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揉揉按按趕走頸肩綜合征
頸肩綜合征是一種常見的難治病之一，主要症狀表現為頸部、肩部，乃至臂肘的肌筋並聯發生酸軟、乏力感及功能障礙等，好發於中老年人，女性的發病率較高。引起此病的最常見原因莫過於不良坐姿，特別是辦公室一族，長期保持同一個姿勢，脖子和肩膀周圍的肌肉
2015-12-08 159 -
辦公族預防頸肩綜合征的措施：
1、避免長時間操作電腦。如果因工作需要無法避免，不妨在使用電腦1小時後坐在椅子上活動一下頸肩部和手腕。 2、坐姿要正確。坐著時，大腿與腰、小腿應保持90°角，上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70°~ 135°。手腕
2015-12-08 199 -
敲小腸經防治肩背疼痛
辦公室一族，由於長期伏案工作，缺乏鍛煉，再加上經常長時間保持一個姿勢，導致部分肌肉緊張，得不到應有的休息，從而容易發生肩背疼痛的情況。所以工作中我們經常會看到，有些人坐得久了，感覺肩背部酸痛時，站起來活動一下，用手敲敲酸痛的地方就會覺得
2015-12-08 243 -
女性肩背酸痛很可能是文胸惹的禍
1、有些女性為了美觀，長期使用窄帶式文胸，這樣鶴易使肩背部肌肉過度疲勞，血液迴圈出現障礙，從而導致酸痛。因此女性在選擇文胸時，最好選擇吊帶較寬的，平時窄帶和寬頻交替使用，穿戴時不宜過緊，經常更換吊帶佩戴的位置。 2、有些女性注重文胸的
2015-12-08 140 -
解決頸椎問題的3大奇穴
我們知道，人體有12條正經和任督二脈，它們組成了最重要的14條經絡，再加上一些奇經八脈，這些縱橫交錯的經絡就像一條條高速公路一樣，使人體上下左右相通，各個臟腑之間連接起來非常便捷。那麼在這些經絡上，分佈著很多穴位，就如一個個能量點，只要
2015-12-08 270 -
治療頸椎病的4大食療方
1、門枸杞牛肉粥。取黃牛肉丁 50克，糯米100克共煮粥，待粥將煮好時放入枸杞子20克，再一起煮成粥加調味後服食，適用於頸項不利、下肢疲軟者。 2、紫菜決明子飲。取紫菜15克，決明子15克，菊花適量水煎取汁，頻飲服，適用於頸椎病伴高血
2015-12-08 308 -
專治失枕的3步驟按摩法
失枕就是平時我們所說的"落枕"，是頸部肌肉受損的一種常見病。造成這種病症的主要因素有兩個，一是睡眠姿勢不良或睡眠時枕頭不合適使頭頸處於過伸或過屈的狀態，引起頸部一側肌肉緊張，久而久之就會發生精力性損傷，導致肌筋強硬不和，氣血運行不暢；二
2015-12-08 216 -
3種敷法治療落枕
1、醋敷。取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然後用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2 ~ 3次，2日內可治癒。 2、冷敷。一般落枕都屬於急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。對此
2015-12-08 287 -
識別真假頸椎病的4大方法：
1、頸椎病的症狀是否一直持續不退。一般來說，患了頸椎病，其症狀如頭暈、眼花、耳鳴、手麻等，會一直持續，不因環境、天氣和情緒而改變；相反，如果這些類似頸椎病的症狀過段時間後消失，則極有可能屬於心理疾病而非真正的頸椎病。 2、神經和血管是
2015-12-08 222 -
治療頸椎病的穴位按摩法
頸椎病又叫頸椎綜合征，是由於頸椎增生刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合征。根據壓迫部位的不同，頸椎病又可分為神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型5種類型，其中以神經根型最為多見。上班族是頸椎病的高發人群
2015-12-08 432 -
預防老年癡呆需要注意的4大生活習慣：
1、定時排便。腸道內細菌能將未被消化的蛋白質分解成氨、硫化氫、吲哚等有毒物質，並被血液吸收。因此大便滯留於腸道過久，上述有毒物質隨血液迴圈過量進入大腦，可導致智力下降。 2、儘量戒煙。吸煙歷史越長，每天吸煙越多，腦動脈硬化越明顯，越易
2015-12-08 197 -
合谷和關元是預防老年癡呆的2大奇穴
老年癡呆是老年人大腦功能失調的一種表現，這種疾病最可怕的表現就是會逐漸吞噬正常人的記憶、情感、理智和人格，所以預防老年癡呆是我們養生的重中之重。實際上，出現老年癡呆最主要的"罪魁禍首"是腎虛，大多數患有此病的人都是因為腎精不足、神明無主
2015-12-08 399 -
預防斑禿的5大生活細節
1、勤洗頭。最好每隔2 ~ 5天就洗一次頭，這樣既可以保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 2、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水性都很強，容易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。 3、不要
2015-12-08 296 -
能增強記憶力的5大秘訣
1、經常呼吸新鮮空氣。有研究發現，經常在郊外散步的人短期記憶力提高了20%，這主要是因為城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力，而大自然能讓人平靜和放鬆、並有助於集中注意力。 2、經常與人聊天。美國科學家的一項最新研
2015-12-08 220 -
增強記憶力就找四神聰和神門穴
如今，記憶力減退已成了上班族普遍的現象，因為這類人幾乎每天都要長時間使用電腦，對電腦的依賴越來越強，這樣就必然使腦功能減弱，再加上某些長期存在的精神因素而引起的腦功能活動過度緊張，易於興奮又易於疲勞，從而使其思維遲鈍、精力不集中，記憶能
2015-12-08 221 -
治療口腔炎的小竅門：
1、維生素C。將維生素0 1 ~ 2片壓碎，敷於潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。 2、西咪替丁：將西咪替丁 1 ~ 2片研磨成細末，用棉簽蘸藥粉塗於潰瘍面上，10 分鐘內不要飲水，每日2次。 3、慶大黴素。用消毒棉簽蘸取慶大黴素4萬單
2015-12-08 195 -
2種經穴療法治療口腔炎
口腔炎是指口腔內部的組織潰爛，或出現潰瘍的一種常見的口腔疾病，大多是由於口腔黏膜發炎所引發的，發病的最主要原因是缺乏B族維生素。有時壓力過大也會引發口腔炎，其他如細菌侵人口腔、罹患麻疹等感染性疾病時，也有可能導致此病。而對於上班族來說，
2015-12-08 294 -
預防和矯正斜視的3種食療法
1、蠶蠍生地茶。取生地24克、赤芍9克、當歸9克、川穹3克、防風5克、柴胡6克、炎僵蠶12克、白附子6克、全蠍3克。先把上藥用清水浸泡30分鐘，然後煎煮25 ~ 30分鐘，每劑藥煎2次，將2次藥液混合。每日1劑，分2次溫服。本品可治療眼
2015-12-08 205 -
防治夏天犯困的3種穴位按摩法
夏天犯困是一種常見的現象，由於這個季節人們晚睡早起，睡眠相對不足，再經過一上午的忙碌工作，自然就會產生疲勞感，而午飯之後大腦缺氧又促使困意更濃，因此不少人就想打嗑睡。對此，我們不妨通過自行按摩百會穴、太陽穴和風池穴的方法來醒腦提神，把困
2015-12-08 212 -
能提神醒腦的食物
1、草莓。草莓富含維生素D，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，所以多吃草莓能使人精力充沛。 2、菠菜。菠菜中富含鎂，而鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。因此多吃這種蔬菜可提神醒腦。 3、香蕉。香蕉是一種高能
2015-12-08 376
