導語：許多人常常覺得胃不舒服， 中醫認為這是胃氣不足的表現， 運用按摩法能緩解症狀。 下面小編教你幾招能緩解腸胃問題的按摩法。
按捏脊椎法：
這個方法或許要請旁人幫忙才能進行， 是從尾脊骨一直按捏到脖子上， 按捏的時候可以用手掌搓記住以及兩側， 不必拘泥於穴位。 因為脊柱的兩側有人體重要的筋脈， 定時按捏可以對身體起到全面的保健作用， 不僅可以健脾益胃， 還可以調理臟腑、疏通經脈。
踮腳法：
這個方法比較簡單， 站立身體的時候， 就繃直腳尖， 腳尖著地， 後腳跟離地， 能離多高就離多高。 因為人體胃部的經絡經過腳的第二腳趾和第三腳趾之間， 腸胃功能比較弱的人， 不妨經常進行這個踮腳法， 鍛煉腳趾， 可以踮著腳尖走路， 也可以得空的時候在家裡踮著腳尖站立10-20分鐘， 腳尖踮得越高效果越好。
按腹法：
按摩腹部同時可以有效地促進腸胃血液迴圈和胃液分泌，