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潤燥滑腸涼拌芝麻葉的做法
芝麻葉也叫長壽菜，可以用來涼拌吃，或者是曬乾泡水喝，常吃健身養生。芝麻葉是植物芝麻的葉子，味道清苦但不澀，口感清爽，含有豐富的纖維素，有助於消除腸胃中過多的毒素。芝麻葉芝麻葉有、潤燥滑腸功能。能治療腎虛、病後脫髮、津枯血燥、大便秘結的功效
2017-08-21 76 -
幫助寶寶大腦發育的芝麻糊在家怎麼做？
芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，在烏髮養顔方面的功效是有口皆碑的。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中ω-6和ω-3脂肪酸含量非常高，媽媽們熟知的DHA就屬於ω
2017-08-21 36 -
滋腎益精玫瑰山藥這樣做更好吃
山藥能強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。食材主料山藥300克輔料莧菜湯適量步驟1、山藥300克2、去皮洗淨，切斷 3、上鍋蒸，大概要20分鐘左右4、放入料理機 5、準備莧菜湯6、倒入料理杯中，打成
2017-08-21 35 -
調理脾胃勝過肉食的四種素食
脾主升，胃主降，相反相成。脾氣升，則水穀之精微得以輸布；胃氣降，則水穀及其糟粕才得以下行。故《臨證指南醫案》說：“脾宜升則健，胃宜降則和。”胃屬燥，脾屬濕，胃喜潤惡燥，脾喜燥惡濕，兩髒燥濕相濟，陰陽相合，方能完成飲食物的傳化過程。故《臨證
2017-08-21 42 -
秋季健脾養胃，紫薯山藥糕效果最佳
歷經了一個悶熱潮濕的苦夏，我們的腸胃多冷食，脾胃已經較為虛弱，若不養胃，更容易體弱陽虛，易腹瀉。所以更需要在飲食上做些調整。山藥本身沒有味道，為了讓小朋友愛上這樣營養食材，我們可以在山藥裡加入適量白糖或煉乳，增加甘甜的口感；同時可以和富含
2017-08-21 67 -
補血養顏姜糖紅豆湯的做法
“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。紅豆
2017-08-21 75 -
鮮核桃菠菜塔的家常做法
核桃屬於堅果的一種，堪稱“周身為寶”，分為幹核桃和鮮核桃兩種，有益智健腦，補腎益氣，溫肺定喘，潤膚烏髮，抗衰老的作用。七月正值核桃上市之際，新鮮核桃，直接食用或者用於烹飪，都非常的有營養。菠菜有養血補血，促進人體新陳代謝的作用，兩者搭配，
2017-08-21 47 -
健脾開胃香脆蓮藕夾的做法
我們平時做蓮藕夾都是將蓮藕刨皮之後切第一刀薄片不切斷，第二刀才切斷，這樣就形成一個小夾，然後將餡塞進去裹上炸粉漿放入炸鍋炸熟。今天和朋友們分享 懶人方法，想知道如何簡單容易做好蓮藕夾嗎？請繼續看步驟圖哦。主料:蓮藕500克豬肉250克輔料
2017-08-21 45 -
治療風熱感冒頭痛的涼拌荊芥怎麼做？
有人說荊芥是一種很神奇的食物，它能治風熱頭痛。尤其是夏秋天，天熱的時候吃荊芥，有很好的解表作用，對風熱感冒頭痛有很好的療效。中原地區的人尤其喜歡吃荊芥。夏天，涼拌荊芥吃著有種讓人心曠神怡的感覺。 主料荊芥200克 輔料香油適量鹽適量大蒜坨
2017-08-21 41 -
寬腸通便香菇油菜的做法
香菇油菜很特別，先把油菜燙出來醃制一下，主要調料是大蒜和大薑，香菇和薑蒜均切成丁，用的老抽上色，勾芡後象醬汁一樣放在油菜的旁邊，那個蒜香味的香菇和油菜一起特別好吃，於是回家後也試著做這道菜，全家人都非常上口。 今天買回的油菜根莖特別大，所
2017-08-21 43 -
葡萄布丁的家常做法
布丁是一種英國的傳統食品。它是從古代用來表示摻有血的香腸的“布段”所演變而來的，今天以蛋、麵粉與牛奶為材料製造而成的布丁。17世紀和18世紀的布丁是用蛋、牛奶以及麵粉為材料來製作。主料QQ糖1包 輔料牛奶適量 步驟1.QQ糖備好2.QQ
