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用腦過度 吃四種食物來補腦
生活處處留心皆學問，生活中的那些不起眼的小事往往會在不經意間就傷害了我們的身體健康。用腦過度雖然在短時間內對健康的威脅不是很大，但是長期下去就會對身體健康造成不可預估的傷害。那麼，日常過度用腦吃什麼好呢？多吃4種食物，補腦保健康，下面就隨
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兩款食療 改善內分泌失調
經常熬夜，飲食不規律，作息不正常等等，這些不良的生活習慣最容易導致女性內分泌失調。內分泌失調的女性容易衰老，愛美的你應該重視起來，那麼女人內分泌失調怎麼調理好呢？對於內分泌失調的女性而言，健康的飲食從內到外的幫助調理，飲食調理是最好的方法
2014-03-03 14 -
如何治療失眠？飲食先行
失眠對人體的危害多多，但是依靠藥物來治療失眠卻有點本末倒置，雖然食療並不能從根本上治癒失眠，卻可以幫助舒緩失眠帶來的不良影響，下面是一些能幫助睡眠，平靜心情的菜譜，有失眠困擾的人不妨試一試。一、失眠的危害有哪些？增加患上癌症和心腦血管類疾
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女人“吃春”秘笈 櫻桃補氣蜂蜜滋補
春天萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱“吃春”，下面就將“吃春”秘笈獻給天下熱愛美麗和美食的女人們。人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增
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感冒怎麼辦？飲食記得六宜六忌
感冒是一種很常見的疾病，幾乎沒有人沒得過感冒，感冒的症狀輕的時候也會讓人覺得沒精神，不舒服，更何況是感冒嚴重的時候，更是各種不舒爽，咳嗽。鼻涕和鼻塞，每一樣都很折磨人，俗話說，“病從口入”，有些食物在感冒時吃會加重症狀或是延緩感冒的治癒，
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女性常吃紅豆 養心補血消水腫
五穀雜糧一直是我們生活中不可或缺的一部分，它們含有的營養是其他食物所不能比擬的，而且它們種類繁多，每一種都有它們獨特的功效，今天小編就為大家介紹五穀雜糧中的一種——紅豆。吃紅豆的好處有很多，小編跟隨小編一起來瞭解紅豆的保健功效吧！吃紅豆的
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氣血不足皮膚差 養顏粗糧粥
古人雲：五穀為養。也就是說，五穀雜糧對人的身體健康具有重要意義。伴隨著粗糧在美容界地位的提升，人們逐漸認識到粗糧對皮膚的益處。五穀養生粥，補血益氣血液是人體生命活動的重要物質基礎，對臟腑組織起著重要作用。氣是運行在人體內的一種精微物質，可
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“大姨媽”來訪 四款藥粥調養
痛經好像是女性的“通病”，很多女性在經期來潮的時候會出現下腹痛、噁心、嘔吐等。那麼，如何緩解痛經？中醫指出，若氣充血旺，氣順血和，則經行通暢無阻，自然無疼痛之患。如血氣虛少、肝腎虧虛、寒邪凝滯、氣滯血淤，導致經行滯澀不暢、不通則痛也。因此
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盤點：日常什麼食物最能補鈣
補鈣已經成為很多人有意識去做的事，因此許多女性都會經常通過服用補鈣品補鈣的保健藥物，其實補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。這裡介紹一些富含鈣的食品。隨著對鈣的深入研究，人們發現
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熬夜加班 食療HOLD住好狀態
經常加班熬夜是現代白領的常事，但這樣很容易未老先衰，易出現疲勞、免疫力下降、皮膚粗糙等症狀。那麼，熬夜如何保養呢？飲食調理就成了重頭戲，下面為大家介紹幾種適合熬夜族吃的食物和養生湯。熬夜多吃5種食物胡蘿蔔熬夜對人的身體造成多種損害，眼睛疲
2014-03-05 13 -
春季養生：護肝三菜譜
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細菌滋生的季節，這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而肝氣受損，很容易導致舊疾復發，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩定，
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春季回南天 五菜譜助你趕走濕氣
春季的濕氣重，特別是“回南天”的時候，這個時候人體內的濕氣積累，最終會導致疲乏，犯困，飲食減少，嚴重的甚至腰骨酸痛，腸胃不適，容易腹瀉或便秘，這個時候祛濕顯得很重要，祛濕一般是喝祛濕茶，不過也可以選擇一些有祛濕功效的食譜，通過飲食來調整身
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五款春季養生湯 助你恢復活力
春季，氣溫開始上升，但是氣溫的變化大，細雨綿綿，很容易讓人心情鬱悶，打不起精神，而且由於春季人體處於調整狀態，特別容易犯困，感覺到疲勞，這個時候增加戶外活動會雖然能幫助恢復活力，但往往受天氣阻礙，這個時候不妨給自己煲一碗湯，幫助你恢復活力
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女白領必備 九種護眼茶
白領經常要與電腦打交道，眼睛長期處於高度緊張的狀態，加上輻射，眼睛漸漸地容易疲倦，視力下降，甚至會患上乾眼症之類的眼部疾病。另一方面，上班族的時間緊迫，要花大量的時間去護理眼睛，或是烹飪護眼的菜肴，都是不合理的，這個時候變著花樣喝不同的茶
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一樣的蘋果 不一樣的效果
俗話說“每天一個蘋果，遠離醫生”，可見蘋果保健功效之強。蘋果具備瘦身排毒、通便止瀉、養顏美容、康體防癌等功效，適合長期女性食用。然而許多人並不知道不同顏色的蘋果的功效並不相同，一樣的蘋果，不一樣的功效。1、黃蘋果可強健人體免疫系統，對預防
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四個黑米食譜 保護血管有妙招
黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富，由於其含有的黃銅類化合物比較多，有利於減輕血管脆性，防止血管破裂和止血，繼而能改善心腦血管狀況，而其含有的花青素則有抗衰老的作用，其養生效果
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降火何需吃藥？五種水果幫你忙
許多人一上火就買敗火的藥物食用，其實，降火很簡單。下面為大家介紹五種降火的水果吧。愛吃上火食物的女性，當你管不住自己的饞嘴，不妨在那之後吃一些降火的水果。1、西瓜西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神
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養生主食 五種米的營養價值
平常生活中，我們一般吃的都是大米，其實作為主食的米，也有很多種類，例如紅米、黑米等等，不同的種類有不同的營養價值，時不時換一下米飯的種類，有助於全面平衡地吸收維生素和微量元素，而且能夠豐富我們的家庭食譜，讓我們的餐桌不僅更健康，還能更加豐
2014-03-07 24 -
健康早餐 不同豆漿有不同功效
豆漿富含維生素，可以促進身陳代謝，調節內分泌，清潔腸道，保證血液的清澈，預防心腦血管疾病，還有抗癌的功效。豆漿的喝法有很多，不同的使用方法有不同的功效，其功效雖然多，也需要注意配搭。柚子豆漿把柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放到一起，
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離異女人給你的七句忠告
過來人的經驗不一定都是對的，但也會讓我們少走許多彎路。今天我們就來看看離婚女人的肺腑之言，希望對你在經營婚姻、經營夫妻關係時有所幫助。1、按他的要求去做（一些時候）我過去常常女人對自己的丈夫誇獎一番是為了求助於他們是一種控制欲和女權主義的
