泡腳的好處 女人秋季泡腳驅寒暖身治失眠

秋季是女人養生進補的大好時機，但是進補不一定要通過吃哦，可以通過泡腳獲得，泡腳的好處數之不盡，而且還可以搭配各種藥材一起泡腳，但是泡腳也有禁忌的，學會科學泡腳，驅寒暖身治療失眠！

腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

1、泡腳有助於治療失眠。

睡眠不好，失眠多夢是最讓人痛苦的事情，白天無精打采，夜晚想睡都睡不著，身體抵抗力又低下，一陣狂風下雨就開始感冒不停。但是泡腳就有助於緩解失眠症狀，在泡腳的時候加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，自然就好睡。

2、泡腳有助於血液迴圈。

秋季很多女性都有手腳冰凍的現象，很多時候都是體內血液不迴圈而造成的，此時用熱水泡腳就能達到促進血液迴圈的作用，舒緩白天工作學習的疲勞，改善夜間睡眠，另外，泡腳還有益於其他全身性的疾病，如風濕、關節炎、感冒等常見疾病。

3、泡腳有助於放鬆身心。

腳底有很多穴位、反射區、經絡，很多人都做過足療，通過點壓腳底出現的疼痛、酸脹來反映出身體臟腑哪裡有問題，如果人們在家經常泡腳做腳部按摩，會讓身心放鬆，還有良好的保健功效。

4、泡腳就等吃藥。

現在除了熱水泡腳、鹽水泡腳，還能用一些中藥材進行泡腳，通過中藥的浸泡，刺激腳底板的眾多穴位，就可以起到調節經絡、疏通氣血、調整臟腑的功能，有良好的防病治病的作用。

5、泡腳有助於緩解頭痛。

把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

6、泡腳有助於降血壓。

如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。