您的位置:首頁>男人>養生食譜>正文

鐵杆山藥的做法

山藥燉魚丸

食材:淡水魚丸, 鐵杆山藥, 黑木耳, 香菇, 紅辣椒, 薑蔥末, 鮑魚汁, 小蔥, 胡椒粉, 油鹽。

做法:

1.鍋中放適量的油, 下入蔥薑末爆香;

2.倒入山藥、香菇和黑木耳翻炒;

3.翻炒一會兒後放入魚丸;

4.倒入泡過香菇的水;

6.加入鮑魚汁;

7.加蓋燜煮十五分鐘;

8.加入適量的鹽調味;

9.最後加入紅辣椒片翻炒均勻;

10.起鍋裝入碗中, 表面撒些蔥末。

PS:1. 泡過香菇的水不要倒了, 用它來煮味道更鮮;

2. 加入點鮑魚汁增鮮提香, 如果沒有, 可以用蠔油汁代替;

3. 加入紅辣椒是為了增色, 它不易久煮, 只要出鍋前加入即可。

編輯推薦:

吃山藥的三大禁忌

桂花山藥泥

食材:鐵杆山藥, 糖桂花

做法:

1.山藥去皮切段, 上籠蒸熟。

2.蒸熟的山藥用勺子壓成泥, 或者用一次性手套抓成泥, 加一勺糖桂花拌勻。

3.將桂花山藥泥攪拌好放入裱花袋裡, 擠出喜歡的花紋, 完成!

紅燒山藥雞肉丸

食材:雞胸肉, 鐵杆山藥, 黑木耳, 薑蔥片, 料酒, 蠔油, 紅燒汁, 油鹽, 胡椒粉。

做法:

1.將雞胸肉和適量的薑一起剁碎成泥。

2.在雞肉中加入適量的鹽, 胡椒粉, 料酒和蠔油等調味。

3.順著一個方向攪拌上勁兒。

4.燒鍋水, 用勺擠出丸子。

編輯推薦:

吃山藥的三大禁忌

5.擠好的丸子放入水中煮開, 煮好的雞肉丸撈出備用。

6.起鍋, 放入適量的油, 下入煮好的丸子和蔥姜段煎一下。

8.再加入準備好的山藥段, 翻炒一下。

9.這時加入紅燒汁, 料酒和適量的水。

10.再加入泡好的黑木耳。

11.翻炒後加蓋煮上五分鐘。

12.揭開蓋, 加入適量的鹽和胡椒粉, 大火收汁即可裝盤。

今天做的山藥搭配雞肉丸子,

雞肉丸自己現做, 不用油炸, 水汆而成, 這樣更健康;紅燒時, 先煎一下讓它定型, 再加入山藥和黑木耳一起好燒, 不多久, 一道即美味又養生保健菜就端上了桌, 快來嘗嘗吧。

相關用戶問答
  • 1回答

    桂花蜜的做法

    桂花………數朵調味料精鹽………1小匙冰糖………1小匙做法1、桂花用鹽水反復清洗、瀝幹。2、將桂花置入杯中,沖入滾水,加入冰糖,蓋起杯蓋,約燜三分鐘,掀蓋則香味溢出。功效可化痰散淤,治咳嗽。 [詳細答案]

  • 1回答

    胖頭魚的做法大全

    蔥油魚的做法 原料:活草魚1尾(重約750克),鹽6克,醬油25克,料酒15克,味精3克,胡椒粉2克,薑絲15克,蔥絲15克,蔥絲15克,蔥段、薑塊各適量,香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]

  • 1回答

    紅燒排骨的做法

    紅燒排骨做法一:原料:肋排或小排配料:生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法:鍋裡放合適的菜油,加熱後生薑蔥放入炒香,然後把肋排入入鍋內翻炒,等肉變色發白後,加入醬油、料酒、糖,然後... [詳細答案]

  • 1回答

    秋葵的做法

    黃秋葵食用方法多樣,既可涼拌,又可熱炒、油炸,還可湯食。主要利用方式有如下幾種:1、涼拌:輕輕切除果蒂,置於沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調製。2、炒食:去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]

  • 1回答

    糖醋排骨的做法

    材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示