很多人在生活中會有口臭的現象， 不是因為沒有刷牙， 而是因為有口腔類的疾病導致的口臭， 口臭是很讓人困擾的， 因為和別人說話的時候， 別人會敬而遠之， 那麼怎麼樣才能快速的除掉口臭呢？
優酪乳：最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還能阻止口腔中的有害細菌， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑， 但只有天然的優酪乳具有這樣的效果， 含糖優酪乳起不到這種效果。
蜂蜜：蜂蜜消毒殺菌， 潤腸通腑， 消化去腐， 對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
檸檬：性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。 飲清水可令口腔保持濕潤， 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。
山楂：山楂口味酸甜， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃， 除口酸口臭的效果。 多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜， 它們有助於消化並減少口臭的機會。 吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒， 分散口腔內細菌和刺激唾液流動。
茶葉：用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。 茶中所含的茶多酚能殺死導致口臭的細菌， 這種細菌能製造出難聞的揮發性硫化合物， 這是造成口臭的一大原因。 進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞， 用茶葉小撮， 分冷將茶葉吃進嘴裡， 慢慢嚼， 待唾液化解茶葉後慢慢咽下， 效果非常不錯。
這些方法都可以讓你快速的從口臭的困境中擺脫，