適合上班族和久坐族的十個按摩手法!

 久坐不動, 這是辦公一族健康的頭號大敵。 “上班前坐公車, 工作時坐電腦桌前, 下班後坐電視機前”成為了大多辦公族最常見的一種狀態。

久坐對健康構成的威脅, 其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。 研究顯示, 即使每天運動兩小時, 也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

那麼, 如何緩解這種情況呢, 小編給大家找了一些好方法, 一起來看看吧!需要的收藏~

久坐容易引起頸椎疾病、腰背痛。 久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞, 形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀, 影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動;由於坐時軀體重量全部壓在腰骶部, 壓力承受面分佈不均, 會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

平時的鍛煉很重要,希望今天的內容能夠給大家帶來益處。

編輯推薦:

久視,久臥,久坐,久立,久行,傷身體了怎麼辦?

女人要想壽命長天天關注自己的體重-

如何緩解工作壓力 自我減壓的幾種方法 

平時的鍛煉很重要,希望今天的內容能夠給大家帶來益處。

編輯推薦:

久視,久臥,久坐,久立,久行,傷身體了怎麼辦?

女人要想壽命長天天關注自己的體重-

如何緩解工作壓力 自我減壓的幾種方法 

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示