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美容按摩緊致肌膚 隨時隨地做臉部SPA
編者按：按摩美容現在越來越受到MM們的青睞很多MM把按摩美容當做了每天必做運動，按摩美容是一個“大工程”很多MM都堅持不了而放棄了。按摩美容為什麼那麼受MM們的青睞呢? 美容按摩手法——面部活...
2013-01-10 -
隨時隨地按摩驅“春困”
春天來了，萬物復蘇，而我們的身體卻出現了困乏的狀態。春天出現春困的狀態使很多人苦惱，春困能影響我們的工作和生活。面對生活中的困乏狀態，我們該怎樣改變現在的狀態呢，一起看一下怎樣驅逐春困吧！ 開...
2015-03-10 -
瑜伽6式 隨時隨地打造迷人身段
瑜伽其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已...
2012-09-27 -
教你如何隨時隨地練瑜伽
【導讀】教你如何隨時隨地練瑜伽，對於沒空到公園打太極拳的人別沮喪，就算上班再倉促，也可以找到閒暇做些簡單的活動吧，教你如何隨時隨地練瑜伽，看看吧。 教你如何隨時隨地練瑜伽 第一式：洗臉時的瑜伽...
2015-09-10 -
辦公室瑜伽隨時隨地都能瘦
【導讀】辦公室瑜伽隨時隨地都能瘦，在辦公室坐久了，是不是覺得腰酸背痛呢？那就來做做以下的辦公室瑜伽隨時隨地都能瘦，不僅能緩解酸痛，還能有效的塑身。 辦公室瑜伽隨時隨地都能瘦 動作1 放鬆脊椎 ...
2015-06-10 -
腹式呼吸法 隨時隨地減肚腩
想要小蠻腰，你會腹式運動嗎？如果你想要小蠻腰，就要學學這種腹式運動啦，瑜伽瘦腰的方法雖然很多，但腹式運動最有效瘦腰，想要小蠻腰的你，還等什麼？快來看看吧。 很多mm都喜歡練習瑜伽吧，瑜伽裡提倡腹...
2012-09-27 -
隨時隨地做瑜伽 零成本塑身
1、洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再倉促，洗臉、刷牙還是免不了的，所以就...
2012-09-27 -
隨時隨地讓你做瑜伽
【導讀】隨時隨地讓你做瑜伽，很多朋友們因為上班沒有時間去練習瑜伽，但是又很想練習瑜伽！那麼怎麼解決這個問題呢？你想要隨時隨地的練習瑜伽麼？下面就為大家介紹隨時隨地讓你做瑜伽，不需要多少時間，就能讓...
2015-05-06 -
隨時隨地練習瑜伽的方法
【導讀】隨時隨地練習瑜伽的方法，瑜伽運動是一項古老而現代的運動方式，很受當下女士的歡迎。但是練習瑜伽一定要去瑜伽館嗎？答案是否定的。瑜伽大師指出，女士可以隨時隨地練習瑜伽，一起看看下文的隨時隨地練...
2015-04-28 -
超級有效減壓秘訣 讓你隨時隨地掌控壓力
又是新的一年，這一年你一定可以更加快樂，那麼如何更好地減壓自然也是你要掌握的能力。當那種一切盡在掌控之中的感覺回來的時候，還有比這更爽的事情嗎？給你10個減壓秘訣，做到它一點都不難！ 減壓秘訣：為明...
2011-03-31 -
搭乘公交4個運動隨時隨地輕鬆減肥
其實生活中時時刻刻都是減肥的機會。每天上下班坐公交地鐵記住4個小動作，讓你沿路瘦身不停.一起來看看。 減肥一：多走一站 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。如果你的家離公司有點兒遠，那...
2017-03-04 -
簡易毛巾瑜伽隨時隨地健身
伸展動作一： 1、 站姿預備，手持毛巾。 2、 握住毛巾二端，覺得肩頸柔軟度不夠的人，可以加寬雙手距離，毛巾兩端距離愈長，動作會愈緩和，雙手往前平舉推直，再往上舉慢慢越過頭的後方。 3、 雙手置於在...
2011-03-07 -
鍛煉，可以隨時隨地
上下班途中、工作學習的間隙，甚至是在車站等車、銀行排隊、堵車等許多需要等待的過程中，我們都能積極動起來，隨時隨地鍛煉。有一天，在酒桌上談起鍛煉的話題，許多朋友開始抱怨，每天大量的時間與精力都用在了應...
2017-03-07 -
“坐班族”隨時隨地健身操
辦公室保健操你會做嗎？常常忙碌的連自己都能忘記的人，該關愛下自己的身體了，你說呢？小編給各位“坐班族”一個健身操，何不嘗試下呢？ 現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活，以致難...
2011-07-13 -
隨時隨地減肥 告訴你5個意想不到瘦身時機
其實運動不需要選地方，在我們生活中就有可以利用的運動健身場所，告訴你隨時隨地就能瘦的好地點，讓你無時無刻就能輕鬆瘦。首先明白導致肥胖的原因：吃得太多沒有消耗掉導致肥胖也就是從食物中所得到的熱量，超過...
2016-11-17 -
瑜伽常識 隨時隨地讓你做瑜伽
很多朋友們因為上班沒有時間去練習瑜伽，但是又很想練習瑜伽!那麼怎麼解決這個問題呢?你想要隨時隨地的練習瑜伽麼?下面就為大家介紹八個瑜伽動作，不需要多少時間，就能讓你輕輕鬆松做瑜伽! 寂寞啊~我...
2014-11-12 -
教你健康小常識 隨時隨地都養生
養生不一定需要投入很大的精力和很多的錢，其實花一點點時間做一些小動作就可以起到一定的養生功效。比如：閉眼睛可以養肝，墊墊腳尖也有著補腎的功效。。 養肝大法就是閉眼睛人的神明，都可以從眼神耗出去。古代...
2015-07-19 -
隨時隨地多按摩頭皮 延年益智
導語：中醫學中稱“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層，分佈著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部。經常撓撓頭，不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有...
2017-03-09 -
9種走路減肥新花招 隨時隨地快樂塑身
走路是很多專家推薦的減肥運動，晚飯後30分鐘在家附近快走能幫你有效燃脂。但是具體要怎樣走路才能減肥呢?下面小編就來為你介紹9種走路減肥新花招，不同的減肥瘦身目標可以採用不同的走路減肥方式。 ...
2014-08-05 -
心理壓力大怎麼辦 8個小動作隨時隨地輕鬆減壓
心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2015-02-28
