夏季又到來了， 很多人最苦惱的就是夏季， 因為一到了夏季， 就不知道該如何去防暑， 作為夏季的解暑飲品綠豆湯， 是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品， 可以很好的緩解炎熱的夏季給人的影響， 還可以使人心情放輕鬆。 在炎熱的夏季， 是很好的解暑、降溫、減肥的飲料。 和我一起來瞭解一下吧！
1、綠豆湯
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分， 常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝， 是排毒減肥的佳品。
2、檸檬水
每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物， 是一種快速減肥的好方法。 另外， 檸檬水非常方便製作， 也不會耽誤你的上班時間。
3、白菜湯
食用白菜減肥最好是採取喝白菜湯的方法。 另外， 你也可以參考一些減肥食譜， 把白菜湯和果汁混在一起， 那就會更加美味。
4、白開水
便秘往往都是因為飲水不足所致，
5、稀釋醋
醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類， 以及各種不飽和脂肪酸。 常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。
溫馨提示：夏季的到來並不是一件什麼壞事， 他可以讓人做一個很好的調整， 以上的這五種解暑方法， 就是很好的選擇， 讓你們輕鬆擺脫夏季的炎熱， 朋友們不妨可以去試一試， 效果非常好！