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紅糖有益健康 五功效奠定“婦女之友”地位
大概沒有一個女性在痛經時不曾“求助於”生薑紅糖水。大多時候，紅糖都是在女性經前或經期才出現在公眾視野。作為“婦女之友”的紅糖用處可不少，其功效更是不容小覷。紅糖的功效：1、抗衰老每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及
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八大理想食物 幫女性補充能量
你覺得自己缺乏活力嗎？補充能量讓自己煥然新生。告別昨天無精打采的自己，精神飽滿地擁抱明天，今天，你需要補充能量！女性補充能量的八大理想選擇：1、橘子天然的糖份，碳水化合物，維他命C，纖維素的混合體。它可以快速的補充能量。蘋果也是另一種對心
2014-02-17 12 -
六款活血食療 跟宮寒說拜拜
宮寒是在女性中比較常見的一種疾病。如果你的膚色算得上白，可是卻白得不健康，經常呈出鐵青無血色，那麼你很可能是宮寒了。宮寒讓你氣色不好，怎麼辦？吃6款食物，溫經散寒，養出紅潤氣色，遇見最美的自己。宮寒女，該吃補氣暖身的食物了！常吃6款美食，
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寒冷天防便秘 九種食物來助陣
冬季天氣寒冷，但是也是藏食、大吃季節，很多人會出現暴飲暴食狀況，在暖氣空調的屋子裡，便秘當然也是很常見。便秘影響健康，寒冷天氣，預防便秘，九種美食不可少。1、全麥麵包白麵包都用的是精磨過的麵粉，意思就是穀物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽
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肌膚紅腫幹瘙癢 九款食物抗過敏
隨著天氣寒冷，冷風吹過是否感到臉頰幹幹的？冬天皮膚容易發生過敏現象，紅腫、乾燥甚至瘙癢等出現會對日常生活有影響，因此，女性朋友要注意慎重選擇化妝品或護膚品，同時還可以試試小編推薦的九款食物，它們都是公認的抗過敏能手！一、抗敏食物1、燕麥燕
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八大補血聖品 不化妝也很美
女性每個月都會有生理期，因此補血對女人來說是相當重要的。然而補血方法有很多種，其中最多的就是天然又健康的食補。小編推薦補血的8大聖品，讓你氣色紅潤不化妝也很美麗喔！女性補血養血的8種最佳食材1、玫瑰酒——能活血為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的
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中醫三款粥飲 強五臟美容顏
護膚是女人永遠的重點，當然在如今這個美容技術發達的時代，保養容顏也時是不成問題的，想要擁有美麗的容顏當然也不能只注重外在的工作，內調更加重要，只有合理了飲食，吃的健康才能紅潤有光澤。中醫學認為，容貌與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有五臟
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女性常吃六類食物 趕走乳腺癌
作為女性有各種各樣的婦科疾病是必然的。乳腺癌也是其中一種常見的婦科疾病，專家介紹，以下六種食物可以幫助女性朋友預防乳腺癌。一、大豆+大白菜：女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的
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春節必備：四種解酒方法
說起春節的應酬和飯局，喝酒是免不了的，即使多理性小心，無論是因為別人盛情難卻還是其他，喝高的幾率也比平常也高，那麼必備一些解酒的方法和茶水，也是需要的。但是解酒的方法不同，其效果和速度也不一樣。一、 葛花茶解酒葛花中的皂角苷，異黃酮類具有
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春節飯局技巧：避免醉酒的方法
說起春節的應酬和飯局，喝酒是免不了的，雖說酒量的大小不可能在短時間內提高，但是喝酒前喝酒時多注意點，講究點方法，還是可以在一定程度上減少醉酒的情況發生的。一、 喝酒前1、牛奶或優酪乳適量，於酒前半小時服用，牛奶或優酪乳在胃壁形成保護膜，減
