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早養胃，午養心，晚養百脈
我們常說養生，但也要有個重點。從我們日常的生活節奏來說，早上、中午、晚上都是養生的重點時間段。而在夏季的這三個時段，有三件大事要特別注意，中老年朋友不可不知！這三件大事就是：“早養胃，午養心，晚養百脈。” 針對這三件事，我們來看看大師級的
2017-08-21 47 -
久坐成癮怎麼辦？
由於現代人們生活方式的改變，坐姿漸漸成為人們日常生活中的主要姿勢，工作，娛樂等等，基本都是坐著，殊不知，這種習以為常的習慣正在侵蝕人們的健康。甚至有人提出，久坐危害等同吸煙。相關資料對澳洲63,048位元中年男性的調查顯示，發現每天坐著超
2017-08-21 28 -
盯電腦3小時以上增加兒童患糖尿病的風險
每天盯電腦超過3小時 兒童有患糖尿病風險英國倫敦大學學院最新發表在英國《兒童疾病檔案》雜誌上的一項研究發現，每天對著電腦螢幕3小時及以上會增加兒童患糖尿病的風險。研究招募了4500名9~10歲的兒童，分析了他們每天面對電視、電腦、手機等
2017-08-21 31 -
易疲勞的人90%肝都不好，一個動作可養肝
肝好，人就生龍活虎，肝若不好，人就會非常疲勞乏力。那麼如何保護肝臟的健康呢，下面就跟小編一起去學學養肝小知識吧，每天花上2分鐘，可達到護肝效果哦！每天2分鐘養肝小方法一、閉目養生肝臟跟眼睛是相通的，肝主目，所以想養肝首先要養目。如果你時常
2017-08-21 64 -
最好的減肥方法是什麼？關於減肥的小秘密
最好的減肥方法是什麼？每個人都希望自己能夠快速瘦下去，但是現實往往不能那麼容易，那麼最好的減肥方法到底是什麼呢？怎樣的減肥方法才是最有效的方法？節食？不是，是養成一手體質，最好的減肥方法永遠不是一蹴而就。而減肥的方法也永遠不可能只有一條，
2017-08-21 35 -
年輕人甲溝炎最佳治療方法
為年輕一族，我們擁有無限活力，同時，對於自己的外表形象也非常的在意。細微到指甲的完修剪，都很在意，有些人時間久了便會出現甲溝炎的現象，那麼今天小編將給大家介紹一些有關甲溝炎的治療的方法以及治療甲溝炎的小偏方，大家請看下文介紹。年輕人甲溝炎
2017-08-21 105 -
生活中的這些致胖元兇你都瞭解嗎 ？
一直在減肥，但是一直在長胖，那麼是什麼原因導致的肥胖呢？下面小編給大家分享幾種導致肥胖的生活習慣，一起來看下吧。生活水準的提高，我們的飲食和生活品質都隨之而提高了，所以出現了營養過剩和肥胖症狀的產生，我們幾乎在10個人中間看到1個人是胖子
2017-08-21 30 -
秋季養生小常識，養好身體，秋後再戰
過了伏天，現在是要走入真正的秋天了。炎夏的餘熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向幹熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋後濕熱仍沒有完全消退，應該
2017-08-21 33 -
吃什麼拉什麼，是“脾弱胃強”
有的人反映，她家的孩子特別能吃，但吃什麼拉什麼，不吸收，長得特別瘦還喂不飽。中醫講這種叫“脾弱胃強”，小馬拉大車，吃得很多，但是消化不了，食物裡的精華沒有被脾吸收。這是典型的脾虛，需要補脾、健脾，補脾膏裡的茯苓、薏米專門起這個作用。同時注
2017-08-21 147 -
一直吃的很少還不瘦是怎麼回事？怎麼減肥好
為什麼有的人一直吃的很少，但是還是瘦不下，這是為什麼？事實上，吃的少並不一定就能瘦下去，下面跟著小編一起來看下。為什麼經常會有人說自己吃的很少，但是還是一直瘦不下去，甚至還長胖了，這是為什麼？其實大多數人在減肥的時候都沒有明白，自己想要減
2017-08-21 45 -
健康美味蒸鍋版雞蛋糕的做法
