治好胃病要靠日常慢養

出現慢性胃炎症狀並非是一時形成的， 想要治療這個頑疾， 也非是一日之功。 不要輕信廣告上的特效藥物， 什麼一藥在手， 胃病不用愁的。 那些藥物也只能暫時緩解胃病發作時的疼痛感， 並不能根除胃病。 胃病實際也是一個富貴病， 需要經常呵護， 要"三分治， 七分養"， 在平時的日常飲食、作息等方面都需要注意胃部調養， 使其受到濡養， 逐漸恢復生理功能。

在日常飲食方面， 慢性胃炎患者最好應該細嚼慢嚥， 千萬不能進食速度過快。 因為細嚼慢嚥可以有效發揮牙齒的切磨作用， 有助於口腔內的唾液最大限度地分解澱粉，

起到潤滑食物的作用， 很好地減輕胃部的負擔。 如果進食速度過快， 食物未被完全分解就到了胃裡， 大塊的食物還有一些粗纖維需要胃部磨合， 不僅會增加胃的負擔， 還會刺激病症， 極容易引起胃病復發。 生活中不能暴飲暴食， 以免造成胃部負擔過重， 俗話說， "只吃八分飽， 莫吃十分足"， 其實說的就是這個道理。 吃飯也要注意規律， 不要饑一頓飽一頓， 要定時定量。 因為胃炎患者的胃部受到損傷， 所以可以少吃多餐， 每天4到5餐， 以便中和胃酸， 以便讓胃承受的刺激降低到最小， 又能及時補充營養， 利於炎症的修復和自愈。 日常生活中應該為胃腸及時補水， 不能等到非常渴的時候才去喝水， 一次灌一大杯， 胃部的負擔也會更進一步加重。

胃病患者胃腸抵抗力較弱， 所以平時應該注意不良因素對胃部的損害。 建議胃炎患者戒除煙酒， 少飲濃茶、咖啡等刺激性物質， 少吃辛辣和粗糙的食物， 多吃些含有高蛋白及高維生素的食物， 以保證身體各處的營養充足，

防止貧血和營養不良。 對於貧血以及營養不良者， 應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物。 平時應注意胃部的酸鹼度平衡， 覺得胃酸分泌過多時， 可以多吃一些饅頭、豆漿、麵包等鹼性食物；胃酸分泌不足時， 可多喝肉湯， 也可以多吃一些酸性食物。

胃炎患者飲食禁忌

1.宜少忌粗。 患者應該注意保持胃腸平衡狀態， 不能等到非常饑餓的時候再進食， 一次不能吃太飽；不要等到感覺口渴才去喝水， 也不能豪飲。 更不能吃過多粗纖維與粗糙食物， 要吃得相對精細， 這樣才能養胃。

2.宜鮮忌鹹。 平時可以吃一些新鮮的水果， 不吃腐爛變質的食物。 鹹味的食物也要少吃， 譬如鹹菜、醃臘乾貨等， 患者注意飲食清淡。

3.宜溫忌硬。

食物最好溫度不要太低， 不能吃太冷的瓜果蔬菜， 以免損害胃部陽氣。 忌食油炸、堅硬等難以消化的食物。