脾腎【常見表現】體形偏瘦，手足心熱，口燥咽幹，
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冬主腎 推薦十種補腎食物
冬主腎，也就是說冬季是養生補腎的時節，中醫認為，腎乃先天之本，腎的強弱決定了身體的健康，如果腎虛了，身體也隨之出現衰老的症狀，所以冬季養生保健先要養腎，當然鍛煉養生是方法只要，食療可以養生補腎，下面這些食物不可錯過。枸杞子：性平，味甘，具
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雜糧養生 中醫教你怎麼吃最健康
隨著人們生活水準的提高，人們日常的飲食也逐漸豐富起來，餐桌上也總是上不了雞鴨魚肉的身影，當然這些可以滋補身體，可是適時的吃一些雜糧更能起到保健作用，或許這也給你味覺上的另一種享受，下面就來看看各種雜糧的養生功效以及最佳吃法。薏米煲湯最滋補
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七種瘦腿食物 吃出纖細美腿
對於女人來說，擁有修長、筆直的雙腿是夢寐以求的事情。不過，由於先天遺傳或者是後天不注意瘦身所致，使得很多女性都難有美腿。不過，大家也不要氣餒，生活中的某些水果也可以起到神奇的改善腿形的效果呢。具體助女性改善腿形的水果都有哪些呢？閱讀完下面
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女性常喝優酪乳 對身體六大益處
健康對於所有人來說都是十分注重的，而一些女性因為體質較弱所有更應該重視，做好養生保健功效，我們知道優酪乳味道可口，深受人們的喜愛，更是女性常備的瘦身食物，其養生的功效也是我們不能忽視的，尤其是女性朋友最易常喝優酪乳，對身體有六大好處。1、
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三款食療 及時給身體排排毒
人的身體內都會產生一些毒素，如果不及時排除就會帶來疾病，尤其對於女性朋友排毒更為重要。在排毒的方式上可以選擇食療。下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用。1、蘋果粳米粥功效：此款粥具有排毒防便秘，美容養顏的作用。材料：粳米150克、蘋果1個
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女性氣血不足 四類食物進補
氣血不足為女人常見病症，女人氣血不足會體虛乏力，手腳冰冷，甚至痛經等。尤其是在寒冬來臨之際，氣虛不足的女性更要注重氣血養生，合理補血補氣。那麼，冬季如何調理氣血不足呢？專家建議您，冬季調理氣血不足首選食物進補的方法。1、多吃富含維生素的食
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脾胃虛弱女 常吃五種素食
平時有脾胃虛弱的人要注意好調養，一般脾胃虛弱的人容易食欲不振，如果不能得到及時的控制，人很快就會營養不良然後變瘦。下面就推薦幾種素食。1、香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏
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冬季保健 山藥的五種功效
冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當做主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統，其實這樣做是非常符合季節的要求的，山藥，特別是新鮮的山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的功效對冬季帶來的一些常見病痛有舒緩作用。
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冬季滋腎養生 山藥保健菜譜
山藥在冬季正是最適合食用的季節，並且有預防心血管疾病、滋腎養生、降低血糖和益肺止咳的功效，非常適合冬季食用，並且做法多樣，不少的菜色既好吃製作起來又簡單，是個不錯的選擇。不過要注意的是山藥不能和香蕉、柿子，會引起腹瀉和嘔吐，最好不要和油菜
