編者按：按摩美容現在越來越受到MM們的青睞很多MM把按摩美容當做了每天必做運動， 按摩美容是一個“大工程”很多MM都堅持不了而放棄了。 按摩美容為什麼那麼受MM們的青睞呢?
美容按摩手法——面部活力按摩操：經常加班、飲食不規律、精神壓力大、乾燥的環境任何內在、外在的因素都可能加速肌膚的老化。
肌膚看起來暗淡無光的原因是血液迴圈不良， 血液中的氧氣和養分不足造成的。 美容按摩手法利用閒置時間， 給肌膚做個溫暖的“活力操”吧， 達到活絡細胞的作用， 從而使肌膚健美， 美化臉部輪廓。
美容按摩手法首先要在按摩部位塗抹適量按摩用的膏霜， 眼部最好使用專用於眼部的產品。 如無按摩用的膏霜， 可在塗抹適合自己的護膚品後開始按摩。
伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作， 在肌膚護理的各個方面都會用到。 在眼睛周圍， 先用一隻手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚， 然後用另一隻手在眼角附近推展肌膚。
注意不要讓肌肉顫動， 用指尖和手掌在整個面部從下向上按摩。 用兩隻手掌在整個面部由內向外做推展按摩。
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。 可以使皮膚更好地吸收化妝品， 並使淋巴液的流動更加順暢。 在嘴唇的周圍有很多淋巴細胞。 可以用手輕輕地推按， 使淋巴的流動更順暢。
眼睛周圍也有很多淋巴細胞， 可眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方， 針對一些細小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。 從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩， 能夠使這裡的肌肉變得緊繃， 同時使臉頰變得圓潤。 針對眼角的細小皺紋， 也用彈鋼琴式的觸擊按摩進行。
這是針對皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法， 可以修復肌肉不正常的地方。 用手指縱向按壓笑紋用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓按摩。對於額頭上的皺紋也依照這種方法， 一隻手按壓太陽穴， 另一隻手的手掌沿著額頭反向進行擴展按壓。
額頭的皮膚也會下垂， 因而可以像這樣用手掌按壓額頭，
這種按摩手法可以觸及真皮部分。 同時通過整個手掌將體溫傳導到面部肌膚。 從臉部正中開始， 按照由內到外、由下到上的順序進行按摩， 在此過程中可以不斷提高面部的溫度。 用整個手掌覆蓋住面部做按摩， 這樣可以促進血液迴圈。
美容按摩技巧和步驟
1、斑面指按法
將拇指伸直， 其餘四指握起， 用拇指端點壓斑面中心， 按壓方向要垂直， 用力由輕到重， 穩而持續， 使刺激充分透達表皮與真皮之間， 忌猛然發力及發力後搖動。 按壓點由中心向外做周圍擴展， 達到斑的邊緣。
2、斑面指揉法
用拇指肚在前按點位置上， 畫圓圈轉動， 用力輕柔緩和， 每分鐘50-60圈次， 動作協調有節奏， 作用部位為表皮與真皮之間，
3、斑面指抹法
用拇指側部和食指端部， 在點按的部位， 由內向外做直線移， 壓力應均衡， 抹動速度宜緩慢， 操作時用力要輕而不浮， 重而不滯， 將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
4、斑面掌摩法
用兩手掌心對擦， 產生熱量， 將掌面放在整個斑面上， 做環行而有節奏的摩動， 順、逆時針均可， 頻率約每分鐘50-60次， 將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散， 有利於快速吸收。
消除天生黝黑膚色按摩手法
首先， 從手掌沿著小腿的外側打圈圈， 左右腳交替重複這樣做， 如果能用力一點效果會好很多喔!
其次， 在距離我們腳踝內側七釐米的位置，
消除曬黑膚色按摩手法
用中指以及食指的第二節位在耳背凹下去的位置按壓， 每次按壓3秒， 重複做5次。
總結：美容按摩是靠經脈和穴位來起到的美容保健功效， 大部分人都不能精准的找到穴位， 所以效果就沒有那麼明顯很多的MM就半途而廢了。
