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痛經或缺鈣 8招經期補足鈣質
痛經怎麼辦？這是讓很多女性苦惱的問題。女性在月經期間總會出現各種不適，嚴重的時候甚至會影響到日常生活和工作。如何緩解痛經？小編提醒你，身體缺鈣是導致痛經的重要原因，如果平時生活中可以補足鈣質，就能夠順利擺脫痛經困擾。女性痛經竟是缺鈣惹的禍
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素中之王 黑木耳補血效果好
關於補鐵補血的食物有哪些？人們往往想到的是動物肝臟，如豬肝、羊肝等，其次是菠菜。其實還有一種食物補血補鐵功效很棒，而且含鐵量遠遠超過動物肝臟，那就是黑木耳。黑木耳是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。早在漢代，黑木耳就被用作補血的良
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明目補腦 白領必備四款茶飲
對於現在的很多人來說，他們平常工作，每天都需要久坐，而且還要長時間面對電腦，針對這種的情況，白領一族應該尋找方法為自己緩解久坐，電腦所帶來的傷害，可以為自己準備一款茶飲，幫助你緩解緊張情緒，保護眼睛、補腦等。綠茶綠茶是近幾年來最為人所津津
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羊奶會喝掉女人味？五款羊奶食譜讓你更美
近日，某品牌羊奶粉在國家重點主推的幫助下順利召開發佈會。羊奶粉的營養價值受到廣大群眾的關注，尤其是女性的關注。究竟羊奶是不是比牛奶更好呢？我們知道，羊奶有一股羊膻味，所以長期不受大眾喜愛。羊奶的膻味會喝掉“女人味”嗎？下面小編帶著大家一起
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滋潤養顏 紅糖護膚小妙計
女人愛美麗，日常的皮膚護理自然是少不了的，可是用多了摻有化學成分的護膚產品反而效果變得不明顯，那麼不妨試試小編這次推薦的紅糖護膚養顏妙計，以紅糖為材料搭配蜂蜜、鮮奶等天然食材，製成紅糖蜂蜜面膜、紅糖美白麵膜等無副作用的紅糖面膜產品，除了具
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春季養生美容膳食 對抗皮膚過敏
初春季節，因為外界環境變化，過敏體質的人更易誘發皮膚過敏。患病初期表現為皮膚突然出現輕度紅斑、水腫，略隆起或伴有少數米粒大小紅色丘疹，多局限於顏面、頸部，有的患者還可能同時伴有過敏性鼻炎發生。多事之“春”，皮炎、牛皮癬、濕疹、蕁麻疹、紅斑
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30+女性多吃三類養顏食物
時間是女人最大的敵人，它會帶來皺紋、色斑等皮膚問題。“MSN日文網”最新載文，年過三十，女性朋友應該多吃以下3種養顏食物。防粉刺食物。內分泌失調可能導致長粉刺。預防方法是攝取B族維生素，尤其是能促進皮脂代謝的維生素B2（雞蛋、肝臟等）和促
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妙用中藥零食：白果補腎葛根清熱
中醫常說“藥食同源”，有些中藥不是被鎖在藥店的抽屜中，而是被當作零食一樣售賣，出現在小販的攤位上甚至是超市的貨架上。例如在菜市附近，你一定能聽到有人在叫賣：“現炒的熱白果，香又香來糯又糯。”白果又稱銀杏果，除了炒菜、煲湯，炒出來也是一味古
2014-03-17 15 -
女人健康 早餐吃什麼最健康？
現代人生活節奏快，很多人因工作壓力大及精神緊張而忽略了吃早餐這一重要的事項，而早餐則是人體飲食中最重要的一頓，不吃早餐對胃的傷害很大，所以，接下來小編將為大家介紹一下早餐裡吃什麼才算是健康，希望大家不要因為工作忙或者睡懶覺而把吃早餐的時間
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初春吃五穀雜糧 帶給你光滑肌膚
初春季節，氣候多變，容易干擾人的精神，人容易感到疲勞，精神易緊張，人的皮膚也跟著受到影響。在初春多吃粗糧有利於使皮膚光滑。粗糧富含不可溶性膳食纖維，可保障消化系統正常運作。人的健康得到改善，皮膚也自然好起來。1、玉米理由：玉米是很多人非常
