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頭面按摩，還你好睡眠、好氣色
我與一個致力於道教功法養生的朋友關係非常要好，因為是趣味相投，我們經常在一起聊天。 有一天，我們又一次聚會，這次不是一個人來的，還有一個女子並排而至，面容姣好，皮膚光滑，從年齡來看似乎不是他的夫人。還沒等我問，他便介紹這個女子是他的夫人。
2015-11-26 226 -
治好胃病要靠日常慢養
出現慢性胃炎症狀並非是一時形成的，想要治療這個頑疾，也非是一日之功。不要輕信廣告上的特效藥物，什麼一藥在手，胃病不用愁的。那些藥物也只能暫時緩解胃病發作時的疼痛感，並不能根除胃病。胃病實際也是一個富貴病，需要經常呵護，要"三分治，七分養"
2015-11-26 108 -
熱水泡泡腳，讓自己全身放鬆
記得在我上大學的時候，北京沒有多少足浴城，據說當時足浴城最多的城市是長沙。當時我有一位好朋友從長沙趕到北京來看我，我知道長沙人喜歡洗腳，於是我就帶著朋友去了一家足浴城，上面掛著閃亮的燈籠。 我當時有些遲疑，到底要不要帶朋友進去呢，我擔心朋
2015-11-26 243 -
不可或缺的安眠藥“百合”
年紀大一點的人，大多數人對於花都沒有什麼特殊感覺，唯獨我， 非常喜歡百合花。書桌上的花瓶中，百合靜謐的開放，感覺很好。 百合花是世界知名的觀賞花。早在西元4世紀時，人們就已經意識到了其藥用價值，到了南北朝時期，梁宣帝發現百合花非常美，作為
2015-11-26 368 -
看看讓你告別失眠的中藥湯
因為個人的業餘愛好，我時常會翻閱一些古詩歌，最欣賞的是詩詞中的韻句，念起來朗朗上口。接觸多了，就發現在古代那些有才華的詩人，比如蘇軾，就曾寫下有關"夜難眠"的詩詞，比如這句"轉朱閣，低綺戶，照無眠。不應有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，
2015-11-26 313 -
藥枕巧治失眠症
提起關於睡覺的問題，與你最為親密的，可能就是與頭部接觸的枕頭了，有道是"一世人生半世枕"。 像我奶奶那一代的人，大部分會將麥秸或者稻草切成寸許，塞在用布做的袋子裡，再套上一個枕套，就做成了一個枕頭；也有的人把一些舊衣服、舊棉襖塞在袋子裡，
2015-11-26 362 -
睡眠有口水，多是陽虛的原因
社區裡面有一個剛會走路的孩子，讓我格外留意。這個孩子每天都是由老人抱出來曬太陽，有時候，我看到孩子非常的乖巧，就誇獎幾句。但老人手裡一直拿著一塊方巾，不是用來擦手上的髒東西的， 而是擦孩子流出的口水。 我向老人打聽孩子什麼時候開始口水外流
2015-11-26 724 -
食欲越刺激脾胃反而適得其反
這個年代是一個顛覆的年代，夏天本應該是發散的，實際上天天用冷飲來鎮壓。冬天本來是需要貯藏的，卻隔三岔五地用麻辣火鍋、胡椒烤肉等辛辣食物進行發散。辛辣食物，像胡椒、辣椒、生蔥、芥末、生蒜等，有助於增強胃部的氣血量，適量進食有開胃、助消化的作
2015-11-26 237 -
睡前小動作，帶你輕鬆入眠
在外面忙了一天了，終於下班回家，有屬於自己的私人時間了， 在這難得的寶貴時間裡，如果你選擇馬上躺在床上睡覺，那麼，聽我一句：這可不太好！ 為什麼要這樣說呢？當然是有原因的。 如果你觀察能力強，一般一個經常出差的人，坐火車或飛機的時候，都會
2015-11-26 170 -
頻繁盜汗，是病嗎？
作為一名醫生，我非常喜歡觀察周圍的人，比如吃飯的時候，有的人非常愛出汗，即使不吃辣椒，腦門上、頭髮上也都是汗，吃飯時總是沒完沒了地擦汗；有的人晚上睡覺的時候特別愛出汗，即使是天氣轉涼，起床之後也是潮乎乎的；還有的小孩晚上睡覺出汗多，常常能
