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這幾款粥讓你擺脫冬天上火！
冬天氣候乾燥，又是進補的時候，適當的進補、吃辣可提高體溫，具禦寒的作用，不過要是過了頭，則可能會引起火氣大的毛病，因此吃得適當是很重要的，。那麼，冬天要是上火的話，可以吃什麼降火呢？冬季上火吃什麼食物1、山藥山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防
2016-12-22 74 -
太冷了，喝點暖身湯吧
用最原始的暖身食材煲出的養生湯，摒棄了雜亂虛晃的各種噱頭，只是踏踏實實的一碗湯。喝完暖暖的，身心都跟著妥帖。那麼有什麼食物可以讓我們在寒冷的冬天暖暖身子？下面小編就來個大家介紹暖身湯食譜！煲暖身湯的食材越幹越好，也就是說，用乾薑片、幹紅棗
2016-12-22 154 -
冬季四大養生湯 健脾開胃抗感冒
在寒冷的冬季，特別是老人、小孩，身體抵抗力弱的人很容易患感冒。那冬季感冒了怎麼辦？吃什麼能預防冬季感冒呢？下面為大家推薦幾款冬季養生湯，讓你與感冒說再見……排骨湯抗衰老排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，
2016-12-22 159 -
霧霾太可怕，吃這些清清肺吧
我們知道，霧霾天對我們的肺部是一個很嚴峻的考驗，防止霧霾對身體的侵害，我們只能選擇儘量少去空氣污染嚴重的地方去，但是，霧霾也是防不勝防。除了防範霧霾以外，我們還可以通過食用一些食物來幫助我們清清肺，讓我們的肺部更健康，這在一定程度上也會幫
2016-12-19 81 -
海的味道我知道，海星養胃法！
相信大家都能感覺到，幹海星在我們日常生活中並不多見的，因為一般幹海星是當作藥品食用的，其藥用價值比較大。但其實它也可以當作菜肴食用，只不過很多人不知道怎麼做菜。幹海星的本質是具有鎮驚還有用於一些胃病的調理方面，如果可以用這種食物做菜對胃病
2016-12-16 86 -
冬天喝什麼粥補氣血 冬天喝粥好處有哪些
冬天喝什麼粥補氣血?特別是在冬季，如果你討厭吃冰冷的水果，不妨將這些有營養的水果放入粥裡熬制吧!下面，我們來看看七款冬季水果粥的做法大全。一、冬天喝什麼粥補氣血西瓜粥原料：西瓜500克，西米500克，橘餅10克，冰糖50克。做法：1.西瓜
2016-12-15 97 -
豆腐配一寶，補鈣又養生
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤
2016-12-14 92 -
冬吃“長壽食品”海帶，溫補腎氣改善手腳冰涼
天氣冷時，全身發冷，尤其手腳冰涼。這種情況，是中醫所說的“腎陽虛”的表現，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 因此，手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。多吃補腎蔬菜黃秋葵可是生活中有很多的抗旱食品，讓自己能夠輕鬆的面對冬天的寒
2016-12-14 82 -
貧血的食療方法，補血食譜大全
貧血由於長期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健，或飲食不節，損傷脾胃，胃虛而不能正常受納水穀，脾虛則不能運化水谷精微，營氣不足，生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生，或大病久病，失於調理，氣血日虧;先天稟賦不足，或勞神思慮太過，精血虧損，
2016-12-14 161 -
總咳嗽？給你治咳嗽的偏方
秋冬季節，氣溫不穩定，空氣乾燥，很容易就會開始咳嗽。咳嗽久治不好會影響我們的生活與工作，甚至於他人的交際，所以，我們一定要早早地將咳嗽治好。那麼有什麼偏方可以治咳嗽呢?下面小編就給大家整理了一些。1.巧治風寒咳嗽——蘿蔔蔥白湯材料：蘿蔔1
2016-12-13 73 -
養身食譜中素食的好處
從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁用“五辛”和“五葷”的寺院菜、道觀菜。五葷 也叫“五辛”，指五種有辛味之蔬菜（蔥、大蒜、蕎頭、韭菜、洋蔥）。素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食方式，有時也戒食或不戒食乳製品和蜂蜜。一些
2016-12-13 66 -
一歲寶寶的營養食譜大全
一歲的寶寶，其實很多東西都已經可以吃了。但是一歲寶寶一定要吃的營養均衡，各方面的營養都要涉及到，在設計寶寶的功能表時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨著寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良
2016-12-10 814 -
五色飲食讓你舒度過月經期
冬天到，許多女性朋友感覺全身發冷，手腳冰涼。專家提醒，食物是人體重要的熱量來源，很多愛美女士一味追求苗條身材，減肥過度、餓過了頭，血糖太低時，易產生手腳冰冷的症狀。小編教你5色食物調理身體，再也不拍冷冷冬天啦。黑色：鐵面無私，愛女有佳黑糖
2016-12-09 55 -
黃豆也可以治病哦~黃豆治病偏方
黃豆是我們生活中很常見但又有著豐富營養、又好消化的食物，是蛋白質最豐富最廉價的來源。黃豆藥用有滋補養心、祛風明目、清熱利水、活血解毒等功效。今天小編就給大家介紹一些黃豆治病的偏方，大家自行選用哦~黃豆偏方防治感冒原料：黃豆l把、幹香菜3克
2016-12-09 96 -
過冬啦！醃點鹹菜吧
醃鹹菜看似是小菜，可一日三餐如果沒有了它，咱們還是很想念的；每天清晨就著小鹹菜喝點熱乎乎的白粥，吃點麵條，就是就著吃麵包或是煎蛋也是很搭的。今天小編就個大家一些醃榨菜的食譜，回去可以試著醃一點菜哦~醃黃瓜原料：黃瓜1600克、蒜2頭、薑1
2016-12-08 41 -
純牛奶不能和那些食物一起食用
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為"白色血液"，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增
2016-12-01 108 -
清血管的特效菜，30歲後要多吃！
當動脈血管堵塞75%以上，血流量過少時，人就會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適的感覺，更嚴重的可誘發腦卒中、心肌梗死等疾病。醫學研究證明，黑木耳對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。黑木耳是藥食同源，常服用黑木耳粥，既能補腎，又可降低血
2016-11-30 104 -
教你做高營養的山藥枸杞粥
山藥枸杞粥是一道著名的漢族藥膳，其原料具有一定中藥藥效，對人體有著藥用功效。山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎，枸杞養肝，小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的，每天吃一段山藥，蒸著吃或者煮著吃，非常有益處，不建
2016-11-30 143 -
微波爐讓你變成超級廚師！
微波爐是我們日常生活中比較常用的一種家用烹飪電器。傳統的煎、煮、炒、蒸、烤、燉等烹飪手法所達到的效果都可以輕鬆做到，菜肴、湯、主食、蛋糕、餅乾等，各種菜色一應俱全，而且口感更佳，菜色更新鮮。下面小編就給大家總結一些微波爐菜譜。東坡肉 材料
2016-11-28 70 -
人參一斤,不如糙米一升！大寫的服
世間萬物米為珍，稻米春天種、秋天收，聚天地之靈氣。有俗語“人參一斤，比不上糙米一升”，與白米相比，糙米更具有均衡營養的功能。明代藥物學家李時珍在《本草綱目》中稱糙米具有“和五臟、好顏色”的妙用。意思是說常食糙米，不僅可以安和五臟，去病延年
2016-11-25 62
