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健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
健康小常識:步行對骨關節的四大好處
防治頸椎病：步行並伴以抬頭挺胸、頸部後伸、肩背肌肉活動，有助於緩解長期伏案導致的頸肩背部肌肉、韌帶、關節的疲勞，對於預防和治療頸椎病具有明顯的效果。 鍛煉下肢肌肉：俗話講“人老先老腿”，相對強...
2010-06-29 -
夏季九個健康小常識
1、多喝水 醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇; 2、避免劇烈運動 劇烈活動將啟動身體能量，增加內部溫度; 3、使用冰袋 可重複使用的冰袋是...
2014-05-24 -
女性一定要知道的黑眼圈健康小常識
中醫理論認為大部分黑眼圈的發生與肝腎虛有關，肝腎虛後，腎精不能養肝血，而“肝開竅於目”,最終因精血虧損，表現在雙眼上就形成黑眼圈。 黑眼圈其實分兩種顏色，青黑色眼圈通常發生在年輕人中，生活作息不...
2017-01-22 -
健康小常識 十個令你難以啟齒的健康問題
健康小常識1控制不住的頻繁打嗝如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多，身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣，然後屏住呼吸，彎腰成90度，堅持約1...
2013-12-12 -
健康小常識 9種食物千萬別放冰箱
9種食物千萬別放冰箱1熱帶水果倘若將香蕉、荔枝、火龍果、芒果、龍眼、木瓜、紅毛丹等熱帶水果放入冰箱，過不了幾天果皮就會凹陷，並出現黑褐色的斑點，這是水果凍傷的表現。水果凍傷之後不但營養成分遭到極大...
2014-01-19 -
健康小常識 8個壞習慣讓你狂長皺紋
人到25歲以後，身體的各項技能就會明顯的下降，最明顯的就是長出很多的皺紋，皺紋也是顯老的標誌。很多人都問怎樣祛除皺紋，小編覺得祛除皺紋之前先要知道皺紋是如何快速的長出來的。接下來就給大家介紹下健康...
2017-02-23 -
健康小常識 吃這種肉對人體危害重重
據研究報告顯示，人們經常食用的加工肉類食物其實是一級致癌食品，對於這個消息出來之後人們開始惶恐，畢竟諸多家庭經常食用這類食物。所以在以下的內容裡主要為大家講解這類食物! 為何加工肉製品會是以及致...
2016-11-08 -
健康小常識 體檢前盡可能不要服藥
體檢前注意事項1保證睡眠避免激烈運動體檢前一天不要劇烈運動，飲食要清淡，早點休息。體檢當天要穿寬鬆的衣服便於穿脫，不要帶手機等貴重物品以免丟失。體檢前可稍加休息，調整一下心態，不要緊張。上午體檢者禁...
2013-12-18 -
健康小常識 5個傷人早餐誤區切勿亂進
5個傷人早餐誤區切勿亂進1清早起床就吃早餐很多習慣早起的人，他們喜歡在清早五六點鐘起床後就馬上進吃早餐，他們認為這樣能及時有效的補充身體所需的營養，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不僅對健康...
2014-09-22 -
20個生活健康小常識，讓你身體更健康
人的一生是非常短暫的，而生老病死又是自然規律。但是有的人卻早早的就患上了疾病，而有的人卻能夠長命百歲，其實這也與人們平時的養生有關。有的人會保養自己，所以自己的身體就特別的棒，而有的人不會保養，就...
2013-12-13 -
吃河鮮的營養價值和健康小常識
螃蟹，又稱河蟹，是洄游性甲殼類水生動物（螃蟹在海洋中繁殖，生長在淡水的江、河、湖中，成熟後螃蟹再回到海水中繁殖）。螃蟹作為美味佳餚，自古以來備受人們的青睞。明代李時珍贊雲：“鮮蟹和以薑醋，侑以醇酒...
2015-08-09 -
健康小常識 如何防止冬季皮膚瘙癢
市民王先生諮詢：皮膚癢，經常洗澡泡熱水澡也不行，有什麼好辦法。 答：建議冬天洗澡次數不易太頻繁，每週最好洗一次。每次洗澡時間不宜太久，以20~30分鐘為宜。水溫也不宜太高，洗澡水越熱，皮膚瘙癢的症...
2017-03-08 -
上班族養生寶典 不得不知的六大健康小常識
養生寶典一：辦公桌上擺一些小植物好處多多 研究發現，當室內溫度處於18℃-25℃，濕度為45%-65%時，人的身體、思維處於最佳狀態。因此，在辦公桌上擺一些植物很有好處，綠蘿、富貴竹、水仙等水生...
2013-01-15 -
健康小常識 胰島素治療糖尿病方案
常用胰島素治療方案 的臨床評價 大部分2型糖尿病患者確診時，胰島功能僅為正常人的一半，並以每年以3%—4%的速度下降，隨著病程的延長，也需要補充外源性胰島素，甚至需要以胰島素為主來控制血糖。 最合...
2017-03-08 -
男性健康小常識 推薦七大保腎小招
腎對於男性來說至關重要，中醫也認為腎是許多疾病的根源，所以養腎很重要。許多養生家認為，養腎是保健至關重要的一項，是抗衰防老的重要措施。所以，男性保健最重要的就是如何把腎養好。養腎是一個男人由來已久的...
2014-06-24 -
男性健康小常識 飲食養生的六大要點
隨著社會的發展，男性在生活中和工作中的壓力越來越大，為了養家，常常要不顧身體的在外打拼賺錢。然而男性疾病的頻發，讓男性健康問題成為了人們關注的焦點。由於男性在社會發展中起的重要作用，男性健康問題也是...
2014-06-23 -
關於咽炎的健康小常識
咽炎患者健康護理小常識 1、生活要規律 現在人的生活節奏加快，人際關係複雜，經常處於疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有...
2015-11-24 -
教你健康小常識 隨時隨地都養生
養生不一定需要投入很大的精力和很多的錢，其實花一點點時間做一些小動作就可以起到一定的養生功效。比如：閉眼睛可以養肝，墊墊腳尖也有著補腎的功效。。 養肝大法就是閉眼睛人的神明，都可以從眼神耗出去。古代...
2015-07-19 -
兒童秋季健康小常識 秋季兒童如何養生
隨著季節的轉變，人們也要變一下養生的方法，尤其是小朋友。在這樣的季節，他們與成人相比，需要更多的水分，更容易出現口乾舌燥、便秘等情況，所以做好各項保健措施變的非常重要。那麼你知道兒童秋季健康小常...
2016-09-22
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1回答
健康常識 愛打噴嚏怎麼回事
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1回答
流產小常識 怎麼清宮