2015-11-26 596 -
側臥，仰臥，哪種方式更健康
曾經在一本雜誌上看過一篇文章，說是觀察夫妻的睡姿能夠看出夫妻間的關係，以及各種睡姿給身體帶來的隱患。這篇文章很多人都讀過，看過這篇文章後對比自己睡覺的姿勢，可以檢查夫妻關係是否出現了變化。 後來，我聽說了一個日本關於睡覺的笑話，說是丈夫
2015-11-26 649 -
床頭朝向也會影響健康
近兩年，房價增長的速度令人吃驚，像北京幾年前二環內的房價還只是三四萬一平方米，今年一下子就漲到五六萬了。但即便是這樣，也有不少人躍躍欲試。 我的一個朋友也湊了這個熱鬧，四萬多一平米買了一套房子。一拿到鑰匙，就風風火火地搞裝修。 這位朋友的
2015-11-26 248 -
睡覺出現磨牙聲，怎麼辦
有一天傍晚，快到中午吃飯的時間了， 一對年輕夫婦帶著8歲的小姑娘進來了。 剛開始，我還以為是家長哪裡不舒服，詢問一番，才知道是孩子不舒服。這麼漂亮可愛的小姑娘到底是哪裡出了問題呢？ 據她媽媽說，最近這段時間，孩子晚上睡覺常常磨牙，"咯吱咯
2015-11-26 357 -
簡單易行的自我催眠法，帶給你身體與心靈的平衡
在平時，我會在門診裡面坐診，等待著患者的到來。只有在比較特殊的時候，我才會到患者的家中對患者進行診治。 有一次，有位患者的家屬向我打電話求助，說他的母親患上失眠症，而且患病很長時間了。現在，他的母親脾氣不好，在不發脾氣的時候會出現憂傷、沉
2015-11-26 168 -
好睡眠要選好被子
與我年齡相仿並且在農村待過的朋友，都會有這樣一個美好的記憶：每到風和日麗的時候，家家戶戶都會搬出床上被褥，曬在晾衣繩上或者曬在用竹子編成的柵欄上。當太陽快要落山的時候，把被褥收進來，鋪在床上。等到晚上，洗漱完畢之後就急不可耐地鑽進被窩裡，
2015-11-26 220 -
最時髦的芳香療法，也是安睡的小妙方
如果你累了一整天了，用一個裝有精油的小瓶子滴在浴盆或是手心上，當你聞到香氣的時候，會幫你釋放壓力、轉換情緒、放鬆肌肉、降低腦活動，此時進入夢鄉是非常容易的事情。 你認為這是真的嗎？原來我也不相信，後來我自己試過之後，才發現它確實有效。這就
2015-11-26 235 -
特殊時期護理好，安心護送"好朋友"
女人都是很脆弱的，每個月都有幾天特殊時期。這個時候，就需要女人對自己好一些。在這些特殊的時期中，"好朋友"來看望自己是女性朋友最為煩惱的一個階段。在這個時間段，女人更需要對自己好一些，只有這樣，才能夠安心歡迎自己的"好朋友"安安穩穩地來，
2015-11-26 132 -
月經不適的寒、熱、虛、實
毒素在人體中淤積，不僅僅會使肢體肥胖、身體器官出現故障， 對於女性來講，月經期間的一系列症狀也是由於毒素在身體中淤積而產生的。在月經期間，由於血液中存在一定的毒素，就會使身體中的血脈運行受到阻礙，人體中的血液也會出現流動緩慢的現象。這樣就
2015-11-26 363 -
享受美食，特殊時期放輕鬆
女性的特殊時期，當然是需要特殊對待的。在這段時間裡，如果能夠照顧好自己的身體，不僅僅可以讓病痛遠離自己，還可以使自己的身體得到保養。在月經期間，合理安排自己的膳食，就能夠將身體中淤積的毒素順利排出體外，就能夠使自己的身體免遭這些毒素的迫害
2015-11-26 102 -
特殊功效看大腸
其實，在我們的身體中，淤積的毒素是能夠依賴我們身體的各種器官排出體外的。就像我們平時流汗流淚，也是將我們身體中的毒素排出的一種途徑，而這種排毒的效果能夠顯現出來，主要是依賴我們身體中的汗腺和淚腺。類似於這種排毒的方法，還有很多。下面就為大
2015-11-26 338
