防治頸椎病：步行並伴以抬頭挺胸、頸部後伸、肩背肌肉活動， 有助於緩解長期伏案導致的頸肩背部肌肉、韌帶、關節的疲勞， 對於預防和治療頸椎病具有明顯的效果。
鍛煉下肢肌肉：俗話講“人老先老腿”， 相對強健的下肢肌肉對於維護髖、膝關節的穩定性至關重要。 步行對於股四頭肌、小腿三頭肌和臀部肌肉的肌肉力量和協調能力的鍛煉， 是不可替代的。
預防骨質疏鬆症：筆者在骨科臨床可以見到所謂“零鍛煉者”， 本來年紀並不算大， 可是骨質疏鬆就很厲害。 其實人體內骨骼中的鈣質到35歲左右就達到高峰，
預防下肢靜脈血栓：下肢缺乏運動會導致血流速度減慢， 如果遇上血液黏稠度增加， 很容易發生下肢靜脈血栓， 嚴重的還會導致肺栓塞， 導致生命危險。
根據您的描述,考慮是風濕導致的,建議看看中醫,根據中醫辨證,選用獨活寄生東加減治療。 [詳細答案]
你好，如果出現打噴嚏的這種症狀，我考慮你還是由於上呼吸道感染所引起的，一般是由病毒感染，少數是由於細菌感染，但是不排除你是由於過敏性鼻炎造成的上述症狀，所以我建議你對症治療，最好上醫院抽個血化驗一下... [詳細答案]
治療方案：你適當的進行一些理療矯正並且注意好休息飲食衛生，基本上能不會有太大的問題也可以再做個拍片檢查。 [詳細答案]
清宮手術就是用陰☆禁☆道窺器降陰☆禁☆道撐開後,用專門的特殊的器械進入子宮腔內,將宮腔內的沒有完全流出來的殘留的胚胎組織吸或者刮出來, [詳細答案]
你好,這也是一個正常的情況.髖骨也是在恢復,懷孕的時候,髖骨是在開大,方便孩子的出入,生完小孩以後不可能還這樣一直開的.如果不放心,你們可以去拍個片子看看.孕婦恥骨分離症的關鍵在於預防,應做到：①平... [詳細答案]
