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解決頸椎問題的3大奇穴

我們知道, 人體有12條正經和任督二脈, 它們組成了最重要的14條經絡, 再加上一些奇經八脈, 這些縱橫交錯的經絡就像一條條高速公路一樣, 使人體上下左右相通, 各個臟腑之間連接起來非常便捷。 那麼在這些經絡上, 分佈著很多穴位, 就如一個個能量點, 只要我們每天花幾分鐘的時間來按摩它們, 就能起到很不錯的保健和治療作用。 而對於頸椎病來說, 保健它的能量點有三個, 即後溪穴、風池穴和天柱穴。 對於這三個穴位, 我們可以分別採取以下按摩方法來按摩, 可以輕輕鬆松達到防治頸椎病的目的。

1、滾揉後溪穴

取穴:後溪穴位于手握拳時, 小指掌指關節後橫紋的盡頭處。

按摩手法:坐在電腦前, 把雙手後溪穴的部位放在桌沿上, 用腕關節帶動雙手, 輕鬆地來回滾動, 這樣就可以達到刺激此穴位的效果。 每天抽出3 ~ 5分鐘的時間按摩後溪穴,

長期堅持, 可以有效養護頸椎和腰椎。

2、揉捏雌穴

取穴:風池穴位於後頸部, 後頭骨下, 兩條大筋外緣凹陷處, 與耳垂齊平。

按摩手法:輕揉風池穴, 然後輕輕旋轉頭頸部, 再做些聳肩的動作。 如果是在晚上臨睡前進行按摩, 按摩後可以做局部熱敷, 能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張及解除疲勞的作用。 每天按摩此穴位幾分鐘可以有效緩解頸椎不適, 放鬆頸部肌肉。

3、劈壓天柱穴

取穴:天柱穴位於後頭骨正下方凹處, 也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌), 此肌肉外側凹處, 後髮際正中旁開約2釐米左右即是此穴。

按摩手法:取坐位, 將肌肉放鬆。 一手做刀狀在左右兩側的天柱穴輪流交替強劈10下。 然後, 用一手食指指端按壓天柱穴,

按壓時, 一邊緩慢吐氣一邊揉6秒, 如此反復10次。 這種方法主要刺激肩頸部, 促進其血液迴圈, 從而積極地改善頸椎疼痛症狀。

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