這款雞蛋糕不是用烤箱做的，是用蒸鍋蒸出來的，但味道還是值得稱讚的，自己在家做蛋糕，不放任何食品添加劑，不放防腐劑，不放泡打粉，主要是為了健康，吃著放心。這款雞蛋糕適合各類人群食用用。主料雞蛋250克 輔料麵粉150克白糖180克 步驟1/
2017-08-21 65 -
在家怎麼做葡式蛋撻？
蛋撻，只吃過KFC裡賣的，各式口味的我都愛，但就是價格有點貴了，傷不起哇。自從敗了烤箱之後，就想著有一天可以自己做蛋撻，終於在雙十一之前網購齊了所需的材料，開始我的第一份糕點烘焙。主料：蛋撻皮7個淡奶油60毫升牛奶50毫升蛋黃2個輔料：白
2017-08-21 35 -
健脾開胃小白菜排骨蓮藕湯的做法
小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。而且做湯後的品相很好，最愛那一抹青綠。加入豆腐和蓮藕可以補充人體所需的蛋白質，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生津的功效。
2017-08-21 115 -
潤燥滑腸涼拌芝麻葉的做法
芝麻葉也叫長壽菜，可以用來涼拌吃，或者是曬乾泡水喝，常吃健身養生。芝麻葉是植物芝麻的葉子，味道清苦但不澀，口感清爽，含有豐富的纖維素，有助於消除腸胃中過多的毒素。芝麻葉芝麻葉有、潤燥滑腸功能。能治療腎虛、病後脫髮、津枯血燥、大便秘結的功效
2017-08-21 75 -
幫助寶寶大腦發育的芝麻糊在家怎麼做？
芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，在烏髮養顔方面的功效是有口皆碑的。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中ω-6和ω-3脂肪酸含量非常高，媽媽們熟知的DHA就屬於ω
2017-08-21 36 -
滋腎益精玫瑰山藥這樣做更好吃
山藥能強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。食材主料山藥300克輔料莧菜湯適量步驟1、山藥300克2、去皮洗淨，切斷 3、上鍋蒸，大概要20分鐘左右4、放入料理機 5、準備莧菜湯6、倒入料理杯中，打成
2017-08-21 33 -
蓮子心泡水喝的禁忌
蓮子心泡水喝具有很好的解渴、清涼作用，但是要注意蓮子心泡水不適合長期服用。蓮子心泡水喝的禁忌 第一：蓮子心泡水不適合過量服用 專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，並且不容易出現什麼多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之後都是
2017-08-21 48 -
紅糖這樣吃才有美容養顏的效果
在很多人都會覺得吃甜食會長胖，所以一般都不會去吃白蔗糖、紅糖啊什麼的，最多就是女孩子在痛經的時候會泡上一杯紅糖水來喝。但是，找對正確的喝紅糖的方法，是有很多好處的，減肥、美白、補血等等。。。紅糖因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成
2017-08-21 60 -
吃大棗真的能補血嗎？原來我們都錯了
吃棗身體好，但是吃大棗也要注意，不可亂吃。有人說大棗不，也有人說大棗糖分高，關於吃大棗有種種誤會，今天小編盤點吃大棗的幾個常識誤區。 誤區1：大棗不能和胡一起吃 支持這種說法的理由是，大棗(鮮)含有豐富的維生素C(VC)，而胡蘿蔔含有能破
2017-08-21 47 -
催熟獼猴桃的方法
市場上售賣的獼猴桃多半比較“生”，這樣硬的獼猴桃其實吃起來口感並不是最好的，往往會比較酸。獼猴桃怎麼催熟，有的朋友可能不知道獼猴桃怎麼催熟，下面小編就給大家推薦獼猴桃怎麼催熟的辦法，喜歡吃獼猴桃的童鞋不妨試試這些小妙招哦！專家提醒，獼猴桃
2017-08-21 88
