健康脾胃和一個人的生活、工作以及學習有著密切的聯繫， 是我們做任何事情的首要前提。 生活在自然界之中， 想要健康長壽不僅來自於每天良好的生活習慣， 還應該根據自然界變化調整起居習慣， 才能維持身體內外環境的協調統一， 讓生活更加美好。
春溫、夏熱、秋涼、冬寒， 這是一年四季更替的自然現象。 春生、夏長、秋收、冬藏， 這是萬物生長、發展的自然規律。 中醫根據自然發展變化， 結合人體臟腑器官特徵， 總結出了春季養肝、夏季養心、秋季養肺、冬季補腎的養生保健方式。 而脾臟是後天之本，
我們應該注意起居飲食的時間， 使之符合自然界氣候的變化規律及人體的臟腑氣血的活動常規，
忙於工作、疲於奔命的人們， 為了生活和工作， 經常是廢寢忘食。 喧囂的世界、繁華的城市、黑夜裡閃爍的霓虹燈， 豐富多彩的活動越來越多， 習慣熬夜的人也越來越多。 熬夜的過程中， 難免用咖啡、濃茶進行提神， 餓了就吃極多的食物做宵夜。 忘了思考的我們， 常常讓憤怒、焦急、沮喪、不滿、苦悶、憂愁等不健康情緒佔據我們生活的主線。 不良情緒極容易對脾胃造成傷害。 生活如此， 各種脾胃病出現也就不稀奇了。
常言道， 人生不如意事常八九。 生活當中有不少不盡如人意的事情， 不由得我們不去思索。 可口的東西誰都想多吃一些， 夏天裡的冷飲、冬天裡的火鍋， 一直都被大家所推崇。 而此時就應該注重脾胃保養。
我們身體上有一個可以治療脾胃疾患的穴位-公孫穴。 公孫穴屬足太陰脾經， 是八脈交會穴之一， 與脾胃經脈的氣血相連， 有健脾和胃、補益氣血的作用。 公孫穴可以說是保養脾胃的第一要穴， 雖然只是一個小小的穴位， 如果平時注意一下公孫穴， 就能養足自己的後天之本， 讓我們免去很多看病、吃藥的煩擾。
中醫記載， 公孫穴位於腳掌部， 第一腳趾下兩寸處。 我們在探穴的時候， 將你的食指、中指和無名指併攏， 置於腳趾橫紋下， 用左手拇指按壓腳趾直下方的部位， 按壓到感覺酸脹感之處就是這個位置， 即公孫穴。 用右手拇指指腹置於右腳的公孫穴， 按順時針方向揉按一分鐘，
除了按摩， 還可以對公孫穴進行艾灸。 把艾條的一端點燃， 放在距離穴位2到3釐米處懸灸， 每次艾灸的時間在25分鐘左右。 也可以自己拿著艾條， 以公孫穴為中心， 按旋轉移動方式進行艾灸。
由於脾胃氣血虧虛引起的各種問題， 如鼻出血、咽喉腫痛、口臭等， 都能通過按摩公孫穴進行解決。 因脾失健運而導致的水腫型肥胖， 每天按摩公孫穴， 就能輕鬆減肥。
胃火過盛的人， 情緒波動大、躁動不安且有發熱的狀況。 當情緒過度激動或焦慮時， 非常容易出現"氣上沖心"的症狀， 如心悸、胸悶、氣短、頭暈，體內發熱，手掌心發熱，呼出的氣也很熱。這是因為熱氣耗傷了心脈，導致氣血虛弱，有時候還會引起血瘀。按摩公孫穴可以起到疏通經絡、清火氣、鎮靜安神、調節情緒的作用。夏季難以入睡的人，按摩此穴有調和氣血、安眠、祛暑熱的效果。
如心悸、胸悶、氣短、頭暈，體內發熱，手掌心發熱，呼出的氣也很熱。這是因為熱氣耗傷了心脈，導致氣血虛弱，有時候還會引起血瘀。按摩公孫穴可以起到疏通經絡、清火氣、鎮靜安神、調節情緒的作用。夏季難以入睡的人，按摩此穴有調和氣血、安眠、祛暑熱的效果。