白菜的好處多多, 那麼, 到底該如何發揮其功效?
分享幾款白菜的食用方法
大白菜, 以葉為主(少量菜幫)加水煮, 不加油鹽, 可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒, 薑肉性熱)。 每天肚子餓了就吃, 連吃三天, 不吃別的食物, 第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。 白菜要煮得爛一點。 這種吃法排毒效果奇佳, 對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。
僅靠一顆白菜就可以實現清除全身臟腑的毒素嗎?藥物都不一定可以實現, 一顆白菜是如何做到的?
專家表示不應該提倡此法。 “多吃蔬菜、水果等食物,
接下來, 小編為大家推薦幾款白菜的美食方子。
白菜蒸蛋
原料:
白菜心150g、雞蛋1個, 油、鹽、辣椒醬、芝麻鹽、蠔油、蔥、蒜適量。
做法:
1.白菜心用熱水燙一下, 取出控水。
2.菜心碼放在盤子上。
3.蔥、蒜切末, 撒在白菜上, 上面淋上蠔油、鹽。
4.上面打個雞蛋, 入蒸鍋蒸5分鐘取出。
5.吃的時候上面撒芝麻鹽, 抹些辣椒醬味道會更鮮。
扒奶汁白菜
原料:
白菜300g、牛奶100ml, 油、鹽、胡椒粉、洋蔥、麻油、雞精適量。
做法:
1.準備好所用食材。 洋蔥洗淨, 切成末。
2.將白菜洗淨, 切條。
3.鍋中注入水, 燒開, 加入白菜焯水。
4.另起鍋, 注入油, 爆香洋蔥碎, 放入白菜條。
5.再倒入牛奶, 加入鹽、胡椒粉、雞精調味。
6.勾入薄芡, 淋入麻油即可。
大白菜香菇粉絲湯
原料:
大白菜100g、香菇4朵、胡蘿蔔40g、粉絲1把, 油、鹽、蔥、雞精、香油、薑適量, 蒜苗花少許。
做法:
1.白粉絲清水浸泡備用。 大白菜、香菇、胡蘿蔔分別切絲。
2.把胡蘿蔔絲和香菇焯燙一下備用。
3.湯鍋加少許油, 炸香蔥、薑, 倒入大白菜絲翻炒片刻, 加入適量的清水。
4.煮上5分鐘後, 加入胡蘿蔔和香菇繼續煮。
5.加入鹽、胡椒粉調味, 再把白粉絲放入。
6.煮制粉絲變軟加少許雞精。
7.放入蒜苗花, 淋入香油關火。
山楂白菜
原料:
白菜100g、山楂醬適量。
做法:
1.取兩片白菜葉, 去掉葉子, 只取白菜梗部。
2.將白菜梗切成絲。
3.將切好的白菜絲用涼水浸泡10分鐘。
4.將白菜絲裝盤, 淋上山楂醬, 吃時蘸著山楂醬即可。
白菜可以燉著吃、炒著吃, 做白菜肉餡等, 都是很好的做法。 不過, 縱使白菜千般好, 其中葉綠素等營養素的量遠遠低於綠葉蔬菜。
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