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6款超有效補血食療 讓你面如桃花
女生因為每個月的好朋友降臨很容易失血過多，多少都會有一些貧血的問題，貧血會讓你的肌膚出現暗淡，而且會顯得很沒精神，健康達人推薦女性健康：超有效的補血食譜大全。紅棗木耳湯材料：紅棗30枚、黑木耳25克。製作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，
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七種嫩膚食物 趕走粗糙肌膚
你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什麼護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，想要肌膚細膩吃它們准沒錯！各類食物都對身體有某種特殊的作用，今天小編要為大家介紹七種嫩膚食物，讓你輕輕鬆松，趕走皮膚粗糙。蓮藕——保持肌膚
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女性美容水果 細數檸檬4大作用
喝水能治百病，白開水簡直是保證人體健康的“萬金油”，而檸檬水，則是我們人體加強版的“萬金油”。檸檬水不僅口感清新，能有效祛除夏日的不適，還能從全方位地加強我們的身體素質。檸檬是一樣很奇特的水果，因為它很酸，酸得讓人無法忍受，因此沒有什麼人
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巧吃食物 不花錢也能補足8種營養素
不同的營養素對於身體健康和美容美顏有著獨特的重要意義，因此一定要重視身體營養素的補給。說到補充營養素，很多人都會想到保健品。其實，日常補充營養大可不必如此費勁。只要在飲食上花一點小心思，就可以不花錢也能補足營養素。如今，人們越來越注重保健
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食用合歡蜂蜜七大禁忌
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。合理飲食蜂蜜，可以大大促進人體的健康。但是切記不可濫食，下面便是不可不知的蜂蜜相克搭配。食用合歡蜂蜜七大禁忌之一、蜂蜜不宜沖食豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左
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女人吃什麼排毒養顏 3種食物養出靚肌膚
每次看到螢屏上的女星，你是不是都很驚奇，她們的美貌依舊，好像歲月根本沒有在她們的臉上留下痕跡。其實，想要像那些不老女星永遠擁有年輕的外貌，並不難，只有你能夠用心去愛護自己的身體，時時做好保健工作。而飲食就是一個很好的保養方法。現在，小編向
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3款紅棗食譜 讓女人永遠不會老
說起紅棗，大家都會聯想到補血、美顏、養生，特別是對女性而言。可以說，對於女性而言，紅棗已經成為了保健的一個“權威”。女性的一生，總離不開幾樣食品，而紅棗則是其中功效最突出的一種。健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性……紅棗對女性的作用多
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正確喝水排毒減肥 女人多喝水有6大好處
正所謂“上善若水，水利萬物而不爭”……大家好，這裡是家庭醫生，不是百家講壇，歡迎大家閱讀。今天我們討論的話題是水對人體的保健作用。不用小編多說，大家也知道水是萬金油，無論別人身體有什麼問題，叫他們“喝多點水”肯定沒錯。但是，除了為我們的身
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血瘀讓你臉色灰暗 10種食物化瘀
從事腦力活動、久坐不動的現代女性，容易出現體內氣血運行不暢的情況，從而導致血淤體質。有血淤特性的女性，皮膚粗糙、臉色灰暗，還容易初先生色素沉著，出現色斑。小編分享10種具有活血化淤功效的食物，幫助你從飲食下手，改善身體血淤狀況。生活中，我
2014-07-23 10 -
12個簡易飲食法 助你補足鈣質
不愛喝牛奶不要煩惱，他們還可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下就是12種提高飲食中鈣含量的有效並且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶如果不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含
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夏日女人易閉經 4款食療來調理
夏日，女人容易發生閉經的現象，究竟是什麼原因導致的呢？又要如何去調理，小編支招女人夏日養生，遠離閉經。夏日2大因素致女性閉經閉經分為原發性閉經和繼發性閉經兩種。本文主要討論繼發性閉經的問題。繼發性閉經是指女性來月經之後，並且有一定的月經週
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4款甜品透心涼 夏天DIY好心情
夏天，一種充滿色彩的感覺，也是冷飲、甜品的天下。週末嫌外面曬？不如呆在家做甜品吧！既滿足口福又可以健康地消耗時間。甜品一：芒果西米撈材料：芒果、西米、優酪乳（椰汁或糖水）做法：1、芒果切開，用刀劃成田字型，一半用攪拌機打成芒果漿，一半切粒
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夏天胃氣漲？遵守6個注意事項來避免
夏天人們常吃冰冷食物，又容易招來暑氣濕邪，脾胃功能可能有所減弱，此時就會出現胃脹氣等問題。想要避免胃脹氣？記得遵守下列6個注意事項。避免胃脹氣，要做到：細嚼慢嚥吃飯時應細嚼慢嚥，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消
2014-07-16 50 -
婦女之友 紅糖有哪些功效？
大概沒有一個女性在痛經時不曾"求助於"生薑紅糖水。大多時候，紅糖都是在女性經前或經期才出現在公眾視野。作為“婦女之友”的紅糖用處可不少，其功效更是不容小覷。紅糖的功效：1、抗衰老每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及
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常吃五種零食 讓你遠離癌症
人們在無聊之際總會拿點零食來打發時間，而有的人則認為吃零食是一種不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。1、黑巧克力最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實
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美容養顏聖品 2款蘆薈菜式養出如花女人
大家都知道蘆薈能夠美容，祛痘等，但你是否還知道蘆薈的其他作用呢。作為美容養顏的聖品，蘆薈除了用作面膜之類的護膚品以外，其實還可以食用。下面給大家介紹2款蘆薈菜式，吃出好肌膚。但是，小編在這裡建議，蘆薈要加熱食用，否則可能會有人過敏。蘆薈的
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10種益菌因數食物 呵護腸道健康
益菌因數是促進人體內有益菌增殖的因數。它可以使人體腸道內有益菌增長20%，同時促進鈣、鐵、鋅等營養素的吸收；還能夠促進腸道蠕動，改善腸胃功能。身邊的很多食物都富含益菌因數，一起來看看它們分別是哪些？1、帶皮的水果和蔬菜水果和蔬菜的皮對健康
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3款早餐完美搭配 幹勁滿滿一整天
俗話說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，現代人很多時候為了多睡一會兒，然後早餐就直接被省略了，這不但對身體沒有好處，連精神狀態也會被影響。大腦缺乏充足的營養來支持其高速運轉，反應都會變得遲鈍。所以，再忙也要好好吃早餐噢，不然會拉低工作效率
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吃什麼可以排毒 4款莧菜食譜來助你
夏季，是莧菜收穫的季節，也正是吃莧菜的好時機。莧菜味甘性寒，在這種開始變熱的天氣中，最好用以調養身心，平衡身體中各種濕熱燥寒，為日後的健康做好防護工作。本次將推薦幾種莧菜的食法，希望各種能在吃到健康食材的同時享受到美味。莧菜的好處中醫認為
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夏天5款消暑茶 解暑養生清涼一夏
夏天高溫頻頻，很多人都受不了這種高溫天氣，想盡各種方法消暑降溫。那麼下面這5種茶很適合大家解暑養生，能夠幫你擊退夏日的熱氣，還大家一個清涼夏天，盡享舒暢！1、綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑
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