夏季必備飲品：番茄​紅棗粥

炎炎夏日， 冷飲品能夠降溫解暑， 但是傷及脾胃， 那麼， 還有什麼樣的健康飲品適合在夏季喝呢？今天給大家介紹一款美味飲品：番茄紅棗粥， 不僅美味， 還能滋陰養血， 養胃健脾， 適合美女嫩夏季飲用。 先來看看這款美味粥怎麼做吧。

番茄紅棗粥

主料：番茄125克， 紅棗50克， 枸杞子15克， 大米100克， 冰糖適量。

作法：(1)番茄洗淨， 切成丁， 備用。

(2)紅棗去核、枸杞子洗淨， 備用。

(3)大米淘洗乾淨和紅棗、枸杞子一同放入沙鍋內加水， 置旺火上煮滾， 改文火繼續熬成粥。

(4)加入切成丁的番茄及冰糖， 再煮5分鐘即可食用。

作用：滋陰養血， 養胃健脾， 生津。

食法：早、晚各1次。

主治：病後體虛， 產後氣血兩虛， 體弱多病等。 症見頭暈目花， 失眠多夢， 神疲乏力， 食少， 手足麻木， 舌質淡白， 苔白等。 此外可用與預防癌腫。

營養成分表：

1、紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分， 其中維生素C的含量在果品中名列前茅， 有“天然維生素丸”之美稱。

2、紅棗富含的環磷酸腺苷， 是人體能量代謝的必需物質， 能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養， 對防治心血管疾病有良好的作用。

3、紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效， 是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

4、紅棗對急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等症有較好療效。

5、紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷， 有較強的抑癌、抗過敏作用。

美容作用

面色紅潤

因為紅棗具有養顏補血的作用， 如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話， 能夠促進人體造血， 可以有效的預防貧血， 使我們的肌膚越來越紅潤。

美白祛斑

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷， 能夠促進我們肌膚細胞的代謝， 防止黑色素沉著， 讓我們的肌膚越來越潔白細滑， 達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃， 如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話， 能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話， 能夠增加食欲， 緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話， 可以有效的治療失眠。

又健康又好喝的美味番茄紅棗粥， 適合脾胃虛寒的脾胃虛寒的朋友在夏季飲用，

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