2017-08-16 40 -
好看又美味抹茶千層蛋糕的做法
千層蛋糕是一道很討巧的甜點。把最普通的法式可麗餅，和奶油或餡料一層層堆疊起來，一下子就變身成華麗的蛋糕了。不需要烤箱，不需要打發雞蛋，零經驗零技巧的新手也能完美地完成。食材主料低精麵粉220克牛奶600克細砂糖80克雞蛋4個抹茶粉9克黃油
2017-08-16 84 -
紅薯餅這麼做更好吃
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水準，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。 紅薯加糯米粉做的紅薯餅，糯糯的還有紅薯的香甜很喜歡吃。主料紅薯1個 輔料油適量糖適量步驟：1、紅
2017-08-16 46 -
特適合寶寶吃的雞肉蔬菜粥的做法
這款雞肉蔬菜粥主要用了營養特別豐富的西蘭花，西蘭花含維生素C較多，有利於寶寶的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。雞肉的蛋白質中富含全部必需氨基酸，因此為優質的蛋白質來源，雞肉也是磷、鐵、銅與
2017-08-16 72 -
補腎養肺紫薯山藥粥的做法
多食山藥對身體大有補益。中醫認為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎。是個另類而獨特的寶貝。紫薯它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被
2017-08-12 57 -
紫薯牛奶糕的做法
紫薯牛奶糕好吃又營養，老少皆宜，清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。食材：主料：紫薯，150克純牛奶、360克魚膠粉，15克 輔料，白砂糖，50克水，適量 步驟1.紫薯削皮洗淨，切薄片，入蒸鍋蒸熟 2.魚膠粉先用清水泡
2017-08-12 125 -
超Q彈香甜椰香南瓜紫薯糯米糍的做法
這款椰香南瓜紫薯糯米糍，糯米糍沒用一點水，用南瓜泥和的面，紫薯泥做的餡，外面滾了一層椰蓉，很香甜適口，熱吃涼吃都不錯，我感覺放涼後再吃，更Q彈哦。主料南瓜 糯米粉輔料紫薯 沙拉油白糖 椰蓉椰香南瓜紫薯糯米糍的做法步驟1. 紫薯蒸熟，然後去
2017-08-12 62 -
紫薯糯米糍的做法步驟
紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通紅薯高幾倍，含蛋白質20%左 右，含維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素。更為主要的是還含有大量功效奇 特、藥用價值高的花青素、綠原酸，這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少。 另還有一種重要物質叫
2017-08-12 59 -
快速早餐四葉草豆沙麵包的做法步驟
早餐吃的好，身體才健康，今天給大家推薦一款特別營養又好吃的美味早餐的做法，四葉草豆沙麵包，希望能夠幫助到大家！主料高筋麵粉350g 蛋液53g細砂糖50g 鹽3g酵母4g 牛奶198g黃油35g 輔料紅豆餡360g 蛋液適量香酥粒適量 四
2017-08-12 256 -
老花眼的食補治療方法
人一上了年紀，眼神就會不太好使，因為各個機能都會發生變化的哦。老花眼是中老年人經常會出現的一個問題，如何緩解呢，一些養生的粥品可以有明目養肝的作用，一起來看看吧。 關於可以預防老花眼的一些養生的食療方法上面小編已經給大家介紹了相關的內容了
2017-08-12 41
