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冬季吃什麼？南瓜美食擺上桌
你是否總是苦惱於冬天應該吃什麼。白菜、蘿蔔天天吃，吃的都膩了。換換餐桌上的菜式，嘗嘗營養美味的南瓜宴吧。南瓜全身都是寶，南瓜皮含有豐富維生素，而南瓜心的胡蘿蔔素含量是果肉的5倍。這個冬天，吃點南瓜吧！養生南瓜粥材料：大米、南瓜、瘦肉末，生
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抗老解壓 巧克力的六大好處
巧克力是非常美味的食物，很多情況下人們喜歡將巧克力當作禮物送給親朋好友。不過對於巧克力對人體健康的影響，人們一直存在誤解，認為吃巧克力只有壞處沒有好處。今天，小編為大家講述吃巧克力的好處，為大家介紹6大巧克力功效，你一定會對它有很大改觀。
2014-01-13 11 -
七款養血美食 做紅潤美人
雖然每月經期準時來有助於排除身體的一些廢物，也是女性身體健康的一種象徵，但是每到經期女性總會流失一部分血液，健康的女性還好，若是平時就貧血的女性則會變惡劣，所以經期女性適當的通過吃一些食物來補血是很有必要的。補血飲食1、藕蓮飲材料：鮮藕節
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冬天吃餃子 五種口味供你選擇
冬季悄然而至，寒風淩冽，如果能吃到一盤熱氣騰騰的餃子便是極好的，餃子該上桌了！在愁該做什麼餡的餃子？不勞您費心，小編這就為你支招。1、韭菜雞蛋餡雞蛋煎成蛋皮或炒後切成碎末，加韭菜、調料後調製。韭菜屬於溫陽之物、富含膳食纖維，適合口味清淡者
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冬季吃栗子 健胃補脾降血脂
栗子是很多人秋冬季的最愛，甜甜的，口感也很好。而且栗子不僅僅只是好吃，其營養也十分豐富，栗子中的鉀含量十分豐富，鉀對平穩血壓有很好的作用；栗子中還富含膳食纖維，膳食纖維有降低食物生高血糖的作用，因此雖然栗子吃起來有甘甜味，但糖尿病人是可以
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“蘿蔔的春天” 冬天吃蘿蔔好處多
俗話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”。蘿蔔有“小人參”之美譽，可見其功效之強。冬天進補，蘿蔔就是餐桌上最廉價美味而有效的滋補品。許多女性並不清楚蘿蔔的具體功效，下面小編就為大家詳細介紹關於蘿蔔的知識。蘿蔔的功效：1、白蘿蔔中含有的芥子油和菜苷，能
2014-01-13 12 -
冬季易“上火” 多喝湯水為妙
“上火”不是夏季的專利，冬季也會“上火”，但冬季上火比較難處理，因為降火措施進行地過於急，很容易會“傷風”、“寒氣入侵”，但事實上，冬季的感冒通常伴隨喉嚨痛、口乾等症狀，這都是“上火”的表現，所以說，冬季無論是預防上火還是治療“上火”，最
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情緒波動？這樣吃趕走壞心情
冬季是一個情緒容易起伏很大的季節，有時候會莫名覺得焦慮、有時候莫名就失落或者是犯懶，什麼都不想做，當你出現這些情緒的時候該怎麼辦呢？有人說吃東西的時候就會變的很開心，但是小編要告訴你，面對不同的情緒我們吃不同的食物才比較有效哦。當你焦慮時
2014-01-14 10 -
手腳冰冷怎麼辦？暖胃三寶令你溫暖過冬
每每過冬，寒風淩冽，許多女性手腳冰冷但不得其法。如何改善手腳冰冷的狀況？棉衣棉褲棉襪齊齊上陣依舊不能夠“回溫”。整日窩在暖暖的被窩裡也不是個辦法。改善手腳冰冷，暖胃是至關重要的一步，由內而外保暖才能見效。暖胃從食膳開始，下面小編將為大家推
2014-01-14 10 -
冬天吃什麼 8款蔬菜最適合冬季
女性要樹立冬天的進補意識，可以促進血液迴圈、滋陰養顏、提高免疫力。那麼冬天吃什麼？除了吃羊肉、當歸紅棗等滋補食物外，日常還有一些十分適合冬天食用的蔬菜，經常食用也極具保健作用，女性們可以試試。1、菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮
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五穀補五臟 5種雜糧勝補藥
