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十大滋補食物 讓你保持水嫩
在這空氣乾燥易上火的時期，女人平時如何調理才能保持清潤水嫩呢？美容專家提醒其實女性可以通過食用一些豆類等來護膚美容的。那麼有哪些食物可以保持女性水嫩的呢？一起來瞭解。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體
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七種常見護腦食物 助你提高記憶力
記憶力下降會影響我們的生活和工作品質，特別是腦力勞動者，所以平時飲食中要注意多食用一些護腦補腦的食物，時刻補充大腦運作所需的營養，保證大腦的健康，以防止注意力和記憶力下降的情況發生。大豆含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可
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補維生素補微元素 不同沙拉幫到你
不少女性朋友都喜歡吃沙拉，因為其製作方法簡單，熱量低，維生素豐富，材料多樣性也是受不同女性喜愛的一個重大原因。根據材料的變化，不同的沙拉有不同的養生效果，變化著吃沙拉，除了可以減少新鮮感下降的情況，還能補充各種營養。維生素C滿點的水果沙拉
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怎麼選擇食油 各種食油的特點
在日常烹飪過程中，油是必不可缺的，不少女性在家庭中都是負責做飯燒菜的，怎麼樣選擇食用油，為什麼要時不時換一下油的種類？這是因為不同的油所含的熱量、不飽和脂肪酸比例等等都存在不同。玉米油玉米油是從玉米胚芽中提煉出來的。不飽和脂肪酸高達百分之
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五種食物 讓你告別脫髮煩惱
脫髮吃什麼好？提及護髮，很多人都會想到發膜和護髮素等美髮產品。其實，通過平衡飲食由內而外護髮同樣重要。《印度時報》7月20日載文，刊出“利於頭髮生長的5種食物”。1、三文魚。三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪
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六種蔬菜 最適合在冬天吃
冬天適合吃什麼？火鍋、粥、湯、餃子、面？不論是哪一種，都離不開蔬菜的配合。不同的蔬菜具有不同的功效，也給人帶來不同的味覺享受。最適合在冬天吃的蔬菜有以下六種：1、山藥益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，
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冬天必備保暖佳品：生薑
生薑很少會被當做主要的材料來進行做菜，不過即使是當做調味，加入生薑，也能遊暖身暖胃的功效，各種冬天的滋補湯更是少不了生薑，生薑除了當調料、煲湯，還有各種做法。喜歡薑的或者體寒的朋友不妨試試。豬腳姜姜去皮，洗淨切塊。要欄根切或者是拍裂。薑可
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不同茶葉 不同的養生功效
喝茶，可以醒神，喝茶可以消食，喝茶可以清腸胃，你是不是也經常聽到茶的各種神奇功效？事實上，並不是每一種茶都可以提神，有些甚至有安神的作用；並不是什麼茶都可以消食，有些甚至可能會損傷消化系統，對茶的認識，必須要詳細到每個種類。烏龍茶能消脂護
2013-12-30 10 -
女人巧飲食 跟痘痘說拜拜
辛辣、油炸的食物總是很美味的，這種香氣令我們難以拒絕。可是你知道嗎，常吃這些東西很容易起痘。對於正值青春期的少男少女，長痘痘是很影響面子的，怎樣才能有效解決痘痘呢？下面，小編建議可以試試多食一些豆製品。1、對症吃飯。痘痘的生長位置，可以反
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八款排毒花茶 清除體內毒素
中醫提倡進補是因為如果營養補充的好，身體就會非常強壯，但是如果進補之前沒有把體內的毒素清除乾淨，那麼就可能不會達到進補的理想效果，甚至是與之初衷背道而馳，那麼要怎麼做才能排毒呢？排毒其實很簡單，只要選擇好合適的花茶，排毒就不再是問題。1、
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養顏護膚四食療 改善黑色素
美容養顏是女人的必修課程，女人們追求完美無瑕的肌膚，如何保養無瑕的皮膚是女性最關注的話題。今天介紹幾種護膚食療方，改善黑色素，吃出好臉色。檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50
2013-12-31 10 -
補氣茶飲 讓你紅潤有光澤
女人面色紅潤肌膚才會有光澤，人也顯得有精神，可是如果氣色不好那麼可能是身體出現問題，氣色反應了一個人的身體健康的，女性氣色不好可能是氣虛導致，需要補氣，那麼不妨通過一些藥膳來幫助你補氣養血，變的紅潤又光澤。太子參茶[茶方]太子參（又名孩兒
2013-12-31 11 -
美麗秘訣 12款養生粥補足氣血
女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血症狀。那麼吃什麼補足血氣呢？推薦12款補血養生粥！貧血自測：貧血的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥；
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蜂蜜解毒養顏 五大禁忌需清楚
《神雕俠侶》裡的小龍女在山底天天喝蜂蜜，所以出山后依然年輕美麗。蜂蜜的養顏功效一直為女性所喜愛，除了養顏外，蜂蜜還有對免疫力、心血管等機能有促進作用。但蜂蜜雖好，並非完全沒有副作用，那麼蜂蜜怎麼吃呢？下面這些禁忌事項大家都要注意了！一、蜂
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健康吃夜宵的五種選擇
雖然吃夜宵是一個不好的習慣，但對於加班的人，上晚修的學生，還有熬夜的夜晚就成了必須品，怎麼樣吃夜宵，吃什麼才能比較健康？最好是低熱量，清淡容易消化的東西，吃零食和速食麵不僅會極易發胖，對健康來說，也是最糟糕的選擇。下面介紹一些適合晚上吃的
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六種食物提高睡眠品質 擺脫深夜煩惱
深夜，你是否輾轉難眠？睡眠品質差，嚴重影響日常生活。安眠藥並非是可以依賴一輩子的夥伴，是藥三分毒。該如何改善睡眠狀況，是現代都市人難以回避的問題。女性失眠，不僅影響工作，並且影響家庭。那麼失眠吃什麼？以下食物能夠有效提高睡眠品質，何不試試
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四款養生素食 讓你零負擔過冬
秋冬季節是個進補的季節，說到補，大家肯定都是吃一些大魚大肉，雖然這些高熱量食物給身體增加了能量，但是吃太多也會給身體造成負擔。今天小編介紹四道養身的美味素食做法給大家，不管你是想減肥還是想養顏或者是想保健防病，都有的選擇。減肥塑身：彩椒炒
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冬季這樣吃水果 美容養顏
冬季時節天氣寒冷乾燥，人們的抵抗力會降低，也會出現上火的症狀，多吃一點水果對身體健康十分有利，但是很多人吃完水果後會感到胃腸道不舒服，甚至會出現腹瀉的症狀，下面就為大家推薦一種水果的新吃法：蒸著吃，蒸熟的水果營養加倍，更有養生功效。川貝冰
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冬季乾燥易上火 6茶飲清熱去火
很多女性以為冬季天寒，身體怕冷就不容上火了。其實不然，因為冬天天氣較為乾燥，再者在冬天會較以為吃更多的羊肉、牛肉的補品，身體是很容易上火的。因此，女性們可以喝一些降火的茶飲，養顏又保健。1、綠豆菊花茶材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬1
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帶飯成主流 如何吃得健康
很多上班族都吃膩了餐館、街邊攤、外賣單了。取而代之的就是自己帶飯，這已經成為現在職場的主流。但是你知道帶飯需要注意什麼嗎？其實帶飯需要注意的事項有很多，下面，小編和大家一起來看看帶飯族健康減肥食譜吧。葉菜、海鮮、涼拌、剩湯等4樣菜肴不能帶
