母親越早哺乳越好， 產婦在分娩後稍休息一會兒就要給寶寶哺乳， 讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 即使這時寶寶吃不到奶， 吸吮乳☆禁☆頭也能刺激乳素產生， 從而促進乳汁的分泌和延長泌乳期， 使產婦早下奶多下奶。
產後第三天開始催乳
一般來說， 產婦的乳腺在分娩後兩三天內開始分泌乳汁， 叫初乳。 這時的乳汁中脂肪少而球蛋白多， 微量元素和免疫物質也最多。 嬰兒吸吮初乳後， 體內可獲得大量的免疫球蛋A， 從而免受細菌侵害。 因此， 從產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。
產婦身體狀況好且產後初乳量較多的產婦，
催乳的產前準備
1、瞭解母乳餵養對母嬰的好處， 增強母乳餵養的信心；在分娩前後保持情緒平穩和身心放鬆。
2、營養指導合理膳食平衡營養素能保證懷孕婦女特殊需要， 維持母體正常代謝， 促進胎兒和乳☆禁☆房等發育， 為分娩和哺乳作好準備。
孕早期以少吃多餐、易消化、清淡為主， 避免過分油膩和刺激性強的食品。 飲食物中需保證優質蛋白質的供給， 無機鹽與維生素的攝入量需足夠。 孕中、末期營養品種應注意多樣， 以滿足各種營養素的平衡供給。
3、乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房準備
（1）糾正平坦和內陷乳☆禁☆頭， 凡乳☆禁☆頭扁平或內陷的孕婦， 在懷孕期間就應作伸展練習， 方法是先在乳☆禁☆頭兩側各放一手指， 由乳☆禁☆頭兩側向外拉， 再用兩手的手指分別放在乳☆禁☆頭上下， 作上下拉伸， 每天2次， 每次5分鐘。 這樣可以糾正乳☆禁☆頭扁平和內陷。
（2）配置乳☆禁☆頭罩：從妊娠7個月起配戴， 通過乳☆禁☆頭罩對乳☆禁☆頭周圍組織的恒定、柔和壓力致使內陷乳☆禁☆頭外翻， 乳☆禁☆頭經中央小孔持續突起， 為今後哺乳成功作準備。
（3）乳☆禁☆房按摩：在妊娠7個月後進行， 目的為增加乳☆禁☆房血液迴圈， 促進乳腺發育。
（4）從妊娠第7個月起， 用溫開水毛巾每日擦洗乳☆禁☆頭， 使乳☆禁☆頭對刺激的耐受性增強。 但應避免使用刺激性物質（如酒精等）， 以免乳☆禁☆頭皸裂。