腎虛吃什麼補 四食譜讓男人不再虛

腎虛讓男人們苦不堪言，你知道男人腎虛怎麼補嗎？哪些方法可以幫助男人們擺脫腎虛的苦惱，讓男人們能夠不再為腎虛而困擾。今天小編就為大家推薦一些補腎的食譜，趕緊去學學吧！

腎虛吃什麼好

1、茴香腰子

材料：豬腰子90克，小茴香6克。

做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆後打成細末。豬腰子撕去皮膜，洗淨，用尖刀從側面劃一條長約3釐米的口子，再向裡擴展成三角形，然後塞入茴香末，並用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調好味，放入豬腰子，煮沸後30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。

功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。適合於腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功能減退者服用。

2、益智仁粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。

功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、泄瀉、遺尿者服用。

3、鎖陽壯陽粥

材料：羊肉100克，鎖陽10克，大米100克。

做法：將羊肉切細。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。

功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、陽痿、畏寒肢冷、早洩及老年便秘。

4、萸肉蓯蓉羊肉湯

材料：羊肉600克，肉蓯蓉20克，山萸肉20克，龍眼肉20克。

做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗淨後放入瓦煲中，煲至水滾，放入肉蓯蓉、山萸肉、龍眼肉和薑片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。

功效：本品具有補腎溫陽、強壯身體的功效。適合手足不溫、腰膝酸軟、便秘、尿頻、陽痿者服用。

小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們擺脫腎虛的食療方法大家都學會了嗎？如果你正在遭受著腎虛的困擾，就一定要試試這些食譜哦！