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女性應避免這4個睡眠壞習慣
一般，人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。我們都用該養成一個良好的睡眠習慣，尤其是以下幾種壞習慣，對女人來說，應該絕對禁止，女性朋友一...
2017-02-08 -
日常降低睡眠品質的幾個壞習慣
哪些睡眠壞習慣要不得 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮...
2015-06-02 -
女性應絕對禁止10個睡眠壞習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，...
2017-03-07 -
少睡眠免疫力下降？揭摧毀免疫力的十個壞習慣
由於免疫力不同的緣故，一些人身體強壯，另一些人則容易生病。美國《預防》雜誌最新載文，刊出經過科學證實的“破壞免疫系統的10個習慣”以及專家建議。1、生活中缺少歌唱。唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭...
2013-11-07 -
十種傷身睡眠壞習慣
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理...
2010-07-26 -
四個壞習慣偷走你的睡眠
想得太多 當你為白天的工作絞盡腦汁或剛剛與人發生過爭執，這一夜往往格外難以入睡。杜克大學醫學中心失眠與睡眠研究項目考林博士認為：“人們在將睡未睡時，很難控制自己的想法，即便有時自認為還很清醒。...
2015-07-25 -
讓人失眠的11個睡眠壞習慣
理想的睡眠時間是每天8小時，親，你達標了沒呢？不少人習慣了早早上床，卻同樣難以入眠，因為各種各樣的睡前壞習慣，每天幾乎睡不夠8小時。有時候就算睡夠了8個小時還是處於睡不醒、睡不夠的狀態。看來不僅要睡...
2015-10-08 -
健康早睡 從戒掉10個睡眠壞習慣開始
醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到淩晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了三○%，僅存的白血球活動力也變差。長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，和人互...
2015-09-27 -
女性應避免這10個睡眠壞習慣
1、枕著手睡 睡時兩手枕於頭下，除影響血液迴圈、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。所以，睡時不宜以兩手為枕。 2、被子蒙頭 以被蒙面易引起呼吸困難;...
2010-06-02 -
女性要遠離睡眠的10個壞習慣
1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如...
2011-05-30 -
10種睡眠壞習慣讓你越睡越累
睡眠壞習慣——枕頭過高 1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8~12釐米為宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且...
2010-09-07 -
這10種睡眠壞習慣最最傷身
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角...
2010-07-21 -
中醫提醒 女性必須杜絕10個睡眠壞習慣
良好的睡眠是緩解女性衰老的一個重要方面，人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，如果這1/3的時間沒有好的保障，那麼，女人就容易衰老，保障睡眠治療，一些睡眠壞習慣要杜絕，中醫針對女性睡眠提出...
2014-05-27 -
11個睡眠壞習慣 讓你越睡越累
睡眠是促進美容和健康最不可缺少的一環。但睡眠中出現的各種壞動作，不僅會讓你越睡越累，長遠的話還可能會引發各種疾病。下面這11種睡眠時的無意識動作，你一定要多加注意！人生中1/3的時間都在睡眠中度過。...
2014-07-17 -
女人要跟10個睡眠壞習慣說NO
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思...
2014-08-11 -
五個壞習慣 趕走睡眠好品質
就算睡的時間時間夠長，起來的時候還是會感覺疲憊？或許是睡眠中的一些原因導致的。磨牙、打呼、腳抽筋等睡眠中無意識的動作，不僅會影響睡眠品質，還會對健康產生副作用。“剛起床的瞬間就覺得疲倦”、“感覺沒有...
2014-10-06 -
十個睡眠壞習慣 不利休息反傷身
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準，但國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品...
2010-08-17 -
十種睡眠壞習慣越睡越累
1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8~12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝...
2010-08-23 -
如何擁有健康睡眠？需拒絕十大睡眠壞習慣
不良的睡眠習慣也會導致疾病纏身嗎?相信很多人都不瞭解這個問題，告訴大家錯誤的睡眠習慣不僅會讓自己染上疾病而且還會給大家帶來很多的壓力，所以我們要避免這些錯誤的睡眠習慣，那麼，下面來看一下吧。 1、...
2017-04-20 -
女人養生保健 十個睡眠壞習慣傷害身體
睡眠習慣的好壞直接影響人的健康，人的一生三分之一的時間都是在床上度過的，很多女性朋友都有一些睡眠的壞習慣。以下小編就為各位女性朋友盤點睡眠十大壞習慣。 1、對著風睡 古人認為：“風為百病之長，善行而...
2016-05-25
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3回答
厭食是病還是壞習慣
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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3回答
孩子歪頭看電視是壞習慣還是眼睛有問題
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3回答
孩子歪頭看電視 是壞習慣還是眼病