心情不好，也會影響脾胃健康

不管是現實生活還是影視劇中， 我們都會看到因受到驚嚇或者過度緊張出現尿褲子的現象。 人處於極度恐懼的環境下， 上焦就完全閉住了， 而下焦就整個開了， 中醫上講恐則氣下。 在物理學上我們將其稱為熱脹冷縮， 物體受冷的話， 就會收縮。

人體也是如此， 當身體過冷時， 人體內的氣就會向內收縮， 氣不能溫煦肢體， 就會出現四肢冰冷的現象， 也就是所謂的寒則氣收。 "炅"是熱的意思， 當溫度到達一定程度， 氣就會以汗液的形式宣散出來， 這就是炅則氣泄。 一個有胃部疾病的人一般會有這樣的表現，

就是聞木聲則惕然而驚。 中醫五行認為：木克土。 所以患有胃病的人聽到木頭的響聲就會吃驚， 會加重胃病。 身體內的氣機不和， 在亂竄， 也就是驚則氣亂。 勞累過度， 會耗傷氣血， 氣血處於虧虛狀態， 這就是勞則氣耗。 當我們想得太多的時候， 氣就會凝聚起來， 不流通， 從而減弱脾胃功能， 造成脾胃病， 也就是中醫所講的思則氣結。

情緒的變化， 極容易導致體內的氣機失衡， 引發身體的其他疾病。 尤其是當人生氣時， 體內氣流非常的不穩定， 這時候散發出來的"氣質"， 如同一個將要爆炸的氣球。 即使臉蛋再漂亮， 這種漂亮也是膚淺的、短暫的。 所有我們千萬不要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。 這樣才會讓身體順暢， 個人魅力才會不斷提升。

每當連綿陰雨的時候， 不少女性朋友就開始傷感起來。 曾經有一段時間， 我看了一位患上抑鬱症的患者。 28歲的劉女士， 在一家頗具規模的公司上班， 她一直很好學， 工作也積極。 可是在最近半年中， 她的情緒總是不穩定， 前一陣子精力充沛，

處事樂觀， 反應敏銳， 能夠從容應對身邊的事情。 可過一陣子， 情緒突然低落起來， 無法集中精神， 思維似乎有些障礙， 工作逐漸懶散， 總是感覺渾身無力。 而且吃飯也不香， 即使肚子咕咕叫也不想吃， 吃點就脹肚。 經常失眠， 常常淺淺睡兩三個小時就醒了， 直到天亮。 經過診斷之後， 我發現張女士身體氣血虧虛， 脾胃虛弱， 我於是開了一些調理脾胃的藥物， 同時讓她學會控制自己的情緒。

當今社會， 像劉女士這種情況的女性越來越多， 隨著工作競爭的日趨激烈和生活節奏的加快， 很多女性的情緒週期變化都非常明顯， 可是對情緒週期的狀況還不瞭解。 情緒週期實際就是人情感的週期表， 一般28天為一個週期。 情緒週期總共可以分為三個部分，

一是積極情緒期， 二是消極情緒期， 三是介於兩種情緒之間的"臨界期"， 一般是2至3天， 臨界期到來時情緒極為不穩定， 身心各方面的協調能力差。 人的情緒週期是伴隨人一生的， 從出生的那一天開始， 周而復始。 根據情緒週期安排好自己情緒轉換的十字路口， 可以使人擁有一個快樂、健康的人生。 相反， 如果不注意或不按照情緒週期安排自己的生活， 就會讓人生變得灰暗， 弓I起各種不適和疾病。 不僅讓自己陷入痛苦之中， 也會破壞其他人的幸福生活。 因為不管是情緒好還是壞， 都可以持續， 都可以傳遞。

所以我建議出現負面情緒的時候， 我們應該學會獨處。

獨處方式之一：一個人的時候， 是與自己內心對話最佳的時機。 可以問自己一些問題， 如"我是什麼樣的人？""我應該怎樣面對自己的人生？” "我想過什麼樣的生活？”， 傾聽內心最真的聲音， 接納此刻最完整的自己。 這樣不僅可以緩解精神壓力還能掃除負面情緒。

獨處方式之二：清潔傢俱， 看一部電影， 聽輕音樂，發一會呆， 讀一本小說，品一杯香茶……都能幫助你找到樂趣。也可以通過各種方式如網路、時尚書本找到自己的愛好。當你聚精會神的時候，不僅找到了樂趣，緊張的情緒也會放鬆下來。

聽輕音樂，發一會呆， 讀一本小說，品一杯香茶……都能幫助你找到樂趣。也可以通過各種方式如網路、時尚書本找到自己的愛好。當你聚精會神的時候，不僅找到了樂趣，緊張的情緒也會放鬆下來。