人一上了年紀， 眼神就會不太好使， 因為各個機能都會發生變化的哦。 老花眼是中老年人經常會出現的一個問題， 如何緩解呢， 一些養生的粥品可以有明目養肝的作用， 一起來看看吧。
關於可以預防老花眼的一些養生的食療方法上面小編已經給大家介紹了相關的內容了， 從上面的這些內容中我們不難看出的是這些養生粥品營養價值還是比較大的， 可以養肝明目同時也可以滋補氣血。 老花眼現在已經困擾了無數的中老年人群。 因此日常生活種就要注意預防老花眼。 平時可以吃一些食物改善預防老花眼。
胡蘿蔔粥
胡蘿蔔100克， 粳米200克。 先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒， 再與粳米一起加水適量煮成稀粥， 每天早晚食用。
枸杞粥
枸杞子50克， 粳米200克， 冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。 先將粳米加清水煮至六成熟時，
女貞子粥
女貞子30克， 枸杞子30克， 粳米200克， 冰糖少許調味。 先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥， 每天早晚食用。
何首烏粥
粳米200克， 何首烏60克， 大棗10枚（去核）。 先將何首烏加適量清水煎煮半小時， 然後去渣留汁， 再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥， 每天早晚食用。
黑豆粥
黑豆100克， 浮小麥50克， 粳米100克。 先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮， 待黑豆煮開花後，
總結：護眼藥膳粥推薦給大家了， 就要每天換著花樣來做著吃， 對身體有益的食物千萬不要錯過哦。