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三個好習慣讓你牙齒健康長壽

2016-08-08 68

牙齒是人最重要又最容易被忽略的器官， 好好愛護自己的牙齒， 讓他健康長壽， 你才能品嘗世間美食， 才能健康快樂的生活著，
不要再忽略自己的牙齒了， 因為他是你一生中最累， 最默默無聞的一部分。

1.要養成良好的刷牙習慣。 飯後用溫開水漱口， 早晚各刷牙一次。 刷牙的次數不能太多， 多了反而會損傷牙齒， 刷牙的時間也不宜過長。 刷牙要注意正確的方法：順著牙， 豎著刷， 刷完裡面再刷外面。 不可橫向來回用力刷， 否則會損傷牙齦。

2.平時要注意牙齒衛生， 保護好牙齒。 平時要少吃糖果。 尤其是臨睡前不要吃糖， 預防齲齒。 此外， 要注意平時的衛生習慣， 不咬手指頭， 不咬鉛筆頭等異物， 不用舌頭舐牙齒。

3.如果牙齒有病， 應及時就醫。 遇有蛀牙壞牙， 應予以修補或拔除。

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