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羊肉的四大功效，秋冬必備滋補品
天氣越來越涼，關節痛手腳冰涼的朋友可難受了。秋冬滋補必備羊肉，，溫經活絡，現在就開始吃准沒錯！1、羊肉的四大功效溫中健脾天氣一涼，脾胃虛寒的朋友更難受了，易出現反胃噁心、虛弱畏寒等症狀。羊肉性溫，能溫中健脾，現在開始把脾胃補一補，冬天就沒
2018-01-19 182 -
韭菜這樣吃竟能幫助我們開胃
韭菜有很多的製作方法，不僅可以為菜肴增添美味，還可以更好吃出菜韭菜的營養價值哦。下面小編再給大家列出一些韭菜菜譜吧。韭菜還可以做成韭菜豬肉餃子、韭菜銀芽、韭菜盒子、小白蝦炒韭菜、韭菜包子、韭菜丸子、韭菜炒蛋、韭菜煎涼粉、魷魚絲炒韭菜、烤韭
2017-11-22 139 -
韭菜怎麼樣吃才能補腎？
不少人聽到韭菜腦海就想起助陽之類的功效，不可否認，男人吃韭菜確實能起到助陽的功效，下面就介紹韭菜三種補腎吃法！韭菜炒蝦食材：韭菜、新鮮活蝦、青椒、紅椒做法：1、新鮮活蝦洗淨濾幹，韭菜洗淨切段備用，青椒、紅椒皆切絲備用；2、加熱炒鍋放油，油
2017-11-22 156 -
獼猴桃怎樣吃營養更豐富？
獼猴桃是我們日常生活中很多人都非常喜歡吃的一種水果。獼猴桃的功效非常豐富，獼猴桃怎麼吃營養更加豐富，這是很多人都非常喜歡問的一個問題。接下來就讓我們一起來說說獼猴桃的功效與作用以及吃法吧!獼猴桃應該怎麼吃其實獼猴桃的吃法是非常多的，無論是
2017-11-22 235 -
這樣吃香菜更營養，你之前都吃錯啦
香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。那麼，香菜如何吃更營養呢？一起來看看最簡單的做法吧。這樣吃香菜更營養水香菜原
2017-11-22 236 -
空心菜的家常做法有哪些？
空心菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，他對我們的身體健康好處非常多，那麼空心菜有哪些家常做法呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！空心菜的家常做法蒜蓉空心菜食材：空心菜 (500克)、蒜蓉、蠔油、食鹽。做法：1、空心菜洗淨，控水。2、蒜瓣拍碎，
2017-11-22 184 -
三丁鷹嘴豆，去脂減肥、補鈣
鷹嘴豆，外形尖如鷹嘴，味道清甜鮮美，屬於高營養豆類，含有豐富的優質球蛋白，18種人體必須的氨基酸，多種營養元素和微量元素，膳食纖維含量異常豐富。去脂減肥、補鈣。今天跟小編來看看三丁鷹嘴豆怎麼做吧。用料主料西芹：1根鷹嘴豆：300克胡蘿蔔
2017-11-20 99 -
冬日為家人送上一杯“鷹嘴豆紅豆豆漿”祛寒暖胃
豆漿一年四季的營養飲品，春秋飲豆漿，可以滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，可以消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，可以祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合、雜糧等等都可以成為豆漿的配料。冬季到了，
2017-11-20 123 -
高血壓患者的最佳食品——鷹嘴豆泥的做法
鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補血、補鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。 鷹嘴豆（學名：Cicerarietinum），為豆科草本植物，別名桃爾
2017-11-20 244 -
天然的血管垃圾清潔工糖醋蒜汁怎麼做？
