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夏季的減肥瘦身湯有那些？
夏季減肥瘦身也是相當的火熱，除了常規的運動之外，飲食方面該如何進行調整呢？減肥瘦身湯的加入是最合適的啦！那麼夏季減肥瘦身湯有哪些呢？夏季減肥瘦身又該吃什麼好呢？一起看下！夏季減肥瘦身湯一，苦瓜排骨湯食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、
2017-07-12 62 -
夏季中暑如何食療？
盛夏時節，酷暑難忍，長時間暴曬在太陽下的人容易患苦夏與中暑。患了苦夏或中暑要多注意休息，此外也可以用飲食療法自療。下面小編就為大家介紹幾種飲食方面的調理。西瓜汁：西瓜有解熱、利尿作用。對因中暑而引起的發燒、浮腫、口渴有很好的效果。西瓜除含
2017-07-11 60 -
夏季補氣血又降暑的藍莓山藥霜淇淋做法
這些天都快熱死了，有的時候也想喝一大杯冰飲，吃一大桶霜淇淋，但是人的腸胃最怕受涼，嘴巴涼快了一時，卻把腸胃整壞了.藍莓山藥霜淇淋，做法簡單，材料隨手，最重要的是山藥可以補氣血，夏天身體虛，吃點山藥很有好處，這個霜淇淋裡沒有奶油，所以發胖幾
2017-07-11 70 -
鐵杆山藥的做法
山藥燉魚丸食材：淡水魚丸，鐵杆山藥，黑木耳，香菇，紅辣椒，薑蔥末，鮑魚汁，小蔥，胡椒粉，油鹽。做法：1.鍋中放適量的油， 下入蔥薑末爆香；2.倒入山藥、香菇和黑木耳翻炒；3.翻炒一會兒後放入魚丸；4.倒入泡過香菇的水；6.加入鮑魚汁；7.
2017-07-11 41 -
降溫的好甜品，芒果冰淇淋的做法
夏天怎麼能少的了自己在家做的冰淇淋呢，有了草莓的，抹茶的，怎麼又能少了芒果冰淇淋呢！自己在家做的衛生有好吃，芒果味十足，降溫的好甜品。主料：蛋黃3個芒果泥300g動物性淡奶油250ml牛奶380ml輔料細砂糖150g鹽2g步驟準備好所有材
2017-07-11 40 -
鳳梨咕唊肉的做法
鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高鳳梨味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用於傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不
2017-07-11 51 -
夏季必備飲品：番茄紅棗粥
炎炎夏日，冷飲品能夠降溫解暑，但是傷及脾胃，那麼，還有什麼樣的健康飲品適合在夏季喝呢？今天給大家介紹一款美味飲品：番茄紅棗粥，不僅美味，還能滋陰養血，養胃健脾，適合美女嫩夏季飲用。先來看看這款美味粥怎麼做吧。番茄紅棗粥主料：番茄125克，
2017-07-11 47 -
藕丁的家常做法大全
藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為禦膳貢品了。那
2017-07-08 47 -
早餐桌上營養又美味的香煎蓮藕小餅的做法
藕能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的滋補佳品。藕含豐富的維C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。今天我們來學學早餐桌上一道營養又美味的香煎蓮藕小餅的做法。希望對大家有用
2017-07-08 120 -
清蒸蓮藕蟹肉餅怎麼做好吃？
蓮藕最常拿來煮湯、涼拌 換個清蒸肉餅也不錯 。今天我們來看看清蒸蓮藕蟹肉餅的做法。材料豬絞肉300g蓮藕1支綠竹筍1支蟹肉絲100g蒜酌量蔥酌量塩酌量胡椒粉酌量米酒1小匙做法豬絞肉攪拌出筋有黏性 絞肉、綠竹筍末、蟹肉絲末、蒜末、塩、胡椒粉
2017-07-08 43 -
清淡不上火蒸藕盒的做法