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四款排毒食療 毒素全逃走
毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那麼，吃什麼可以排毒呢？毒素分類外來毒素：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，
2014-03-18 12 -
女性美容養顏 多吃酸味食物
女人們總是在為自己的容顏保養嘗試各種方法，美白、保濕、祛斑各種各樣的護膚品應有盡有，除了這些護膚品之外，合理的飲食合適你健康肌膚的重要因素，因此女人應該多吃酸味食物可養顏，尤其是在冬季乾燥的天氣，多吃一些酸味食物可以刺激消化液分泌，加上腸
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女人保健養生 紅棗的五大功效
不少女性朋友都喜歡吃紅棗，認為紅棗補血，對女性身體特別好，說起紅棗，的確是一樣不錯的保健食材，但除了補血，紅棗還有很多功效。預防心血管類疾病紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改
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防治夜盲症 需要維生素和脂肪
夜盲症分為先天性夜盲、獲得性夜盲和維生素A缺失引發的暫時性夜盲，防治夜盲症，保證和促進維生素A是關鍵，但是人體對維生素A的吸收率比較低，因為維生素A和胡蘿蔔素都屬脂溶性質，所以每餐攝入一定量的脂肪，才能保證維生素A的吸收，最後能達到預防夜
2014-02-28 20 -
應對霧霾天氣 銀耳提高肝臟解毒能力
霧霾天氣，空氣品質令人堪憂。近年來，PM2.5廣受公眾關注。生活在這一片藍天下，你無力改變空氣品質，但你可以提高自我的肝臟解毒能力。銀耳具有潤燥補肺的功效，是應對霧霾天氣的不二之選。銀耳怎麼吃？小編為你推薦五道菜譜。第一道、紫薯銀耳粥原料
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健康生活 四種方法分辨食油品質
食油是我們生活中必不可少的東西，每一次煮飯做菜，都需要用到它，怎麼用食油，每一頓飯，每一道菜怎麼放油，都有講究，但是要保證飲食的將抗衛生，最初的一關是要保證食油的品質，如果食油的品質不過關，即使營養配搭多科學，飲食作息多規律，都無法抵消長
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春季飲食 平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整，更快地適應春季的氣溫、濕度和其他的變化，並且在調整的過程
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神奇水果：草莓九大保健功能
現在到處水果店都能看到草莓的身影，草莓口感好，顏色也鮮豔，看起來吸引人，是很多女性朋友喜歡的水果之一。小小的草莓，不僅能滿足我們的舌頭和胃，營養價值也很豐富。一、草莓中所含的胡蘿蔔素具有明目養肝作用。二、草莓色澤鮮豔，果實柔軟多汁，香味濃
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“蔬菜皇后”西蘭花 五大保健功效
西蘭花被人們冠以“蔬菜皇后”這一頭銜，可見其豐富的營養與強大的保健功效。女性朋友大都熟知其抗癌功效，但西蘭花的保健功效並不僅限於此。西蘭花的五大保健功效：1、抗癌菜花中含有“索弗拉芬”能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶。這種具有非常
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紅棗助女人潤澤抗疲勞
對於紅棗的功效，女人們最熟悉的就是補血，其實紅棗除了具有補血功效外，還有很多別的作用，例如紅棗可使面色紅潤、肌膚潤澤，還能減肥瘦身、塑造身姿，可以說紅棗是女性最貼心的保健食品，小編為女性朋友介紹其他吃棗的好處。1、肌膚潤澤皮膚科專家認為，
