疏通經絡用什麼方法

體經絡就像一個縱橫交錯的交通網, 聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。 然而, 久坐不動、缺乏鍛煉的現代生活方式, 卻讓氣血頻繁遭遇“紅燈”, 甚至招來病痛。 不妨試試幾個日常保健小動作, 幫你從頭練到腳, 通經活絡。

一、薄荷茶舒經絡

用薄荷和茶葉沖入開水進行泡制, 等到泡出味道後稍涼濾去渣加入冰糖飲用。 薄荷有健胃通絡的功效, 經常喝這樣的茶就可以起到疏通經絡的功效。

二、絲瓜通絡

絲瓜用老的, 切碎後炒至微黃, 然後磨成粉末。 服用的時候每次十克用水沖服就可以了。 老絲瓜筋絡貫穿, 類似人體經絡。 借老絲瓜氣來導引人體經絡, 使氣血通順。

三、五字口訣調內臟通經絡

每天清晨, 用鼻子吸氣, 嘴呼氣, 默念:噓、呵、口四、吹、呼字, 不要出聲。 每個字音對應一個臟腑:噓對肝, 呵對心, 口四對肺, 吹對腎, 呼對脾。 這樣身體的經絡就能得到很好的疏通效果。

四、揉耳朵疏通腎氣

耳朵上分佈著很多的穴位, 手握拳然後用拇指和食指輕揉耳朵的輪廓, 直到耳朵發熱為止。 中醫認為腎臟的經絡位於耳朵上, 另外還有很多其他的經絡也在耳朵的部位, 這樣每天輕揉耳朵的話就能讓這些經絡得到很好的疏通, 對於身體健康是有非常大的好處。

五、梳頭促進血液迴圈

每天晚上睡覺前用手指或者是梳子輕輕的對頭部進行梳理, 這樣就能很好的把頭部的百會、印堂、玉枕、通天、鳳池等很多的穴位進行疏通作用。 不光是能對睡眠起到很好的幫助作用, 而且對於經絡有很好的疏通效果。

疏通經絡後身體的健康是會得到很大好處的, 但是這樣的方法需要長時間的堅持做, 效果才會比較的理想。 如果是三天打魚兩天曬網的話, 那麼疏通經絡的效果是非常有限的。

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