俗話有說：“人可一日無肉，不可一日五穀。”黑米、大米、小麥等五穀雜糧，不僅可以讓你裹腹，更是可以幫你滋養五臟。小編提醒，五穀補五臟，挑對五穀雜糧，就可以把五穀食物變成你的黃金補品。人類飲食，每天都在與五穀雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸
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常吃四種食物 加速新陳代謝
新陳代謝速度的快慢會直接影響到人的體形，如果體內新陳代謝減慢，那麼燃燒脂肪的速度也會相對減慢，這對於減肥瘦身是非常不利的。有些食物具有很強的熱效應，食用的時候可以促進新陳代謝加速瘦身。下面就給大家介紹4種促進新陳代謝的食物。1、蛋白質蛋白
2013-12-23 10 -
月經不調先養肝 兩款養肝粥
如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。因此，電腦一族養生要從養“肝”開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝
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六種“開心”食物 撿回好心情
據英國《每日郵報》報導，化悲憤為食量，對健康並沒有不利影響。新研究表明，受到壓力時吃東西減壓的方式，並不像傳說中那樣是個壞習慣，因為長期而言，人們攝入的熱量最終會實現平衡，因為他們開心時會吃得較少。反而在壓力環境下不吃東西的人群，遇到開心
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紅棗補血 養出嬌豔紅顏
“一日三棗，青春不老”，可見紅棗對女性容顏的重要性。紅棗是最好的補血食物，其補血功能當之無愧排在第一位。除此之外，紅豆、枸杞子、桂圓等也具有一定的補血功效。我們可以將它們搭配起來一起食用，效果更好。下面我們就來詳細介紹下紅棗補血法：紅棗具
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凍手凍腳 女性宜吃六類食物
天氣越來越冷了，又到了凍手凍腳的季節。小編給大家整理了六類禦寒食物，但是記住，萬事要適可而止，過猶不及。1、辛辣食物辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。例：辣椒可刺激食欲、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表
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家庭必備：五種花茶喝出健康
相信不少的女性朋友都喝過菊花茶，菊花茶有下火清熱的功效，相信大部分的人都是知道的，但其實，除了菊花茶還有不同的花茶，並且不同的花茶配搭起來有不一樣的功效。並且比起喝可樂，喝咖啡，一個喝花茶的女人顯得就優雅健康得多了，魅力增分不少，既健康有
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冬季吃得好 有助預防感冒
入冬以來，許多人開始打感冒預防針，尤其是老人和孩子。但在預防感冒的方式裡您是否也注意了用飲食來預防呢？隨著節氣的更替，晝夜溫度的變化加大，一些感冒、腹瀉等季節性疾病也有著明顯抬頭趨勢。而合理安排好日常飲食，就能提高自身免疫力，減少感冒的發
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冬季裡的百合 滋陰潤肺又助眠
你知道嗎？百合具有滋陰潤肺、清心助眠、解渴潤燥等等功效，適合在冬季食用。女性朋友們常吃百合還可以收穫意想不到的美容效果。下面來看看百合的具體功效有哪些吧。1、美容養顏：百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合
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冬季進補“四禁四建議”健康過冬
冬季天寒地凍，進食能夠補充能量增添活力。但這並不表明能百無禁忌，逮著什麼吃什麼。冬季飲食“四禁四建議”，讓你健康過冬。四禁：橘子勿多吃橘子是含熱量較大的水果，一次性過多食用，不論大人還是孩子，都會導致“上火”，出現口舌燥、咽喉腫痛等症狀。
