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做做小動作，大便立刻就能通
便秘是一種比較簡單的疾病，但是，有時候也是十分難纏的一種疾病。為了將這種疾病徹底根除，除了食療和運動之外，還可以配合按摩進行治療，這對我們的身體更加有利。 首先是一種揉按腹部的方法。在起床之後，將身體中的尿液排出體外，然後飲用四百毫升左右
2015-11-25 411 -
每天定點八杯水，全部毒素都排出
在人體中的排毒系統中，身體中水分的流失途徑也是其中的一種。在我們的身體中，排汗、排尿、流淚等體液流失都是身體排毒的一種方式。但是，這些方式都要求身體中有足夠的水分。而能夠使我們的身體中存儲足夠的水量的方式就是飲水。在我們的日常生活中， 飲
2015-11-25 315 -
健脾益腎，從根本治便秘
便秘是一種消化系統常見症狀，其誘因很多，如胃腸道疾病、胃及消化道系統疾病。很多藥物也會導致便秘。很多便秘並沒有器質性病因，與便秘有關的病症存在功能性便秘、盆底排便障礙、便秘型腸易激綜合征。老年功能性便秘多因結腸無力所致。 中醫認為老年功能
2015-11-25 357 -
自然療法，讓慢下來的新陳代謝快起來
人體中的新陳代謝過程會隨著年齡的增長而變緩，平均每10年降2%。生活中，我們會發現這種現象：如果30歲時仍然和20歲時吃的一樣多，而且不願意增加活動量就會發胖。有的人會疑惑，為什麼吃的越少體重增加的越快？ 人體的各部分機能都非常精明，吸收
2015-11-25 168 -
哭哭啼啼，排出毒素
多數人認為哭哭啼啼是一種懦弱的表現，認為哭就代表著懦弱， 可是你知道嗎，有時候哭哭啼啼反而是在排出體內的毒素。 在眼眶上方的骨窩內有個專門產生眼淚的組織——淚腺，即使不在情感參與下，它也會產生淚水，而流淚只是個純粹
2015-11-25 255 -
幾個小動作，把肺部的廢氣排出來
現代研究發現，人的壽命長短和肺活量大小有著密切關係，肺活量的大小衡量著一個人的身體健康、精神健康狀況。老年養生除了要重視心、腦血管保健，還應當重視肺部保健。 老年人肺氣虛，肺功能衰退，就容易被感冒、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等症找
2015-11-25 628 -
一把桃花，順利輕鬆排毒素
春天是桃花盛開的季節，自古以來就有用桃花形容人面色好的詩句"人面桃花相映紅"。其實，桃花確實可以為人增添顏色、排毒養顏，下面就來為大家介紹幾種操作簡單，而且效果不錯的桃花排毒養顏之方。 1.桃花粥 材料：桃花（幹品）2克，粳米100克
2015-11-25 243 -
找對耳穴——方便不尷尬
中醫治療便秘之方非常多，本節主要介紹的是通過按摩耳穴來治療便秘的方法。 一.耳壓法： 方法1 主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。 配穴：熱秘加耳尖、腎上腺；氣秘加肝、交感；虛秘加腎、脾、小腸；冷秘加腎、腎上腺。 治療方法：每次選出3個
2015-11-25 222 -
中醫排毒保健，還你健康身體
從《黃帝內經》開始就已經對"毒"有了介紹，不過當時所指的"毒"主要是藥物、蟲獸之毒和疫毒。後來中醫中提到的毒多是熱毒， 即火熱之盛。也就是當你情緒不佳、肝氣鬱結日久火化或者嗜辛辣厚味食物過多，時間一久，火毒內生。因此有熱毒、胎毒、火毒，到
2015-11-25 227 -
順應經絡時辰，身體百倍舒暢
人體的肝、肺、胃、大腸、心等部位經絡的運行順暢與否和身體健康有密切關係。可是你知道嗎，它們有著自己運作的黃金時間，如果我們可以在對的時間合理地調節自己的飲食、作息，經絡的運行就會更加順暢。下面就來分別為大家介紹一下不同經絡特定時間段的循行
