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如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧
肥胖是上班族的噩夢,一時半會兒又瘦不下去,索性就讓身體一直胖下去,這樣怎麼行呢?那麼,上班族減肥方法有哪些呢?上班族如何瘦身呢?下面,我們一起到文中看看,上班族怎樣減肥效果好吧! 上班族常常抱...
2016-05-17 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
上班族護眼多喝杞菊茶 補充各種維生素
上班族每天都需要長時間的大量用眼,這對眼睛的負擔是很大的,有什麼辦法可以護眼呢?在這裡,不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些,幫助大家更有效的護眼,快來一起看看吧。 上班族...
2016-12-31 -
上班族久坐 如何提高抗感力
方法步驟: 01 感冒的原因: 1.“坐”出來的感冒 坐辦公室的,泡吧的,打麻將的和活動少得人,患感冒的比例是正常人的3—4倍。 2.“愁”出來的感冒 多愁善感的人免疫功能容易降低,殺傷病原微生物...
2014-09-17 -
上班族久坐容易患糖尿病 如何預防
當心!“上班族”久坐易患糖尿病 糖尿病文章排行榜2017-01-16華龍網健康頻道分享到分享核心提示:研究發現,人如果一天靜坐時間超過6小時,患糖尿病的風險會顯著提高。對於經常久坐的上班族來說...
2017-02-12 -
久坐上班族為啥易患糖尿病
久坐上班族為啥易患糖尿病 美國堪薩斯州立大學研究發現,人如果一天靜坐時間超過6小時,患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病危險因素包括,年齡≥45歲,超重或肥胖,腹型肥胖,有家族史,患心血管疾病(三...
2017-02-11 -
【上班族緩解眼疲勞有絕招】
白領一族們,尤其是久坐不動,長期盯著電腦螢幕辦公的人員,非常容易產生眼疲勞的情況,那麼緩解眼疲勞的方法有哪些呢,下面為您介紹的上班族緩解眼疲勞的方法將會很好的幫到大家。 上班族緩解眼疲勞可以做到...
2017-02-17 -
【上班族緩解眼疲勞喝什麼茶】
對於上班族來說,長時間的面對電腦,眼睛難免會經常感到疲勞,甚至還會造成視力下降。而保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水就可以,如果能從飲食配方上加以改善,也許能收到持之以恆的效果。那麼今天就讓我們來探討...
2017-02-17 -
上班族7大不良飲食習慣
方法步驟: 01 嗜飲咖啡:降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;降低工作效率。適量...
2017-01-22 -
上班族在家解暑用刮痧
上班族整天久坐不動,除了容易腰酸背痛之外,夏季還很容易出現“陰暑”。“陰暑”有哪些症狀呢?怎樣自己在家刮痧緩解暑熱呢? 中醫師指出,夏季室內外溫差大,進出冷氣房時易調節不過來,出現“陰暑”症狀,如頭...
2017-02-17 -
上班族吃什麼好 四大排毒膳食
長期便秘、缺乏運動、電腦輻射、不良飲食習慣以及近日霧霾天氣的頻繁“光顧”等等,會使毒素在人體內無法排除,進而影響健康,比如肥胖、記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等等。但是,常見的排毒藥物畢竟三分...
2016-10-10 -
上班族犯困怎麼辦 教你提神小方法
1、利用茶和咖啡 這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。 趁這段清醒,趕緊投入你的工作,但要注意的是茶杯不要亂放,否則一走...
2016-10-10 -
上班族媽咪要如何餵奶
當寶寶4個月或6個月時,媽媽的產假就結束了,該上班了。下面為您介紹上班族媽媽怎麼餵奶,看看吧。 上班族媽咪要如何餵奶 1、媽咪上班前1-2周就可以開始做準備了。根據上班後的作息時間,調整、...
2016-02-01 -
上班族媽媽母乳餵養多久最合適?
與很多全職媽媽不同,上班族媽媽由於受到上班及國家產假等各方面因素的影響沒辦法像全職媽媽一樣給新生寶寶以隨時隨地母乳餵養呵護。對於上班族媽媽而言常常會有這樣一個疑問:產假休完後到底還要不要給寶寶繼續母...
2016-12-29 -
讓上班族孕媽媽胃口大開的便當
現在上班族媽媽有福了,現在特為准媽媽們推薦幾款“便當料理”!簡單的烹調方法,加上均衡的營養成分,以及漂亮的擺設方式,讓准媽媽們胃口大開。 蔬菜種類 准媽媽的便當料理,應注重鈣質、蛋白質、纖維素...
2012-06-28 -
上班族新媽媽母乳保存有妙招
新生媽媽度過三個月的產假就要走上工作崗位,但是,這時嬰兒餵養成為一個問題。都知道母乳是嬰兒最好的營養品,想母乳餵養寶寶怎麼辦?於是很多新媽媽通過擠奶並存儲的方式讓孩子有母乳可喝。那麼,母乳保存時間有...
2014-04-19 -
上班族媽媽的飯菜一鍋出——土豆豆角燜飯
這個一鍋出的燜飯,是前一陣子做的。 提前準備好食材,中午回家,簡單一燜。半小時不到,有菜、有飯的一鍋,滿足你所有的要求。 上班族媽媽,一定要看看哦! 原料: 豆角、土豆、大米、豬肉、洋蔥、...
2012-10-30 -
上班族媽媽如何搞定營養早餐——馬蹄肉餅+黑米粥
問我中午吃什麼的倒是少數。因為他們心目中的大魚大肉基本都是放到晚餐和早餐來吃的! 而吃大魚大肉的方式,他們已經掌握個八九不離十。上班族媽媽如何搞定一份營養美味早餐鈥斺斅硤閎獗+黑米粥 既省時省...
2012-10-31 -
上班族准媽媽日常要怎麼吃?
在懷孕後仍然上班的准媽媽要做好日常飲食的安排,這樣才能保證自身營養和胎兒的健康發育哦。今天,小編就要給年輕的職場孕婦出出主意,介紹日常怎麼吃才營養,同時還有孕婦上班餓了吃什麼,別錯過了哦。職場孕婦的...
2014-06-16 -
上班族准媽媽如何吃更健康
上班族孕媽咪飲食注意事項。 一、慎吃油炸食物 工作餐中的油炸類食物,在製作過程中使用的食用油通常是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質,准媽媽最好不要食用工作餐裡的油炸食...
2012-08-08