今天就給大家介紹幾種幾個天然的血管垃圾“清潔工”、“溶栓王”，常用，血管垃圾沖光，血栓也沒有了。他就糖醋蒜汁。一、選材要想醃出來的打算酸甜爽脆，首先我們要選對材料，白皮大蒜最適合醃制。主料：新鮮白皮大蒜。配料：糖醋。二、步驟1、將準備好新
2017-11-15 149 -
想讓寶寶變聰明 輔食可這麼做
寶寶聰明即意味著寶寶的大腦發育得好，那除了遺傳因素之外，怎麼做才能讓寶寶更聰明呢?今天，就從吃的角度來講一講這個話題。 有兩種特殊的營養元素是能促進大腦發育的，分別是卵磷脂和不飽和脂肪酸。 ▪ 卵磷脂 保障大腦細胞膜的健康及正常功能，確
2017-11-15 59 -
補足腦力，營養堅果的花式吃法
堅果富含蛋白質、油脂、維生素等營養成分，對補充身體能量、促進大腦發育、預防疾病等有一定的作用，是一種健康又開胃的零食。在生活中，不僅小孩子愛吃堅果，大人也喜歡抓一把放在褲兜裡，餓了吃、跟人閒聊吃、追劇吃……真是吃到停不下來。可是，你知道嗎
2017-11-15 58 -
它是最強排毒蔬菜，但這種排毒法萬萬不可信！
白菜的好處多多，那麼，到底該如何發揮其功效？分享幾款白菜的食用方法大白菜，以葉為主(少量菜幫)加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒，薑肉性熱)。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再
2017-11-12 76 -
一元錢的豆腐搭雞蛋，味道似海鮮
老早就聽說過這道菜，一直沒放心上，沒覺得豆腐還能妖到哪樣。最近不想做葷菜。想起了我們樓上的老頑童說過，雞蛋是很優質的蛋白質，用豆腐炒雞蛋就不錯，雖上不了檯面，可味道極好。做了後發現，果真如此，素菜的味道卻美的跟海鮮似的，真是給味覺帶來了無
2017-11-12 92 -
教你製作大砂鍋老豆腐，吃貨的福利
教你製作大砂鍋老豆腐、泡菜雞砂鍋、醋香砂鍋雞，希望大家能夠喜歡。大砂鍋老豆腐原料：豆腐塊，鹹肉，海米，口蘑，冬筍片，青蒜末，高湯，雞油，蔥，薑，高湯，二湯，鹽，胡椒粉，白糖，雞精。制法：1、將海米洗淨，蒸軟備用；鹹肉、冬筍片、口蘑分別焯水
2017-11-12 53 -
預防缺鈣和缺鐵性貧血的好蒸菜
木耳口感比較脆，總感覺一般小寶寶都不太喜歡吃這個口感，我平時都是剁的很碎，然後混合在米飯裡做飯團給寶寶吃。這次試一下把木耳當成小船一樣做盛器，希望能吸引寶寶的興趣。 營養Tips木耳含有維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸、鐵等多種營養物質，
2017-11-09 84 -
這樣吃雞蛋，等於吃“補中益氣丸”！
雞蛋吃好了也可以補益氣血，延年益壽！比吃什麼補中益氣丸都管用！營養學家分析得出雞蛋是人類最好的營養來源之一，很多人都不知道雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁
2017-11-07 105 -
今天立冬，教給大傢伙收藏多年的秘制餃子餡的秘方
立冬吃餃子，今天立冬，教給大傢伙我收藏多年的秘制餃子餡的秘方，還愣著幹嘛，趕緊學起來啊！蝦仁餃子餡主料：蝦仁500克，草魚肉150克調料：少許鹽，薑末。做法：1.先將草魚肉血擠出、去皮，放入薑末，做成魚膠。如果家中有攪拌機，可直接放入攪拌
2017-11-07 86 -
豆腐皮那麼好，怎麼吃最好呢？
中醫理論認為，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發展。老年人長期食用可
2017-11-07 83 -
月經之後吃這個，保證你越吃越年輕！
每個女人一個月總有那麼幾天，對女性來說，這是一個排除體內廢物、促進新陳代謝的好機會，也是一個抵抗衰老的保養過程。所以，要好好把握這個保養的機會，下面給大家推薦一款超有用的甜湯，趕緊學起來！首先，我們需要的主料有：銀耳3大朵撕碎，大棗三個（
2017-11-07 152
