健康飲品 夏日飲品清涼解暑

夏季又到來了，很多人最苦惱的就是夏季，因為一到了夏季，就不知道該如何去防暑，作為夏季的解暑飲品綠豆湯，是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品，可以很好的緩解炎熱的夏季給人的影響，還可以使人心情放輕鬆。在炎熱的夏季，是很好的解暑、降溫、減肥的飲料。和我一起來瞭解一下吧！

1、綠豆湯

綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。

2、檸檬水

每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間。

3、白菜湯

食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。

4、白開水

便秘往往都是因為飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。

5、稀釋醋

醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

溫馨提示：夏季的到來並不是一件什麼壞事，他可以讓人做一個很好的調整，以上的這五種解暑方法，就是很好的選擇，讓你們輕鬆擺脫夏季的炎熱，朋友們不妨可以去試一試，效果非常好！