蓮藕盒，還是用蒸的方式來玩它。在炎夏，菜肴大多數都是蒸的，蒸著吃，清淡不容易上火。主料：瘦肉400g蓮藕250g輔料油適量鹽適量生粉適量生抽適量1.香菇洗淨剁碎待用；2.蓮藕洗淨剁碎待用；3.瘦肉洗淨剁碎倒入不銹鋼盤待用；4.加入剁碎的香
2017-07-08 67 -
青茄子的家常做法——清炒青茄子
分析發現，茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質、糖及礦物質等，是一種物美價廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄中的含量高達720毫克以上，不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強人體細胞間的粘著力，改善微細血管脆性
2017-07-07 145 -
榴槤的最佳吃法
榴槤屬於一種熱帶水果，很多人都沒有見過或者吃過榴槤。隨著近年來泰國的大量種植，榴槤的產量也開始上升，榴槤開始為越來越多的人所熟知。很多人拿到一整個榴槤不知道怎麼打開，無處下手。下面介紹一下榴槤的打開方法和最佳吃法。先用刀把榴槤底部的凸起部
2017-07-07 63 -
自製檸檬膏的做法
檸檬味酸甘、性平、入肝、生津健脾的功效。常用於暑熱，咽喉炎症，咳嗽痰多等症。冰糖清熱潤肺，檸檬化痰止咳。二者合用能增大清熱止咳的作用。用冰糖燉檸檬飲用，可起到養顏美容的作用。下面來介紹下檸檬膏的自製方法吧！主料：鮮檸檬：500g輔料：冰糖
2017-07-07 241 -
竹筍炒臘肉的做法
鹹香味美又養生，小編推薦給大家的這道川菜值得一學。準備食材：臘肉，竹筍，雞精，蔥蒜，幹辣椒，蒜苗。1.臘肉切小片，大概半釐米厚2.竹筍剝好洗淨後也切小片，然後燒開水焯一下，這樣筍吃著就不會發麻3.蔥、蒜切末，蒜苗切小短，把幹辣椒掰兩半，或
2017-07-07 74 -
包子面怎麼發，蒸的包子鬆軟可口？
包子面怎麼發，蒸的包子鬆軟可口？因為發好的面除了做餡餅外，還可以做包子、饅頭、甚至肉夾饃。於是這裡單獨把發麵這一步的圖文截下來自成一篇。大家要想蒸出好饅頭和包子，必須得學會發好一盆面。材料清單：麵粉： 500-1000克（根據您的需要）酵
2017-07-07 42 -
養胃滋陰炒藕丁的做法
生鮮蓮藕性寒，煮熟後由寒變溫，雖然失去了消淤降熱的作用，卻轉為對五臟有益，能健脾生肌、化痰止瀉、養胃滋陰。在根莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，對缺鐵性貧血有所助益。維生素C和食物纖維的量多，對於肝病、便秘等虛弱之症的人十分有益。不過藕在蔬菜中
2017-07-07 31 -
推薦三種適合老年人吃的家常菜及做法
適合老人吃的食物有哪些，老人適合吃什麼食物？下面就來介紹三類適合老人是食物及食譜。 一、蔬菜類 蔬菜是供給人體礦物質、維生素的主要食物，尤其是維生素C、β-胡蘿蔔素非蔬菜莫屬。近年來倍受推寵的膳食纖維，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指數低，
2017-07-06 77 -
消除疲勞青梅泡酒的做法
其實在生活當中很多人都不提倡喝酒，因為認為酒中的酒精是不利於身體健康的，但是適當的喝酒的話其實更利於身體的保健，青梅酒中含有的物質也可以幫助我們有效的預防疾病。1、消除疲勞：青梅中含有豐：青梅中含有大量的鈣、鎂、鈉等多種礦物質。它不僅可以
2017-07-06 45 -
脆皮烤鴨的做法及配料
脆皮烤鴨吃法多樣，最適合卷在荷葉餅裡或夾在空心芝麻燒餅裡吃，並根據個人的愛好加上適當的佐料，如蔥段、甜麵醬、蒜泥等。喜食甜味的，可加白糖吃，還可根據季節的不同，與以黃瓜條和青蘿蔔條吃，以清口解膩。片過的鴨骨架加白菜或冬瓜熬湯，別具風味。烤
2017-07-06 76
