導語：現在許多適齡結婚的年輕人都還是單身， 單身不僅僅是情緒上的孤獨寂寞， 其實單身的人在生活上也會受到一定影響， 那麼小編將為你清點長期單身有健康有哪些危害吧。
1、備點蘇打餅乾防胃酸
一個人生活總是很懶， 平時備點蘇打餅乾蘇打餅乾可以中和胃酸， 在不能按時吃飯時， 吃兩塊蘇打餅乾既能緩解饑餓， 還能防止胃酸傷害。
2、單身穿內衣別隨便
不要因為單身， 就覺得內衣可以隨便穿了。 挑選不適當的內衣容易引起皮膚過敏， 脫落的細小線頭甚至會進入乳☆禁☆頭突起， 造成泌乳障礙或形成乳腺炎。 束身內衣就像給乳☆禁☆房上刑， 久而久之， 會造成乳☆禁☆房的血運不暢和壓迫性疼痛， 甚至導致乳腺增生性疾病。
3、不要隨便吃高熱量食物
不要因為沒人管著， 就隨便吃巧克力、冰淇淋等高熱量的美食， 這些東西不但讓人身材發胖， 還會傷害乳☆禁☆房，
4、別爭做工作狂
很多單身的都喜歡借工作來掩蓋感情的寂寞， 但是工作壓力大的女性容易內分泌失調， 而乳☆禁☆房周圍遍佈淋巴組織， 當代謝失調時， 會導致毒素堆積， 導致乳腺疾病。
5、飲食壞習慣要摒棄
胃在消化時需要大量血液， 如果此時人在運動或進行其他活動， 都會搶奪一部分供給腸胃的血液， 導致消化不良。 長期如此就會損傷胃部。 所以， 即使沒有人幫你做飯， 也不要邊走邊吃， 吃飯不要囫圇吞棗， 要細嚼慢嚥， 這樣進餐胃才喜歡。
6、不要長期一個人吃飯
獨自吃飯易產生焦慮情緒， 進而影響胃腸消化功能。 單身的朋友， 最好找個伴一塊進餐， 即便一個人時， 也要提醒自己保持輕鬆快樂的心情， 並營造良好的就餐環境， 這是保護胃功能的重要步驟。
7、不要用汽水、飲料替代湯水
因為汽水本身對胃的傷害不大， 但過多或過涼會刺激胃部。 咖啡會刺激胃酸分泌， 導致消化不良和泛酸， 有胃潰瘍和燒心症狀的人一定要謹慎。
8、不要常吃剩飯或過期食品
因為剩飯加熱後會產生細菌， 過期甚至黴變的食品更易產生亞硝酸鹽等致癌物。