生活中每個生物種都會有牙齒， 牙齒也是一種脊椎動物身上的生理器官， 它能幫助人類咀嚼食物。 牙齒雖然是一種很堅硬的器官，
八習慣損害牙齒健康：
1、刷牙時使勁漱口。 倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示， 吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。 飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。 建議飯後至少等半個小時再刷牙， 同時要避免使勁漱口， 以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。
2、偏側咀嚼：可使牙弓向咀嚼側旋轉， 使下頜向咀嚼側偏斜， 導致臉型左右不對稱。
3、咬物習慣：指習慣性地啃咬物品， 如長久的使用一處牙齒， 就會形成咬物處牙齒的小開合。
4、睡眠習慣：睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著， 均可導致頜面發育異常及面部不對稱。
5、吮指習慣：發病較高，
6、吐舌頭或舌舔牙習慣：這個習慣多在兒童裡出現， 兒童在換牙期常愛用舌尖舔鬆動的乳牙、剛萌出的恒牙或殘根， 這都會形成吐舌或舔牙習慣。 由於舌尖向前頂前牙， 長此以往， 迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。
7、亂剔牙習慣：孩子的牙齒排列非常緊密， 平時吃東西是不容易嵌進牙縫裡的。 如果形成了剔牙習慣， 牙縫會慢慢變寬， 食物容易嵌進牙縫裡， 這些食物的殘渣發酵後會讓牙齦發炎。 而成人也不可以隨便提亞， 剔牙的牙籤如果不衛生， 在剔牙時牙齦的黏膜被剔破後細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。
8、游泳時張著嘴。 英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示， 游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕， 牙齒表面硬組織損失， 使牙齒變色和敏感。 遊完泳， 最好刷個牙或者漱漱口。
牙齒健康對於我們來講非常的重要， 所以一定要及時的“呵護”它：
1、警惕根面齲：中年過後，
2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常見的病， 但卻不像齲齒那樣為人們所瞭解和重視。 許多人以為患上了牙周炎吃點藥就沒事了。 殊不知， 牙周炎常反復發作， 最終導致牙齒鬆動脫落。 對付牙周炎， 僅靠吃藥並不能解決問題， 而應做局部的牙周治療， 平時再配合有效刷牙， 治療效果令人滿意。
3、修復缺牙：有些人認為， 年紀大了， 缺幾顆牙是正常的事， 卻不知這樣下去會明顯降低咀嚼能力，
4、溫水刷牙：中年過後， 由於牙面磨耗和牙周萎縮， 牙本質暴露， 牙齒易出現敏感症， 遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。 這種反復過冷、過熱的刺激， 會導致牙髓炎， 損害牙齒的健康。 用溫水漱口刷牙， 避免過冷、過熱的刺激， 可以減少牙髓炎症的發生。
5、正確的刷牙方法：每天刷牙不少於兩次， 特別是晚上一次更重要。 在刷牙的時候， 將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷， 上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷;用上述同樣的方法刷每顆牙齒的裡面;前牙的內部表面——將牙刷垂直， 用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平， 來回刷咀嚼食物的牙齒;將牙刷放在舌面上， 從舌根向舌尖輕柔地刷，可以更好地去除口腔異味。
6、牙齒保健操：生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠。牙齒還需要自身的鍛煉，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱，解便時咬緊牙關等。
從舌根向舌尖輕柔地刷，可以更好地去除口腔異味。6、牙齒保健操：生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠。牙齒還需要自身的鍛煉，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱，解便時咬緊牙關等。