2015-11-25 229 -
順時養生，讓脾胃處於最佳狀態
人體的生命節律必須遵循晝夜規律。人們根據自然界十二時辰的變化， 遵循人體經絡氣血的迴圈規律相應地調整生活起居和思維，這是我國流傳已久的養生道理。 夜裡11點到次日淩晨1點，這是身體內膽經最活躍的時刻。這個時刻是一天中陰氣最旺盛的，此時必須
2015-11-25 305 -
怎樣幫助身體有效排毒
排毒是人體時刻運行的過程，不過也有一些堆積在體內的毒素無法排出體外，使得身體健康受到一定程度的威脅，下面就來給大家介紹幾個排毒小妙招。 一、多吃胡蘿蔔 胡蘿蔔能夠有效解肝臟之毒，不僅富含胡蘿蔔素，並且還含有豐富的維生素A、果膠，和體內
2015-11-25 193 -
運動須有度，出汗太多則傷身
出汗是人體正常的代謝過程，是人體為了適應外界環境變化、維持體內內環境穩定、維持恒定體溫的一種方法。 一般情況下，健康的人運動過程中汗腺分泌會增加，為的是讓上升的體溫降下來。溫度上升會導致血管擴張，血液裡面的水轉運至皮膚表面，之後隨著汗液的
2015-11-25 551 -
脾胃病多是因為不良習慣
隨著生活節奏的加快，更多的女性朋友選擇"宅"在家裡。我有很多好朋友都是"骨灰級"宅女，我將這些宅女進行了分級。一級宅女，這種"宅"是間歇性的，平時逛街吃飯唱KTV，生活非常豐富多彩。一段時間後就在家裡待著，或許是一天，或許是一個星期，但
2015-11-25 161 -
養胃有良方，飯前先喝一點湯
廣東人極喜歡喝湯，尤其是用滋補藥材燉的養生湯。其實從中醫的角度講，喝湯也是養胃的良方。 煲湯的主要優點是，製作中沒有油煎、油炸的過程，除可預防肥胖之外，也能降低心腦血管疾病的發病率。加之養生湯具有美顏、護膚、健身、增強免疫力的特點，因此，
2015-11-25 181 -
消除脾胃問題的特效穴——公孫穴
健康脾胃和一個人的生活、工作以及學習有著密切的聯繫，是我們做任何事情的首要前提。生活在自然界之中， 想要健康長壽不僅來自於每天良好的生活習慣，還應該根據自然界變化調整起居習慣，才能維持身體內外環境的協調統一，讓生活更加美好。 春溫、夏熱
2015-11-25 272 -
起點在脾胃，養生先養脾胃
中醫將脾胃稱之為後天之本，為何中醫如此看重脾胃呢？因為我們想要健康地活著吃食物，而我們吃的食物需要脾胃的消化才會被脾胃所吸收，如果脾胃出現症狀，就會影響食物中的營養的吸收，最後導致身體出現狀況。所以，我們在保養身體時應該意識到脾胃調理的重
2015-11-25 311 -
冬天吃蘿蔔有助於和胃健脾
蘿蔔又名"萊菔"、"羅服"，有"小人參"之美稱。我國在《詩經》上就有關於蘿蔔的記載。在明代醫學家李時珍著錄的《本草綱目》中記載蘿蔔能"大下氣、消穀和中、去邪熱氣"，意思是蘿蔔有健脾和胃、調暢氣機、防病治病的效果。 蘿蔔可以說是餐桌上不可缺
2015-11-25 355 -
八段錦，調理脾胃功能的保健操
八段錦是一套有著悠久歷史的保健操，起源於北宋，歷經千年沿襲至今，其魅力可見一斑。古代人認為這套動作古樸高雅、收放自如，如錦緞般優美、柔順，於是便將這套動作稱之為"錦"。因為這套功法是由八個動作組成的，因此稱之為八段錦，來證明其真實意義。
2015-11-25 426 -
心情不好，也會影響脾胃健康
不管是現實生活還是影視劇中，我們都會看到因受到驚嚇或者過度緊張出現尿褲子的現象。人處於極度恐懼的環境下，上焦就完全閉住了，而下焦就整個開了，中醫上講恐則氣下。在物理學上我們將其稱為熱脹冷縮，物體受冷的話，就會收縮。 人體也是如此，當身體過
2015-11-25 368