2014-02-04 12 -
春節喝酒：選擇紅酒黃酒更健康
春節期間免不了大大小小的飯局，雖說現在喝酒的習慣沒以往那麼風行，但是不少地方在春節還是要喝上幾杯的，酒也有很多類，適當地科學地喝，能在一定的程度上減少其對身體的傷害。一、 紅酒紅酒中所含的單寧酸能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命
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警惕！五大飲食習慣易致便秘
便秘的危害多多，對於女性朋友更是如此，會誘發經痛等婦科病，也會影響體內毒素的排出，影響美容。養成良好的飲食習慣，是避免便秘症狀出現的根本方法，那麼哪些不良習慣會導致便秘呢？糧食加工過細粗糧進食太少會造成腸道內食物纖維殘渣較少，糞便減少，腸
2014-02-06 15 -
靜心安神果汁助你快入睡
深夜，你是否數著綿羊入睡？生存的壓力使許多人白天疲憊不堪，深夜無眠。無法入睡的痛苦難以言喻，有的人採取食用安眠藥的方法，有的人不斷給自己催眠，有的人睜著眼直到天明。陷於無眠苦海中的你，為何不試試喝一杯靜心安神果汁來幫助自己儘快入睡呢？下面
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春節健康飲食：喝果醋更健康
春節期間少不了喝飲料，但是碳酸飲料對健康不好，不僅營養價值極低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收，相比較下，選擇純果汁類或是醋類飲品就比較健康了，還有解酒和消失的作用，下面介紹一下一些適合在春節大吃大喝時喝的飲料。蘋果汁蘋果汁是一種強大的清潔
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告別春節：六大菜譜讓你精力充沛
春節結束，快要上班、上學的時候，每個人多多少少都有點不適應，這個時候應該在作息和飲食等方面做出調整，讓自己的心情放鬆，補充身體的能量，才能更好地面對即將開始的工作和實習，下面是一些菜譜。一、 豌豆尖蘑菇豆腐湯蘑菇裡面含有粘多糖等物質，可以
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冬季飲食養生攻略 四大原則五個食譜
“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，勞記冬季飲食四原則，少食鹹、多溫熱、進補先引補、適時增加維生素，保障冬季機體健康運行。另外，可以試試小編推薦的五個食譜，從湯、粥、糖水、小菜一應俱全！一、冬季養生飲食原則1、少食鹹，多食苦冬季
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有損健康 遠離這些沒營養的食物
日常我們都在搜索有營養的食物，都在攝入有營養的食物。其實，想要健康，不僅要學會“加法”，還要學會“減法”。所謂的加減法，其實就是攝入與不攝入。人們都知道垃圾食品，但很少有人知曉沒營養食品究竟是哪些。小編這就為大家普及一下關於沒營養食品的相
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七款藥膳 讓大姨媽乖乖聽話
月經不調是常見的月經問題，導致月經不調的原因有很多，那麼月經不調怎麼辦？月經不調吃什麼調理？女性出現“大姨媽”姍姍來遲的話，對人體危害是相當大的，譬如會出現生育困難、失血性貧血以及容顏早衰等一系列症狀。所以調整月經不調就顯得刻不容緩。那如
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按生物鐘吃水果 健康又瘦身
從小到大，我們和水果幾乎是每天都在打交道，但對它們我們還有很多不瞭解的地方，比如吃水果的時間。人人都會覺得自己很會吃水果，因為每天必吃，想吃什麼吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃，隨時隨地補充身體營養。其實，水果的食用也有自己的生物鐘，按照
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黑豆烏雞養氣血 趕走手腳冰冷
冬季女性尤其容易出現手腳冰涼的現象，主要表現出怕冷、四肢不溫、面色蒼白、脫髮、白髮、腰背酸痛等現象。調理手腳冰涼，除了運動外，還可以在家中自行製作保健養生的靚湯。今天就給大家推薦一款可以幫助緩解手腳冰涼養氣血的黑豆首烏烏雞湯。原材料：黑豆
