夏季減肥瘦身也是相當的火熱， 除了常規的運動之外， 飲食方面該如何進行調整呢？減肥瘦身湯的加入是最合適的啦！那麼夏季減肥瘦身湯有哪些呢？夏季減肥瘦身又該吃什麼好呢？一起看下！
夏季減肥瘦身湯
一， 苦瓜排骨湯
食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。
做法：
1、首先把排骨清洗乾淨， 然後焯一下水， 去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒， 用大火煮開。
3、在湯中加入切好的玉米煮開。
4、把苦瓜瓤去除乾淨後， 放入煮開的湯中， 用小火進行熬煮。
5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。
二， 冬瓜淮山蹄髈湯
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、薑、料酒、食鹽。
做法：
1、把蹄髈進行清洗， 加入料酒， 用水焯一下， 以此來去除蹄髈的油膩。
2、把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨， 放置一邊。
3、把焯過水的蹄髈放入鍋中， 用大火進行熬煮一個小時。
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。
三， 百合梨蓮藕湯
食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法：
1、將百合、蓮藕、梨洗乾淨， 切成塊狀， 放置在盤子中。
2、把枸杞洗乾淨， 放在一邊。
3、把切成塊狀的蓮藕， 放在鍋中煮5分鐘。
4、察覺到蓮藕發軟之後， 再加入百合、梨子， 再次進行熬煮， 時間控制在10分鐘。
5、水沸騰了， 加入洗乾淨的枸杞， 小火煨煮5分鐘。
6、把湯水放置在外面， 溫度冷卻在80度， 加入少量的蜂蜜， 即可食用。
好吃營養又解暑的夏季減肥湯， 簡單好做， 希望能夠在夏季説明需要減肥的你。